Защита волос и кожи от хлора: полное руководство
Хлор – необходимый элемент для дезинфекции воды в бассейнах, но его воздействие на кожу и волосы может быть весьма агрессивным. Сухость, раздражение, выцветание цвета волос, ломкость и даже выпадение – вот лишь некоторые из неприятных последствий частого посещения бассейна. Эта статья – ваш подробный гид по защите волос и кожи от вредного воздействия хлора. Мы рассмотрим эффективные стратегии, домашние средства и профессиональные продукты, которые помогут вам сохранить здоровье и красоту, даже если вы регулярно плаваете.
Почему хлор вреден для волос и кожи?
Чтобы понять, как бороться с негативным воздействием хлора, важно понимать, почему он вообще вреден.
* **Окисление:** Хлор является сильным окислителем. Он реагирует с естественными маслами и липидами на коже и волосах, лишая их необходимой влаги и защиты. Это приводит к сухости, зуду и шелушению кожи, а также к ломкости и тусклости волос.
* **Разрушение белков:** Хлор повреждает протеины, из которых состоит волос. Это ослабляет структуру волоса, делая его более склонным к сечению, выпадению и потере эластичности.
* **Изменение цвета:** Хлор может реагировать с пигментами в волосах, особенно окрашенных. Он может вызывать выцветание, изменение оттенка (например, появление зеленоватого оттенка у блондинок) и потерю яркости цвета.
* **Раздражение кожи:** У чувствительных людей хлор может вызывать раздражение, покраснение, зуд и даже дерматит. Он нарушает естественный pH-баланс кожи, делая ее более восприимчивой к раздражителям.
Профилактика – лучший способ защиты
Предотвратить повреждение от хлора гораздо проще, чем пытаться его восстановить. Вот несколько основных шагов, которые необходимо предпринять до посещения бассейна:
1. Примите душ перед плаванием
Это самый простой и эффективный способ защиты. Намочив волосы и кожу чистой водой, вы насыщаете их влагой, тем самым снижая их способность впитывать хлорированную воду. Поры и волосяные кутикулы насыщаются чистой водой, что значительно уменьшает количество хлора, которое они могут впитать.
* **Практические советы:**
* Не просто ополоснитесь водой, а тщательно промойте волосы и кожу в течение 2-3 минут.
* Используйте теплую воду, так как она лучше открывает поры и позволяет коже и волосам впитать больше влаги.
2. Нанесите защитное средство на волосы
Создание барьера между волосами и хлорированной водой – еще один важный шаг. Существуют различные продукты, которые могут помочь:
* **Специальные спреи и кондиционеры для плавания:** Эти средства содержат ингредиенты, которые отталкивают хлор и защищают волосы от повреждений. Они часто содержат силиконы, масла и антиоксиданты.
* **Как использовать:** Равномерно распылите спрей или нанесите кондиционер на влажные волосы, уделяя особое внимание кончикам.
* **Натуральные масла:** Кокосовое, оливковое, масло ши и масло авокадо создают физический барьер на волосах, препятствуя проникновению хлора. Они также питают и увлажняют волосы, предотвращая сухость.
* **Как использовать:** Нанесите небольшое количество масла на влажные волосы, распределите по всей длине и аккуратно помассируйте.
* **Несмываемые кондиционеры:** Они также создают защитную пленку и увлажняют волосы.
* **Как использовать:** Нанесите небольшое количество несмываемого кондиционера на влажные волосы после душа.
3. Используйте шапочку для плавания
Шапочка для плавания – это физический барьер, который предотвращает прямой контакт волос с хлорированной водой. Это особенно важно для людей с длинными волосами или окрашенными волосами.
* **Типы шапочек:**
* **Силиконовые шапочки:** Самые популярные и долговечные. Они хорошо облегают голову и обеспечивают хорошую защиту.
* **Латексные шапочки:** Более дешевые, но менее долговечные и могут вызывать аллергию.
* **Тканевые шапочки с полиуретановым покрытием:** Более удобные, но менее водонепроницаемые.
* **Советы по использованию:**
* Убедитесь, что шапочка плотно прилегает к голове, чтобы вода не проникала внутрь.
* Если у вас длинные волосы, соберите их в пучок или косичку, чтобы они не мешали.
* Не надевайте шапочку слишком туго, чтобы не повредить волосы.
4. Защитите кожу
Помимо волос, важно защитить и кожу от хлора. Нанесите увлажняющий крем или лосьон перед плаванием, чтобы создать барьер. Особенно это важно для людей с сухой и чувствительной кожей.
* **Типы кремов и лосьонов:**
* **Кремы с высоким содержанием масел:** Они создают более плотный защитный слой.
* **Кремы с гиалуроновой кислотой:** Они помогают удерживать влагу в коже.
* **Кремы с антиоксидантами:** Они нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся под воздействием хлора.
Уход после плавания: восстановление и увлажнение
После плавания необходимо как можно скорее смыть хлорированную воду и восстановить естественный баланс кожи и волос. Не пренебрегайте этими шагами, чтобы предотвратить долгосрочные повреждения.
1. Тщательно промойте волосы и кожу
Сразу после выхода из бассейна примите душ и тщательно промойте волосы и кожу чистой водой. Это поможет удалить хлор и другие химические вещества, содержащиеся в воде бассейна.
* **Советы:**
* Используйте теплую воду, чтобы тщательно смыть хлор.
* Промойте волосы в течение 3-5 минут, чтобы убедиться, что все остатки хлора удалены.
* Не используйте слишком горячую воду, так как она может пересушить кожу и волосы.
