Как избавиться от угрей: полное руководство
Угри – это распространенная проблема кожи, которая может затронуть людей всех возрастов. Они могут появиться на лице, спине, груди и других частях тела, и могут быть болезненными и раздражающими. К счастью, существуют различные способы избавиться от угрей и предотвратить их появление в будущем. В этом полном руководстве мы рассмотрим причины появления угрей, различные типы угрей и эффективные методы их лечения и профилактики.
Что такое угри и почему они возникают?
Угри, также известные как акне, возникают, когда волосяные фолликулы на коже забиваются кожным салом (маслом), мертвыми клетками кожи и бактериями. Эти забитые фолликулы могут воспаляться и приводить к появлению различных типов угрей, включая:
* Белые угри (закрытые комедоны): Эти угри появляются в виде маленьких белых бугорков на коже.
* Черные угри (открытые комедоны): Эти угри выглядят как маленькие черные точки на коже. Черный цвет вызван не грязью, а окислением кожного сала.
* Папулы: Это маленькие, красные и воспаленные бугорки на коже.
* Пустулы: Это прыщи с гнойным наконечником, окруженные красной кожей.
* Узелки: Это большие, твердые и болезненные шишки под кожей.
* Кисты: Это большие, заполненные гноем шишки под кожей, которые могут быть очень болезненными и могут оставить шрамы.
Различные факторы могут способствовать развитию угрей, в том числе:
* Гормональные изменения: Гормональные колебания, которые происходят во время полового созревания, менструации, беременности и менопаузы, могут увеличить выработку кожного сала и привести к появлению угрей.
* Генетика: Если у вас есть семейная история угрей, у вас больше шансов столкнуться с этой проблемой.
* Некоторые лекарства: Некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, антидепрессанты и литий, могут вызывать угри.
* Косметика и средства для ухода за кожей: Использование комедогенных средств для ухода за кожей и макияжа может забивать поры и приводить к появлению угрей.
* Стресс: Стресс может усугубить угри, увеличивая выработку гормонов, которые стимулируют выработку кожного сала.
* Диета: Хотя связь между диетой и угрями не полностью изучена, некоторые исследования показывают, что употребление продуктов с высоким гликемическим индексом и молочных продуктов может усугубить угри.
Типы угрей и как их распознать
Важно уметь различать разные типы угрей, чтобы выбрать наиболее эффективное лечение. Вот краткое описание различных типов угрей:
* Комедоны (черные и белые угри): Это невоспалительные угри, которые возникают, когда поры забиваются кожным салом и мертвыми клетками кожи. Черные угри открыты на поверхности кожи, а белые угри закрыты.
* Воспалительные угри (папулы, пустулы, узелки и кисты): Это угри, которые воспалены и могут быть болезненными. Папулы – это маленькие красные бугорки, пустулы – это прыщи с гнойным наконечником, узелки – это большие твердые шишки под кожей, а кисты – это большие заполненные гноем шишки под кожей.
Эффективные методы лечения угрей
Существует множество различных способов лечения угрей, в зависимости от их тяжести. Вот некоторые из наиболее эффективных методов:
1. Безрецептурные средства для лечения угрей
Безрецептурные (OTC) средства для лечения угрей содержат различные активные ингредиенты, которые могут помочь уменьшить воспаление, убить бактерии и отшелушить мертвые клетки кожи. Вот некоторые из наиболее распространенных ингредиентов:
* Бензоилпероксид: Этот ингредиент убивает бактерии, вызывающие угри, и помогает отшелушивать мертвые клетки кожи. Он доступен в различных концентрациях, от 2,5% до 10%. Начните с самой низкой концентрации и постепенно увеличивайте ее, если необходимо, чтобы избежать раздражения кожи.
* Инструкция по применению бензоилпероксида:
1. Начните с небольшого количества (размером с горошину) и наносите только на пораженные участки.
2. Используйте один раз в день, постепенно увеличивая до двух раз в день, если это необходимо и хорошо переносится.
3. Наносите на чистую сухую кожу.
4. Избегайте попадания на волосы и одежду, так как он может их обесцветить.
5. Используйте солнцезащитный крем, так как бензоилпероксид делает кожу более чувствительной к солнцу.
* Салициловая кислота: Этот ингредиент помогает отшелушивать мертвые клетки кожи и очищать поры. Он доступен в различных концентрациях, от 0,5% до 2%. Салициловая кислота особенно эффективна при лечении черных и белых угрей.
* Инструкция по применению салициловой кислоты:
1. Наносите тонким слоем на чистую сухую кожу.
2. Используйте один-два раза в день.
3. Избегайте нанесения на область вокруг глаз.
4. Может вызывать сухость и раздражение, поэтому начните с одного раза в день и постепенно увеличивайте частоту использования.
* Резорцин: Этот ингредиент помогает отшелушивать мертвые клетки кожи и уменьшить воспаление.
