Как избавиться от милиумов: подробное руководство и эффективные методы

Милиумы, также известные как «белые угри», – это крошечные, твердые, белые или желтоватые кисты, которые образуются под кожей. Они чаще всего появляются на лице, особенно вокруг глаз, на щеках и носу, но могут возникать и на других участках тела. Милиумы не являются болезненными или заразными, но многие люди считают их косметическим дефектом и стремятся от них избавиться.

**Что такое милиумы и почему они появляются?**

Милиумы образуются, когда кератин – белок, который составляет кожу, волосы и ногти – задерживается под поверхностью кожи. Это может произойти из-за нескольких факторов, включая:

* **Повреждение кожи:** Солнечные ожоги, сыпь, травмы или использование агрессивных косметических средств могут повредить кожу и затруднить нормальное отшелушивание клеток, что приводит к образованию милиумов.
* **Недостаточное отшелушивание:** Если кожа не отшелушивается регулярно, мертвые клетки кожи могут накапливаться и блокировать поры, что способствует формированию милиумов.
* **Использование тяжелой косметики:** Некоторые косметические продукты, особенно те, которые содержат много масла, могут закупоривать поры и способствовать образованию милиумов.
* **Генетическая предрасположенность:** Некоторые люди более склонны к образованию милиумов, чем другие, из-за генетических факторов.
* **Возраст:** Милиумы чаще встречаются у новорожденных (проходят самостоятельно в течение нескольких недель) и у пожилых людей.
* **Определенные заболевания кожи:** Некоторые заболевания кожи, такие как розацеа и экзема, могут повысить риск развития милиумов.
* **Использование кортикостероидных кремов:** Длительное использование местных кортикостероидов может способствовать образованию милиумов.

**Как отличить милиумы от других кожных высыпаний?**

Милиумы легко отличить от других кожных высыпаний по следующим признакам:

* **Внешний вид:** Милиумы выглядят как маленькие, твердые, белые или желтоватые бугорки под кожей.
* **Размер:** Обычно они имеют размер от 1 до 2 миллиметров.
* **Твердость:** При прикосновении они ощущаются как твердые шарики.
* **Отсутствие воспаления:** В отличие от прыщей, милиумы не воспаляются и не вызывают покраснения или боли.

Иногда милиумы путают с акне (прыщами), но есть существенные различия. Акне обычно воспалены, содержат гной и часто окружены покрасневшей кожей. Милиумы же не воспаляются и содержат твердый кератин.

**Методы избавления от милиумов:**

Существует несколько способов избавиться от милиумов, как в домашних условиях, так и с помощью профессиональных процедур. Важно помнить, что милиумы не следует выдавливать самостоятельно, так как это может привести к воспалению, рубцам и инфекции.

**1. Домашние методы:**

Хотя домашние методы могут потребовать времени и терпения, они могут быть эффективными для удаления небольших милиумов или для предотвращения их повторного появления.

