Как научиться скримингу: Пошаговое руководство для начинающих

Скриминг – это экстремальный вокальный стиль, часто используемый в метале, хардкоре и других жанрах тяжелой музыки. Он характеризуется резкими, искаженными звуками, которые могут варьироваться от хриплого рычания до пронзительного визга. Научиться скримингу может быть сложной задачей, требующей терпения, практики и правильной техники. Неправильная техника может привести к повреждению голосовых связок, поэтому важно подходить к обучению осознанно и осторожно. Эта статья предоставит вам подробное руководство по обучению скримингу, охватывающее различные техники, упражнения и советы по уходу за голосом.

Что такое скриминг?

Скриминг – это не просто крик. Это контролируемое использование голоса для создания специфических звуковых текстур. Существует множество техник скриминга, каждая из которых имеет свои особенности и требует определенного уровня мастерства. Основные типы скриминга включают:

* **Фрай-скрим (Fry scream):** Этот тип скриминга характеризуется хриплым, рычащим звуком. Он создается путем использования «ложных связок» (ventricular folds) в гортани.
* **Фолс-корд скрим (False cord scream):** Похож на фрай-скрим, но использует больше напряжения в ложных связках.
* **Дет-граул (Death growl):** Глубокий, утробный рык, часто используемый в дэт-метале.
* **Шрик (Shriek):** Высокий, пронзительный визг, требующий контроля дыхания и работы голосовых связок.
* **Гуттурал (Guttural):** Глубокий, булькающий звук, создаваемый в основном в горле.

Каждая из этих техник имеет свои нюансы, и для достижения хорошего результата требуется практика и понимание анатомии голосового аппарата.

Подготовка к обучению скримингу

Прежде чем приступить к практике скриминга, необходимо подготовить свой голос и тело. Это включает в себя разогрев, правильное дыхание и уход за голосовыми связками.

Разогрев голоса

Как и любой другой вид вокальной деятельности, скриминг требует разогрева голоса. Это помогает предотвратить травмы и улучшает качество звука. Вот несколько упражнений для разогрева:

* **Легкое мычание (Humming):** Начните с тихого мычания, постепенно увеличивая громкость и высоту звука. Это помогает расслабить голосовые связки и подготовить их к работе.
* **Губное трель (Lip trills):** Выдыхайте воздух, вибрируя губами. Это упражнение помогает улучшить контроль дыхания и расслабить мышцы лица и шеи.
* **Языковое трель (Tongue trills):** Подобно губному трелю, но с использованием языка. Это улучшает артикуляцию и разогревает мышцы языка.
* **Вокальные упражнения (Vocal exercises):** Выполняйте простые вокальные упражнения, такие как гаммы или арпеджио, в удобном диапазоне. Это поможет разогреть голосовые связки и улучшить координацию.

Проводите разогрев перед каждой тренировкой скриминга, чтобы минимизировать риск повреждений.

Правильное дыхание

Дыхание играет ключевую роль в скриминге. Правильное дыхание обеспечивает стабильный поток воздуха, необходимый для создания контролируемого и мощного звука. Используйте диафрагмальное дыхание, также известное как «дыхание животом».

* **Диафрагмальное дыхание:** Положите руку на живот и сделайте глубокий вдох. Ваша рука должна подниматься, а грудь – оставаться относительно неподвижной. Выдыхайте медленно и контролируемо, втягивая живот. Это позволяет использовать максимальный объем легких и обеспечивает стабильный поток воздуха.

Практикуйте диафрагмальное дыхание регулярно, чтобы развить привычку дышать правильно во время скриминга.

Уход за голосовыми связками

Скриминг может быть жестким для голосовых связок, поэтому важно заботиться о них. Вот несколько советов по уходу за голосом:

* **Увлажнение:** Пейте много воды, чтобы поддерживать голосовые связки увлажненными. Избегайте обезвоживающих напитков, таких как кофе и алкоголь.
* **Отдых:** Давайте своему голосу отдохнуть. Не переусердствуйте с тренировками и избегайте длительного скриминга без перерывов.
* **Избегайте курения и алкоголя:** Курение и алкоголь раздражают голосовые связки и увеличивают риск повреждений.
* **Избегайте криков и шепота:** Крики и шепот могут напрягать голосовые связки. Старайтесь говорить нормальным голосом.
* **Используйте увлажнитель воздуха:** Сухой воздух может раздражать голосовые связки. Используйте увлажнитель воздуха, особенно в холодное время года.

Соблюдение этих рекомендаций поможет вам поддерживать здоровье голосовых связок и избежать травм.

Основные техники скриминга

После того, как вы подготовили свой голос и тело, можно приступать к изучению основных техник скриминга. Начнем с фрай-скрима, как с одной из наиболее распространенных и относительно безопасных техник.

Фрай-скрим (Fry scream)

Фрай-скрим – это техника, которая создает хриплый, рычащий звук, используя «ложные связки» (ventricular folds) в гортани. Она менее травматична для истинных голосовых связок, чем некоторые другие техники, и поэтому часто рекомендуется начинающим.