* Сера: Сера помогает уменьшить выработку кожного сала и убить бактерии.
* Адапален: Ретиноид, который помогает отшелушивать кожу и предотвращает образование новых угрей. Доступен без рецепта в концентрации 0,1%.
* Инструкция по применению адапалена:
1. Наносите тонким слоем на чистую сухую кожу вечером.
2. Используйте один раз в день.
3. Избегайте попадания на область вокруг глаз и губ.
4. Может вызывать сухость, покраснение и шелушение кожи, особенно в начале использования. Используйте увлажняющий крем для смягчения этих эффектов.
5. Используйте солнцезащитный крем, так как адапален делает кожу более чувствительной к солнцу.
При использовании безрецептурных средств для лечения угрей важно следовать инструкциям на упаковке и быть терпеливым. Может потребоваться несколько недель или месяцев, чтобы увидеть результаты. Если ваши угри не улучшаются после использования безрецептурных средств в течение нескольких месяцев, вам следует обратиться к дерматологу.
2. Рецептурные лекарства от угрей
Если безрецептурные средства не помогают, ваш дерматолог может назначить вам более сильные лекарства. Вот некоторые из наиболее распространенных рецептурных лекарств от угрей:
* Ретиноиды (третиноин, тазаротен, адапален): Ретиноиды – это производные витамина А, которые помогают отшелушивать мертвые клетки кожи и предотвращают образование новых угрей. Они доступны в виде кремов, гелей и лосьонов. Ретиноиды могут вызывать сухость, покраснение и шелушение кожи, поэтому важно использовать их с осторожностью и следовать инструкциям вашего дерматолога.
* Инструкция по применению ретиноидов:
1. Наносите тонким слоем на чистую сухую кожу вечером.
2. Используйте один раз в день.
3. Избегайте попадания на область вокруг глаз и губ.
4. Может вызывать сухость, покраснение и шелушение кожи, особенно в начале использования. Используйте увлажняющий крем для смягчения этих эффектов.
5. Используйте солнцезащитный крем, так как ретиноиды делают кожу более чувствительной к солнцу.
6. Не используйте во время беременности или кормления грудью.
* Антибиотики (тетрациклин, доксициклин, миноциклин): Антибиотики помогают убить бактерии, вызывающие угри, и уменьшить воспаление. Они доступны в виде таблеток или кремов. Антибиотики обычно используются в сочетании с другими лекарствами от угрей, такими как ретиноиды.
* Инструкция по применению антибиотиков:
1. Принимайте в соответствии с указаниями врача.
2. Принимайте в одно и то же время каждый день.
3. Могут вызывать побочные эффекты, такие как расстройство желудка, тошнота и рвота.
4. При длительном использовании могут способствовать развитию устойчивости к антибиотикам.
* Спиронолактон: Этот препарат снижает уровень гормонов андрогенов, которые могут способствовать появлению угрей у женщин.
* Инструкция по применению спиронолактона:
1. Принимайте в соответствии с указаниями врача.
2. Принимайте в одно и то же время каждый день.
3. Может вызывать побочные эффекты, такие как нерегулярные менструации, болезненность груди и усталость.
4. Не используйте во время беременности или кормления грудью.
* Изотретиноин (Аккутан): Изотретиноин – это мощный препарат, который может вылечить тяжелые угри. Он уменьшает выработку кожного сала, убивает бактерии и уменьшает воспаление. Изотретиноин может вызывать серьезные побочные эффекты, такие как врожденные дефекты, поэтому его следует использовать только под строгим наблюдением дерматолога.
* Инструкция по применению изотретиноина:
1. Принимайте в соответствии с указаниями дерматолога.
2. Принимайте с пищей для лучшего усвоения.
3. Требует регулярных анализов крови для контроля побочных эффектов.
4. Может вызывать серьезные побочные эффекты, такие как сухость кожи и слизистых оболочек, депрессия и повышение уровня холестерина.
5. Не используйте во время беременности или кормления грудью. Женщины должны использовать два метода контрацепции во время приема изотретиноина и в течение месяца после прекращения лечения.
3. Профессиональные процедуры для лечения угрей
В дополнение к безрецептурным и рецептурным лекарствам существует ряд профессиональных процедур, которые могут помочь улучшить состояние кожи с угрями. Вот некоторые из наиболее распространенных процедур:
* Химический пилинг: Химический пилинг использует раствор для отшелушивания верхних слоев кожи. Это может помочь очистить поры, уменьшить воспаление и улучшить внешний вид шрамов от угрей.
* Микродермабразия: Микродермабразия использует специальное устройство для отшелушивания верхних слоев кожи. Это может помочь очистить поры, уменьшить воспаление и улучшить внешний вид шрамов от угрей.
* Лазерное лечение: Лазерное лечение использует лазер для уменьшения воспаления, уничтожения бактерий и улучшения внешнего вида шрамов от угрей.
* Удаление комедонов: Дерматолог или косметолог может вручную удалить черные и белые угри с помощью специальных инструментов.
