Как Научиться Горловому Пению: Полное Руководство для Начинающих

Горловое пение, также известное как тувинское горловое пение или хоомей, – это уникальная вокальная техника, распространенная среди народов Сибири, особенно в Туве. Она позволяет исполнителю одновременно издавать несколько звуков, создавая богатые и сложные мелодии. Это не просто пение, это своего рода медитация, связь с природой и древними традициями. Если вы заинтересовались этим удивительным искусством и хотите научиться горловому пению, то это руководство для вас. Мы рассмотрим основные техники, упражнения и предостережения, чтобы помочь вам сделать первые шаги.

Что такое горловое пение?

Прежде чем погрузиться в процесс обучения, важно понять, что такое горловое пение. В отличие от обычного вокала, где используется только один основной тон, горловое пение предполагает манипуляции с голосовыми связками, резонаторами и дыханием для создания нескольких гармонических обертонов одновременно. Представьте себе звук, который одновременно напоминает пение птицы, шум ветра и рычание зверя. Это и есть примерное описание звучания горлового пения.

Существует несколько основных стилей горлового пения, каждый из которых имеет свои особенности и техники:

* **Хоомей:** Базовый стиль, характеризующийся низким бурдонным звуком и четкими обертонами.
* **Сыгыт:** Более высокий и свистящий звук, напоминающий звук ветра в степи.
* **Каргыраа:** Самый низкий стиль, имитирующий рычание диких животных.
* **Эзенгилээр:** Ритмичный стиль, имитирующий звук скачущей лошади.
* **Бомбагар-Надыр:** Вибрирующий стиль, создающий ощущение дрожания.

Подготовка к обучению горловому пению

Прежде чем приступать к практике, необходимо подготовить свое тело и разум. Горловое пение требует определенной физической формы и концентрации.

* **Разогрев:** Как и в любом виде вокала, разогрев голосовых связок и мышц шеи крайне важен. Выполняйте легкие упражнения для шеи, челюсти и языка. Пойте гласные звуки, постепенно повышая и понижая тон.
* **Дыхание:** Горловое пение требует контроля дыхания. Практикуйте диафрагмальное дыхание: делайте глубокий вдох животом, позволяя ему расширяться, и медленный выдох. Это поможет вам поддерживать стабильный звук.
* **Расслабление:** Напряжение – главный враг горлового пения. Старайтесь расслабить мышцы шеи, челюсти и плеч. Медитация и релаксационные техники могут быть очень полезны.
* **Гидратация:** Пейте достаточно воды, чтобы ваши голосовые связки оставались увлажненными. Сухость может затруднить извлечение звуков и привести к травмам.

Основные техники горлового пения

Теперь перейдем к изучению основных техник горлового пения. Начнем с хоомея, как с наиболее распространенного и базового стиля.

**1. Хоомей (Базовый стиль):**

* **Подготовка:** Займите удобное положение, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
* **Основной тон (Бурдон):** Начните с произнесения низкого, гудящего звука, похожего на мычание коровы или звук диджериду. Этот звук должен исходить из глубины вашего живота и груди. Сосредоточьтесь на ощущении вибрации в грудной клетке.
* **Формирование обертонов:** Теперь, когда у вас есть основной тон, попробуйте изменить форму своего рта и положение языка. Поднимите корень языка к задней части нёба, как будто вы собираетесь произнести звук “К” или “Г”. Экспериментируйте с различными положениями языка, чтобы найти точки, где обертоны становятся более четкими и выраженными.
* **Управление обертонами:** Как только вы нашли обертон, попробуйте управлять им, слегка меняя положение языка и форму рта. Вы можете “поднимать” и “опускать” обертон, создавая простые мелодии. Помните, что для этого требуется практика и терпение.

**2. Сыгыт (Свистящий стиль):**

* **Подготовка:** Как и в хоомее, начните с разогрева и расслабления.
* **Основной тон:** Произнесите низкий бурдон, как в хоомее, но немного выше.
* **Формирование обертонов:** Поднимите корень языка выше, чем в хоомее, почти касаясь мягкого нёба. Сузьте рот и вытяните губы, как будто вы собираетесь свистеть.
* **Управление обертонами:** Небольшие изменения в положении языка и губ будут влиять на высоту и чистоту обертона. Старайтесь добиться чистого, свистящего звука, напоминающего ветер.

**3. Каргыраа (Рычащий стиль):**

* **Подготовка:** Этот стиль требует хорошего контроля над голосовыми связками и может быть сложным для начинающих. Убедитесь, что вы хорошо разогрелись и расслабились.
* **Основной тон:** Произнесите очень низкий, грудной звук, похожий на рычание животного. Постарайтесь опустить гортань как можно ниже.
* **Формирование обертонов:** Слегка напрягите голосовые связки и попробуйте создать ощущение “двойного голоса”. Этот стиль часто сопровождается вибрацией в груди и горле.
* **Управление обертонами:** Каргыраа – это очень “тембральный” стиль. Экспериментируйте с различными положениями языка и горла, чтобы создать разные оттенки рычания.