2. Используйте шампунь и кондиционер для плавания
Существуют специальные шампуни и кондиционеры, разработанные для удаления хлора и восстановления волос после плавания. Они содержат ингредиенты, которые нейтрализуют хлор и увлажняют волосы.
* **Ингредиенты, на которые стоит обратить внимание:**
* **Триэтаноламин (TEA):** Нейтрализует хлор.
* **Хелатирующие агенты:** Связывают и удаляют минералы и химические вещества, содержащиеся в воде бассейна.
* **Увлажняющие ингредиенты:** Глицерин, алоэ вера, масло ши.
* **Как использовать:**
* Нанесите шампунь на влажные волосы, вспеньте и тщательно смойте.
* Нанесите кондиционер на влажные волосы, оставьте на 2-3 минуты и смойте.
3. Используйте увлажняющие маски для волос
Раз в неделю делайте увлажняющую маску для волос, чтобы восстановить влагу и укрепить волосы. Это особенно важно для сухих и поврежденных волос.
* **Домашние маски для волос:**
* **Маска с кокосовым маслом и медом:** Смешайте 2 столовые ложки кокосового масла и 1 столовую ложку меда. Нанесите на волосы, оставьте на 30 минут и смойте.
* **Маска с авокадо и оливковым маслом:** Смешайте половину авокадо и 2 столовые ложки оливкового масла. Нанесите на волосы, оставьте на 20 минут и смойте.
* **Маска с яйцом и йогуртом:** Смешайте 1 яйцо и 2 столовые ложки йогурта. Нанесите на волосы, оставьте на 15 минут и смойте.
* **Готовые маски для волос:**
* Выбирайте маски, содержащие увлажняющие и восстанавливающие ингредиенты, такие как кератин, протеины шелка, аминокислоты и витамины.
4. Используйте увлажняющий крем для тела
После душа нанесите увлажняющий крем или лосьон на кожу, чтобы восстановить влагу и предотвратить сухость. Особенно это важно для участков кожи, которые больше всего подвержены воздействию хлора, таких как руки, ноги и лицо.
* **Советы:**
* Наносите крем на влажную кожу, чтобы он лучше впитался.
* Выбирайте кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, глицерин, масло ши и витамин Е.
5. Пейте много воды
Гидратация изнутри также важна для здоровья кожи и волос. Пейте достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать увлажненность кожи и волос.
* **Рекомендуемое количество воды:**
* Около 8 стаканов воды в день.
Дополнительные советы по защите от хлора
* **Окрашивайте волосы после плавания:** Окрашивание волос делает их более восприимчивыми к повреждению хлором. Поэтому лучше окрашивать волосы после посещения бассейна, а не перед.
* **Не используйте фен слишком часто:** Фен может пересушить волосы, что делает их более уязвимыми к повреждению хлором. Старайтесь сушить волосы естественным путем.
* **Избегайте использования горячих инструментов для укладки:** Горячие инструменты для укладки, такие как утюжки и плойки, также могут пересушить волосы. Используйте их как можно реже.
* **Регулярно подстригайте кончики волос:** Регулярная стрижка кончиков волос помогает предотвратить сечение и ломкость.
* **Употребляйте здоровую пищу:** Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, важна для здоровья кожи и волос. Включите в свой рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и белок.
* **Защищайте волосы от солнца:** Солнце также может повредить волосы, особенно окрашенные. Используйте солнцезащитные средства для волос или носите шляпу.
Средства от зеленого оттенка волос после бассейна
У блондинок часто возникает проблема появления зеленого оттенка на волосах после плавания в бассейне. Это связано с тем, что хлор окисляет медь, содержащуюся в воде бассейна, и эта медь оседает на волосах, придавая им зеленоватый оттенок.
Вот несколько способов избавиться от зеленого оттенка волос:
* **Тоник с витамином С:** Растворите таблетку витамина С в воде и нанесите на волосы. Оставьте на 15-20 минут и смойте.
* **Кетчуп:** Нанесите кетчуп на волосы, оставьте на 30 минут и смойте. Красный пигмент в кетчупе нейтрализует зеленый оттенок.
* **Сок лимона:** Нанесите сок лимона на волосы, оставьте на 15 минут и смойте. Лимонная кислота помогает удалить медь с волос.
* **Специальные шампуни для удаления зеленого оттенка:** Эти шампуни содержат ингредиенты, которые связывают и удаляют медь с волос.
Выбор правильных продуктов
При выборе продуктов для защиты от хлора и ухода за волосами и кожей после плавания обращайте внимание на следующие факторы:
* **Тип волос и кожи:** Выбирайте продукты, которые соответствуют вашему типу волос и кожи. Если у вас сухие волосы, выбирайте продукты с увлажняющими ингредиентами. Если у вас чувствительная кожа, выбирайте продукты без отдушек и красителей.
* **Ингредиенты:** Обратите внимание на ингредиенты, содержащиеся в продуктах. Выбирайте продукты с натуральными и полезными ингредиентами.
* **Отзывы:** Прочитайте отзывы других людей, чтобы узнать, какие продукты хорошо работают.
* **Бренд:** Выбирайте продукты от надежных брендов, которые имеют хорошую репутацию.
Заключение
Защита волос и кожи от хлора – это важная часть ухода за собой, если вы регулярно посещаете бассейн. Следуя этим советам, вы сможете сохранить здоровье и красоту волос и кожи и наслаждаться плаванием без вреда для себя. Помните, профилактика всегда лучше лечения. Регулярный уход и внимание к своему телу помогут вам избежать неприятных последствий и наслаждаться плаванием в полной мере.