* Инъекции кортикостероидов: Для лечения больших воспаленных угрей (кист или узелков) дерматолог может ввести кортикостероиды непосредственно в очаг воспаления, чтобы уменьшить его размер и болезненность.
Домашние средства от угрей
Помимо медицинских методов лечения, существует несколько домашних средств, которые могут помочь уменьшить угри. Важно отметить, что эти средства не заменяют медицинское лечение, но могут быть полезны в качестве дополнения к нему.
* Масло чайного дерева: Масло чайного дерева обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Нанесите небольшое количество масла чайного дерева на пораженные участки с помощью ватной палочки. Обязательно разбавьте масло чайного дерева базовым маслом (например, кокосовым или оливковым) перед нанесением на кожу, чтобы избежать раздражения.
* Мед: Мед обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Нанесите небольшое количество меда на пораженные участки и оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
* Алоэ вера: Алоэ вера обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Нанесите гель алоэ вера на пораженные участки, чтобы уменьшить покраснение и воспаление.
* Яблочный уксус: Яблочный уксус обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Разбавьте яблочный уксус водой в соотношении 1:3 и нанесите на пораженные участки с помощью ватного диска. Оставьте на 5-10 минут, затем смойте водой. Будьте осторожны, так как яблочный уксус может вызывать раздражение кожи.
* Лимонный сок: Лимонный сок содержит лимонную кислоту, которая может помочь отшелушить мертвые клетки кожи и очистить поры. Нанесите небольшое количество лимонного сока на пораженные участки с помощью ватной палочки. Оставьте на 10-15 минут, затем смойте водой. Лимонный сок может вызывать раздражение кожи и делать ее более чувствительной к солнцу, поэтому используйте его с осторожностью и наносите солнцезащитный крем.
* Зеленый чай: Зеленый чай содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами. Заварите зеленый чай, дайте ему остыть, затем нанесите его на пораженные участки с помощью ватного диска или спрея. Оставьте на 10-15 минут, затем смойте водой.
Советы по профилактике угрей
Лучший способ избавиться от угрей – это предотвратить их появление. Вот несколько советов, которые помогут вам предотвратить угри:
* Регулярно мойте лицо: Мойте лицо два раза в день мягким очищающим средством и теплой водой. Не трите кожу слишком сильно, так как это может вызвать раздражение и усугубить угри.
* Используйте некомедогенные средства для ухода за кожей и макияж: Некомедогенные средства не забивают поры.
* Не выдавливайте угри: Выдавливание угрей может привести к воспалению, инфекции и образованию шрамов.
* Регулярно меняйте наволочки: Наволочки могут накапливать масло, мертвые клетки кожи и бактерии, которые могут забивать поры. Меняйте наволочки каждые несколько дней.
* Избегайте прикосновений к лицу: Прикосновения к лицу могут переносить бактерии на кожу, что может привести к появлению угрей.
* Управляйте стрессом: Стресс может усугубить угри, поэтому важно найти способы управления стрессом, такие как йога, медитация или физические упражнения.
* Соблюдайте сбалансированную диету: Хотя связь между диетой и угрями не полностью изучена, некоторые исследования показывают, что употребление продуктов с высоким гликемическим индексом и молочных продуктов может усугубить угри. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.
* Пейте достаточно воды: Вода помогает поддерживать кожу увлажненной и здоровой, что может помочь предотвратить появление угрей.
* Используйте солнцезащитный крем: Защищайте кожу от солнца, используя некомедогенный солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Солнце может усугубить воспаление и привести к образованию шрамов от угрей.
* Регулярно отшелушивайте кожу: Отшелушивание помогает удалить мертвые клетки кожи, которые могут забивать поры. Используйте мягкий скраб или химический эксфолиант один-два раза в неделю.
Когда обратиться к дерматологу
Если ваши угри тяжелые, не улучшаются после использования безрецептурных средств или вызывают рубцевание, вам следует обратиться к дерматологу. Дерматолог может назначить вам более сильные лекарства или процедуры, которые помогут улучшить состояние вашей кожи.
Также следует обратиться к дерматологу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
* Большие, болезненные шишки под кожей (узелки или кисты)
* Угри, которые распространяются на другие части тела
* Угри, которые оставляют шрамы
* Угри, которые влияют на вашу самооценку и качество жизни
Дерматолог может разработать для вас индивидуальный план лечения, который поможет вам избавиться от угрей и улучшить состояние вашей кожи.
Заключение
Угри – это распространенная проблема кожи, которая может быть неприятной и раздражающей. Однако, с помощью правильного лечения и профилактики, вы можете избавиться от угрей и улучшить состояние вашей кожи. Следуйте советам, представленным в этом руководстве, и обратитесь к дерматологу, если у вас есть какие-либо опасения. Помните, что лечение угрей требует времени и терпения, но с правильным подходом вы можете добиться чистой и здоровой кожи.