**4. Эзенгилээр (Ритмичный стиль):**

* **Подготовка:** Начните с базового стиля хоомей или сыгыт.
* **Основной тон и обертоны:** Создайте стабильный основной тон и выделите обертон.
* **Ритмичное движение:** Добавьте ритмичное движение языком или гортанью, чтобы имитировать звук скачущей лошади. Это можно сделать, быстро меняя форму рта или слегка напрягая и расслабляя мышцы горла.
* **Синхронизация:** Важно, чтобы ритмичное движение было синхронизировано с основным тоном и обертонами, чтобы создать убедительное звучание.

**5. Бомбагар-Надыр (Вибрирующий стиль):**

* **Подготовка:** Как и в других стилях, начните с разогрева и расслабления.
* **Основной тон и обертоны:** Создайте основной тон в стиле хоомей или сыгыт.
* **Вибрация:** Попробуйте создать вибрацию в горле или животе, используя мышцы диафрагмы. Это создаст эффект дрожания в вашем голосе.
* **Управление:** Управляйте интенсивностью вибрации, чтобы создать различные эффекты и добавить выразительности вашему пению.

Упражнения для развития навыков горлового пения

Регулярные упражнения помогут вам улучшить технику и развить необходимые навыки для горлового пения.

* **Упражнения на дыхание:** Практикуйте диафрагмальное дыхание ежедневно. Это поможет вам контролировать дыхание и поддерживать стабильный звук.
* **Упражнения на гласные звуки:** Пойте гласные звуки (А, Э, И, О, У) на разных тонах, сосредотачиваясь на ощущении вибрации в разных частях тела. Это поможет вам развить резонанс и контроль над голосом.
* **Упражнения на положение языка:** Экспериментируйте с различными положениями языка, чтобы найти точки, где обертоны становятся более четкими. Используйте зеркало, чтобы видеть, как меняется форма вашего рта и положение языка.
* **Упражнения на слух:** Слушайте записи горлового пения и старайтесь имитировать услышанные звуки. Это поможет вам развить музыкальный слух и чувство ритма.
* **Упражнения на расслабление:** Регулярно выполняйте упражнения на расслабление мышц шеи, челюсти и плеч. Это поможет вам избежать напряжения и улучшить качество звука.

Распространенные ошибки и как их избежать

В процессе обучения горловому пению можно столкнуться с некоторыми трудностями. Важно знать о распространенных ошибках и уметь их избегать.

* **Напряжение:** Напряжение в мышцах шеи, челюсти и плеч – одна из самых распространенных ошибок. Старайтесь расслабиться и избегать излишнего напряжения. Если вы чувствуете дискомфорт или боль, прекратите упражнение и отдохните.
* **Неправильное дыхание:** Неправильное дыхание может привести к усталости и ухудшению качества звука. Убедитесь, что вы дышите диафрагмой и контролируете дыхание.
* **Форсирование звука:** Не пытайтесь форсировать звук, особенно в начале обучения. Горловое пение требует мягкого и контролируемого звука. Постепенно увеличивайте громкость и интенсивность звука.
* **Отсутствие разогрева:** Пренебрежение разогревом может привести к травмам голосовых связок. Всегда разогревайте голосовые связки и мышцы перед началом практики.
* **Неправильное положение языка:** Неправильное положение языка может затруднить формирование обертонов. Экспериментируйте с различными положениями языка, чтобы найти оптимальное.

Советы для начинающих

* **Будьте терпеливы:** Горловое пение – это сложный навык, который требует времени и практики. Не отчаивайтесь, если у вас не получается сразу. Продолжайте практиковаться, и вы обязательно добьетесь успеха.
* **Найдите учителя:** Если возможно, найдите опытного учителя горлового пения. Учитель сможет дать вам индивидуальные советы и помочь избежать ошибок.
* **Слушайте записи:** Слушайте записи горлового пения разных исполнителей. Это поможет вам развить музыкальный слух и вдохновит на дальнейшие занятия.
* **Присоединяйтесь к сообществу:** Присоединяйтесь к сообществам горловых певцов. Общение с другими энтузиастами поможет вам получить поддержку и мотивацию.
* **Записывайте себя:** Записывайте свои занятия и слушайте записи. Это поможет вам выявить ошибки и оценить свой прогресс.
* **Заботьтесь о своем голосе:** Избегайте перенапряжения голоса и заботьтесь о своем здоровье. Пейте достаточно воды, избегайте курения и алкоголя.

Заключение

Горловое пение – это удивительное искусство, которое может принести вам много радости и удовлетворения. Следуйте этим советам и упражнениям, будьте терпеливы и настойчивы, и вы сможете освоить этот уникальный навык. Помните, что самое главное – это получать удовольствие от процесса и наслаждаться музыкой!

**Ресурсы для дальнейшего изучения:**

* Видеоуроки на YouTube
* Онлайн-курсы по горловому пению
* Книги и статьи о тувинской культуре и музыке
* Сообщества горловых певцов в социальных сетях

Удачи в ваших начинаниях!