وداعاً للألم: دليل شامل للتخلص من البواسير في المنزل وبالطرق الطبية
البواسير هي مشكلة شائعة ومزعجة تصيب الكثيرين، وتسبب ألماً وحكة وإزعاجاً كبيراً في منطقة الشرج. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق للتخفيف من أعراض البواسير والتخلص منها، سواء في المنزل أو عن طريق العلاجات الطبية. في هذا المقال، سنقدم لك دليلاً شاملاً حول البواسير، يشمل أسبابها وأعراضها وطرق علاجها المختلفة، بالإضافة إلى نصائح للوقاية منها.
## ما هي البواسير؟
البواسير هي أوردة متورمة في منطقة الشرج والمستقيم. قد تكون داخلية (داخل المستقيم) أو خارجية (تحت الجلد حول فتحة الشرج). تتشكل البواسير بسبب زيادة الضغط على هذه الأوردة، مما يؤدي إلى انتفاخها وتورمها.
## أسباب البواسير:
هناك عدة عوامل تساهم في ظهور البواسير، منها:
* **الإمساك المزمن:** يؤدي الإمساك إلى بذل مجهود كبير أثناء التبرز، مما يزيد الضغط على أوردة الشرج والمستقيم.
* **الإسهال المزمن:** قد يؤدي الإسهال المتكرر إلى تهيج الأوردة حول فتحة الشرج.
* **الحمل والولادة:** يزيد الحمل من الضغط على أوردة الحوض والشرج، كما أن الولادة الطبيعية قد تسبب ضغطاً إضافياً.
* **السمنة:** تزيد السمنة من الضغط على أوردة الحوض والشرج.
* **الجلوس لفترات طويلة:** الجلوس لفترات طويلة، خاصة على المرحاض، يزيد الضغط على أوردة الشرج.
* **التقدم في العمر:** مع التقدم في العمر، تضعف الأنسجة الداعمة للأوردة في منطقة الشرج.
* **الوراثة:** قد يكون للوراثة دور في زيادة خطر الإصابة بالبواسير.
* **رفع الأثقال:** رفع الأثقال الثقيلة قد يزيد من الضغط على أوردة الحوض.
## أعراض البواسير:
تختلف أعراض البواسير حسب نوعها وشدتها. تشمل الأعراض الشائعة:
* **نزيف من الشرج:** غالباً ما يكون النزيف خفيفاً وغير مؤلم، وقد يظهر على ورق التواليت أو في المرحاض.
* **حكة في منطقة الشرج:** قد تكون الحكة شديدة ومزعجة.
* **ألم في منطقة الشرج:** قد يكون الألم خفيفاً أو شديداً، خاصة أثناء التبرز أو الجلوس.
* **تورم حول فتحة الشرج:** قد يكون التورم مؤلماً عند اللمس.
* **نتوء أو كتلة حول فتحة الشرج:** قد تكون الكتلة مؤلمة أو غير مؤلمة.
* **تسرب البراز:** في بعض الحالات، قد يحدث تسرب بسيط للبراز بسبب عدم قدرة العضلات المحيطة بالشرج على الإغلاق بشكل كامل.
* **الشعور بعدم الإفراغ الكامل للأمعاء:** بعد التبرز، قد يشعر الشخص بأنه لم يتم تفريغ الأمعاء بشكل كامل.
## تشخيص البواسير:
يعتمد تشخيص البواسير على الفحص البدني للمنطقة الشرجية. قد يقوم الطبيب بإجراء فحص للمستقيم باستخدام منظار الشرج (Anoscopy) أو منظار القولون (Sigmoidoscopy) أو منظار القولون الكامل (Colonoscopy) لاستبعاد الأسباب الأخرى المحتملة للنزيف أو الألم.
## علاج البواسير:
يعتمد علاج البواسير على شدة الأعراض. في معظم الحالات، يمكن علاج البواسير الخفيفة في المنزل. أما البواسير الأكثر شدة، فقد تتطلب علاجاً طبياً.
### العلاج المنزلي للبواسير:
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض البواسير في المنزل، وتشمل:
1. **حمامات المقعدة الدافئة:**
* اجلس في حوض مملوء بالماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة بعد التبرز. يساعد الماء الدافئ على تهدئة المنطقة وتقليل الألم والتورم.