* **Регулярное очищение кожи:** Очищайте кожу лица два раза в день мягким очищающим средством, чтобы удалить загрязнения и излишки кожного сала. Избегайте агрессивных средств, которые могут пересушить кожу и усугубить проблему.
* **Рекомендации:** Используйте очищающие средства с салициловой кислотой или гликолевой кислотой, которые помогают отшелушивать кожу.
* **Отшелушивание:** Регулярное отшелушивание помогает удалять мертвые клетки кожи и предотвращает закупорку пор. Используйте мягкий скраб или пилинг 1-2 раза в неделю.
* **Рекомендации:** Избегайте слишком агрессивных скрабов, которые могут повредить кожу. Химические пилинги с AHA (альфа-гидроксикислотами) или BHA (бета-гидроксикислотами) могут быть более эффективными.
* **Паровые ванночки:** Паровые ванночки помогают раскрыть поры и размягчить милиумы, что облегчает их удаление. Наполните миску горячей водой, наклонитесь над ней, накройте голову полотенцем и посидите так 5-10 минут.
* **Ретиноиды:** Ретиноиды – это производные витамина А, которые помогают ускорить обновление клеток кожи и предотвратить образование милиумов. Используйте кремы или сыворотки с ретинолом на ночь, следуя инструкциям на упаковке.
* **Предостережения:** Ретиноиды могут вызывать сухость и раздражение кожи, поэтому начинайте с небольших концентраций и используйте увлажняющий крем. Не используйте ретиноиды во время беременности или кормления грудью.
* **Масло чайного дерева:** Масло чайного дерева обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и предотвратить инфекцию. Нанесите небольшое количество масла чайного дерева на милиумы точечно.
* **Предостережения:** Масло чайного дерева может вызывать раздражение у некоторых людей, поэтому перед использованием проведите тест на небольшом участке кожи.
* **Мед:** Мед обладает увлажняющими и антибактериальными свойствами, которые могут помочь размягчить милиумы и уменьшить воспаление. Нанесите тонкий слой меда на милиумы и оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
* **Яблочный уксус:** Яблочный уксус содержит альфа-гидроксикислоты, которые помогают отшелушивать кожу и уменьшить образование милиумов. Разбавьте яблочный уксус водой в соотношении 1:1 и нанесите на милиумы ватным тампоном. Оставьте на 5-10 минут, затем смойте теплой водой.
* **Предостережения:** Яблочный уксус может вызывать раздражение кожи, поэтому используйте его с осторожностью и не оставляйте на коже на длительное время.

**2. Профессиональные процедуры:**

Если домашние методы не помогают или если у вас много милиумов, обратитесь к дерматологу или косметологу. Они могут предложить вам следующие профессиональные процедуры:

* **Экстракция:** Дерматолог или косметолог использует стерильную иглу или ланцет, чтобы аккуратно проколоть кожу над милиумом и извлечь кератин. Это самый распространенный и эффективный метод удаления милиумов.
* **Важно:** Никогда не пытайтесь выдавливать милиумы самостоятельно, так как это может привести к инфекции и рубцам.
* **Криотерапия:** Криотерапия – это метод удаления милиумов с помощью жидкого азота. Жидкий азот замораживает милиум, который затем отпадает. Этот метод может быть болезненным и может вызвать временное покраснение или отек.
* **Лазерная абляция:** Лазерная абляция – это метод удаления милиумов с помощью лазера. Лазер выпаривает милиум, не повреждая окружающую кожу. Этот метод может быть эффективным для удаления больших или многочисленных милиумов.
* **Химический пилинг:** Химический пилинг использует кислоты для отшелушивания верхнего слоя кожи и уменьшения образования милиумов. Этот метод может быть эффективным для предотвращения повторного появления милиумов.
* **Дермабразия:** Дермабразия – это метод шлифовки кожи, который удаляет верхний слой кожи и может помочь уменьшить видимость милиумов. Этот метод может быть болезненным и требует времени на восстановление.

**Подробные инструкции по домашнему удалению милиумов (если вы уверены в своих силах):**

**Важно!** Самостоятельное удаление милиумов не рекомендуется, так как неправильная техника может привести к инфекции и рубцам. Если вы все же решили попробовать, следуйте этим инструкциям с особой осторожностью:

1. **Подготовка:**
* Тщательно вымойте руки и лицо с мягким мылом.
* Простерилизуйте тонкую иглу или ланцет спиртом.
* Подготовьте ватные диски, спирт и антисептический крем.
2. **Распаривание кожи:**
* Сделайте паровую ванночку для лица, чтобы открыть поры и размягчить милиумы (описано выше).
3. **Прокалывание:**
* Аккуратно проколите кожу над милиумом стерильной иглой или ланцетом. Движение должно быть очень осторожным и поверхностным, чтобы не повредить окружающую кожу. Цель – создать крошечное отверстие, через которое можно будет извлечь кератин.
4. **Извлечение:**
* Используйте два ватных диска, чтобы аккуратно надавить на кожу вокруг милиума. Не давите слишком сильно, чтобы не повредить кожу. Цель – выдавить кератин из милиума.
5. **Обработка:**
* После извлечения обработайте область спиртом и нанесите антисептический крем. Заклейте обработанный участок пластырем, если это необходимо.
6. **Уход:**
* В течение нескольких дней следите за областью, чтобы убедиться, что нет признаков инфекции (покраснение, отек, гной). Продолжайте наносить антисептический крем.