* يمكن إضافة الملح الإنجليزي (Epsom salt) إلى الماء لزيادة تأثيره المهدئ.
* تأكد من تجفيف المنطقة بلطف بعد الحمام باستخدام منشفة ناعمة.
2. **النظام الغذائي الغني بالألياف:**
* تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات. تساعد الألياف على تليين البراز وتسهيل عملية التبرز، مما يقلل الضغط على الأوردة في منطقة الشرج.
* ينصح بتناول ما لا يقل عن 25-30 جراماً من الألياف يومياً.
* يمكن إضافة مكملات الألياف الغذائية إلى النظام الغذائي إذا لم يكن الحصول على كمية كافية من الألياف من الطعام وحده ممكناً.
3. **شرب الكثير من الماء:**
* شرب الكثير من الماء (8-10 أكواب يومياً) يساعد على الحفاظ على رطوبة البراز وتليينه.
* تجنب المشروبات التي تسبب الجفاف مثل الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
4. **تجنب الإجهاد أثناء التبرز:**
* تجنب الجلوس لفترات طويلة على المرحاض أو بذل مجهود كبير أثناء التبرز. إذا لم تتمكن من التبرز بسهولة، فانتظر وحاول مرة أخرى لاحقاً.
* استخدام كرسي صغير لرفع القدمين أثناء التبرز قد يساعد على تسهيل العملية.
5. **استخدام الكمادات الباردة:**
* يمكن وضع كمادات باردة على منطقة الشرج لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الألم والتورم.
* تأكد من لف الكمادات الباردة في قطعة قماش قبل وضعها على الجلد لتجنب حرق الجلد.
6. **تجنب استخدام ورق التواليت الخشن:**
* استخدم ورق تواليت ناعم وغير معطر أو مناديل مبللة لتنظيف المنطقة بعد التبرز.
* يمكن استخدام دش الماء (Bidet) لتنظيف المنطقة بلطف.
7. **ممارسة الرياضة بانتظام:**
* تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الدورة الدموية وتقليل الإمساك.
* تجنب رفع الأثقال الثقيلة التي قد تزيد الضغط على أوردة الحوض.
8. **تجنب الجلوس لفترات طويلة:**
* إذا كنت تجلس لفترات طويلة، فحاول الوقوف والتحرك لبضع دقائق كل ساعة لتخفيف الضغط على منطقة الشرج.
9. **استخدام المراهم والكريمات الموضعية:**
* هناك العديد من المراهم والكريمات المتاحة بدون وصفة طبية والتي تحتوي على مواد مخدرة أو مضادة للالتهابات لتخفيف الألم والحكة.
* استشر الصيدلي للحصول على المشورة بشأن أفضل المنتجات المناسبة لحالتك.
* تشمل المكونات الشائعة في هذه المنتجات: الهيدروكورتيزون، الليدوكائين، أكسيد الزنك، وزيت كبد الحوت.
10. **ارتداء ملابس داخلية قطنية فضفاضة:**
* تساعد الملابس الداخلية القطنية الفضفاضة على الحفاظ على المنطقة جافة وتقليل الاحتكاك والتهيج.
### العلاج الطبي للبواسير:
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية في تخفيف الأعراض، فقد يوصي الطبيب بواحدة أو أكثر من العلاجات التالية:
1. **ربط الشريط المطاطي (Rubber Band Ligation):**
* يعتبر هذا الإجراء من أكثر الإجراءات غير الجراحية شيوعاً لعلاج البواسير الداخلية.
* يتم وضع شريط مطاطي صغير حول قاعدة الباسور لقطع إمدادات الدم عنه.
* يؤدي ذلك إلى تقلص الباسور وسقوطه في غضون أيام قليلة.
* قد تحتاج إلى عدة جلسات لإزالة جميع البواسير.
2. **الحقن بالتصليب (Sclerotherapy):**
* يتم حقن محلول كيميائي في الباسور لتقليصه.
* هذا الإجراء أقل فعالية من ربط الشريط المطاطي ولكنه قد يكون خياراً جيداً لبعض الأشخاص.
3. **التخثير بالأشعة تحت الحمراء (Infrared Coagulation):**
* يستخدم جهاز خاص لتوجيه الأشعة تحت الحمراء إلى الباسور، مما يؤدي إلى تجلط الدم وتقليص الباسور.
* قد تحتاج إلى عدة جلسات للحصول على أفضل النتائج.
4. **كي البواسير (Electrocoagulation):**
* يستخدم تيار كهربائي لكي الباسور، مما يؤدي إلى تجلط الدم وتقليص الباسور.
* هذا الإجراء فعال ولكنه قد يكون أكثر إيلاماً من الإجراءات الأخرى.
5. **استئصال البواسير بالتدخل الجراحي (Hemorrhoidectomy):**
* هو إجراء جراحي يتم فيه إزالة البواسير جراحياً.
* يعتبر هذا الإجراء الأكثر فعالية لعلاج البواسير الشديدة أو تلك التي لم تستجب للعلاجات الأخرى.
* قد يكون الاستئصال الجراحي مؤلماً ويتطلب فترة نقاهة أطول من الإجراءات الأخرى.
6. **تدبيس البواسير (Stapled Hemorrhoidopexy):**
* يتم استخدام جهاز تدبيس خاص لتثبيت البواسير في مكانها داخل المستقيم.
* يؤدي ذلك إلى قطع إمدادات الدم عن البواسير وتقليصها.
* يعتبر هذا الإجراء أقل إيلاماً من الاستئصال الجراحي ويتطلب فترة نقاهة أقصر.
7. **استئصال البواسير بالليزر (Laser Hemorrhoidectomy):**
* يستخدم الليزر لقطع وإزالة البواسير.
* يدعي البعض أن هذا الإجراء أقل إيلاماً من الاستئصال الجراحي التقليدي، ولكن لا يوجد دليل قوي يدعم ذلك.
## الوقاية من البواسير:
يمكن اتخاذ بعض الإجراءات للوقاية من البواسير، وتشمل:
* **اتباع نظام غذائي غني بالألياف:** كما ذكرنا سابقاً، تساعد الألياف على تليين البراز وتسهيل عملية التبرز.
* **شرب الكثير من الماء:** يساعد الماء على الحفاظ على رطوبة البراز وتليينه.
* **تجنب الإجهاد أثناء التبرز:** تجنب الجلوس لفترات طويلة على المرحاض أو بذل مجهود كبير أثناء التبرز.
* **ممارسة الرياضة بانتظام:** تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الدورة الدموية وتقليل الإمساك.
* **تجنب الجلوس لفترات طويلة:** إذا كنت تجلس لفترات طويلة، فحاول الوقوف والتحرك لبضع دقائق كل ساعة.
* **الحفاظ على وزن صحي:** تزيد السمنة من الضغط على أوردة الحوض والشرج.
* **تجنب رفع الأثقال الثقيلة:** قد يزيد رفع الأثقال الثقيلة من الضغط على أوردة الحوض.
* **التبول والتبرز عند الحاجة:** لا تؤجل التبول أو التبرز عند الشعور بالحاجة لذلك.
## متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من:
* نزيف حاد من الشرج.
* ألم شديد في منطقة الشرج.
* تورم كبير حول فتحة الشرج.
* عدم تحسن الأعراض بعد استخدام العلاجات المنزلية.
* تغير في عادات الأمعاء.
* وجود دم في البراز.
* حمى.
## الخلاصة:
البواسير مشكلة شائعة يمكن علاجها في معظم الحالات. يمكن تخفيف الأعراض الخفيفة عن طريق العلاجات المنزلية مثل حمامات المقعدة الدافئة والنظام الغذائي الغني بالألياف. أما البواسير الأكثر شدة، فقد تتطلب علاجاً طبياً. من المهم زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض حادة أو إذا لم تتحسن الأعراض بعد استخدام العلاجات المنزلية. باتباع النصائح الواردة في هذا المقال، يمكنك التخفيف من أعراض البواسير والوقاية منها، وتحسين جودة حياتك.
**ملاحظة:** هذا المقال هو لأغراض إعلامية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب. يجب عليك دائماً استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين لحالتك.