**Как предотвратить образование милиумов:**

Лучший способ избавиться от милиумов – это предотвратить их образование. Вот несколько советов:

* **Регулярно очищайте и отшелушивайте кожу:** Это поможет удалить мертвые клетки кожи и предотвратить закупорку пор.
* **Используйте некомедогенную косметику:** Некомедогенная косметика не закупоривает поры и не способствует образованию милиумов.
* **Избегайте слишком жирных и тяжелых кремов:** Они могут закупоривать поры.
* **Защищайте кожу от солнца:** Солнечные ожоги могут повредить кожу и способствовать образованию милиумов. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше каждый день.
* **Избегайте длительного использования кортикостероидных кремов:** Если вам необходимо использовать кортикостероидные кремы, используйте их только по назначению врача и в течение короткого периода времени.
* **Правильное питание:** Здоровое питание, богатое витаминами и антиоксидантами, может помочь улучшить общее состояние кожи.

**Диета и милиумы: есть ли связь?**

Хотя прямая связь между диетой и образованием милиумов не установлена, некоторые исследования показывают, что определенные продукты питания могут влиять на состояние кожи в целом. Например, диета с высоким содержанием сахара и обработанных продуктов может способствовать воспалению в организме, что может усугубить кожные проблемы.

С другой стороны, диета, богатая антиоксидантами (фрукты, овощи), здоровыми жирами (авокадо, орехи, рыба) и витаминами, может помочь улучшить здоровье кожи и предотвратить образование милиумов. Важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать кожу увлажненной.

**Милиумы у детей и новорожденных:**

Милиумы часто встречаются у новорожденных, и обычно они проходят самостоятельно в течение нескольких недель или месяцев. У детей постарше милиумы могут быть вызваны теми же факторами, что и у взрослых. Важно избегать выдавливания милиумов у детей, так как их кожа более чувствительна и подвержена инфекциям.

**Когда следует обратиться к врачу:**

В большинстве случаев милиумы не требуют лечения и проходят самостоятельно. Однако, если милиумы вызывают дискомфорт, если их много, или если они не проходят в течение нескольких месяцев, обратитесь к дерматологу. Также следует обратиться к врачу, если область вокруг милиума воспалена, покраснела или болит.

**Заключение:**

Милиумы – это распространенная кожная проблема, которая обычно не представляет серьезной опасности для здоровья. Существует множество способов избавиться от милиумов, как в домашних условиях, так и с помощью профессиональных процедур. Важно помнить, что милиумы не следует выдавливать самостоятельно, и что профилактика – лучший способ предотвратить их образование. Следуя советам, приведенным в этой статье, вы сможете избавиться от милиумов и сохранить здоровье и красоту своей кожи.

**Полезные советы:**

* Будьте терпеливы: Избавление от милиумов может занять время.
* Не сдавайтесь: Продолжайте ухаживать за кожей, даже если вы не видите результатов сразу.
* Проконсультируйтесь с дерматологом: Если вы не уверены, как избавиться от милиумов, обратитесь к дерматологу.
* Защищайте свою кожу от солнца: Солнцезащитный крем – ваш лучший друг.
* Пейте достаточное количество воды: Увлажненная кожа – это здоровая кожа.

Надеюсь, эта статья была полезной! Помните, что здоровье и красота вашей кожи – это результат постоянного ухода и внимания.