**Шаги для освоения фрай-скрима:**

1. **Найдите «фрай»:** Начните с создания тихого, хриплого звука, похожего на шепот. Это ваш «фрай». Представьте, что вы пытаетесь говорить очень тихо, но с небольшим напряжением в горле. Не давите сильно, звук должен быть легким и едва слышимым.
2. **Увеличьте громкость:** Постепенно увеличивайте громкость «фрая», сохраняя хрипоту. Важно не напрягать истинные голосовые связки. Концентрируйтесь на ощущении вибрации в горле, но без боли или дискомфорта.
3. **Добавьте дыхание:** Соедините «фрай» с контролируемым дыханием из диафрагмы. Выдыхайте воздух, одновременно создавая звук «фрая». Важно, чтобы звук создавался не только усилием горла, но и поддержкой дыхания.
4. **Экспериментируйте с высотой:** Попробуйте менять высоту звука, сохраняя хрипоту. Это поможет вам развить контроль над голосом и расширить диапазон.
5. **Практикуйтесь с текстом:** Попробуйте произносить слова и фразы с использованием техники фрай-скрима. Начните с простых слов и постепенно переходите к более сложным фразам.

**Советы для фрай-скрима:**

* **Не напрягайте голосовые связки:** Главное правило фрай-скрима – не напрягать истинные голосовые связки. Сосредоточьтесь на использовании «ложных связок».
* **Не форсируйте звук:** Если вы чувствуете боль или дискомфорт, прекратите тренировку и отдохните.
* **Начните медленно:** Не пытайтесь сразу же достичь максимальной громкости или сложности. Начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.
* **Слушайте себя:** Записывайте свои тренировки и анализируйте звук. Это поможет вам выявить ошибки и улучшить технику.

Фолс-корд скрим (False cord scream)

Фолс-корд скрим – это еще одна техника скриминга, которая также использует «ложные связки». Она создает более грубый и агрессивный звук, чем фрай-скрим.

**Шаги для освоения фолс-корд скрима:**

1. **Найдите «грубый» звук:** Попробуйте создать звук, похожий на кашель или рычание. Это должно быть более грубым и напряженным, чем фрай-скрим.
2. **Контролируйте напряжение:** Увеличивайте напряжение в «ложных связках», но не переусердствуйте. Важно найти баланс между напряжением и контролем.
3. **Добавьте дыхание:** Соедините «грубый» звук с контролируемым дыханием из диафрагмы. Выдыхайте воздух, одновременно создавая звук. Дыхание должно поддерживать звук, а не напрягать горло.
4. **Экспериментируйте с формой рта:** Изменяйте форму рта, чтобы получить разные оттенки звука. Попробуйте открывать рот шире или уже, чтобы изменить тон и громкость.
5. **Практикуйтесь с текстом:** Попробуйте произносить слова и фразы с использованием техники фолс-корд скрима. Начните с простых слов и постепенно переходите к более сложным фразам.

**Советы для фолс-корд скрима:**

* **Не перенапрягайте горло:** Фолс-корд скрим требует больше напряжения, чем фрай-скрим, но важно не перенапрягать горло. Если вы чувствуете боль, прекратите тренировку.
* **Найдите свой звук:** Экспериментируйте с разными техниками и настройками, чтобы найти свой уникальный звук.
* **Записывайте и анализируйте:** Записывайте свои тренировки и анализируйте звук. Это поможет вам выявить ошибки и улучшить технику.

Другие техники скриминга

Помимо фрай-скрима и фолс-корд скрима, существуют и другие техники скриминга, такие как дет-граул, шрик и гуттурал. Эти техники требуют большего опыта и контроля над голосом и обычно изучаются после освоения базовых техник.

* **Дет-граул (Death growl):** Эта техника создает глубокий, утробный рык, используя комбинацию дыхания, напряжения в горле и резонанса в груди. Требует значительного контроля над диафрагмой и гортанью.
* **Шрик (Shriek):** Эта техника создает высокий, пронзительный визг, требующий точного контроля дыхания и работы голосовых связок. Она может быть очень травматичной, если выполняется неправильно.
* **Гуттурал (Guttural):** Эта техника создает глубокий, булькающий звук, создаваемый в основном в горле. Требует расслабления горла и контроля над мышцами гортани.

Эти техники сложнее в освоении и требуют более продвинутой подготовки. Рекомендуется изучать их под руководством опытного преподавателя или вокалиста.

Упражнения для улучшения техники скриминга

Помимо практики основных техник скриминга, существуют упражнения, которые помогут вам улучшить контроль над голосом, дыханием и артикуляцией.

* **Дыхательные упражнения:** Практикуйте диафрагмальное дыхание регулярно, чтобы улучшить контроль над дыханием и увеличить объем легких. Также можно выполнять упражнения на задержку дыхания, чтобы укрепить мышцы дыхательной системы.
* **Артикуляционные упражнения:** Выполняйте упражнения на артикуляцию, чтобы улучшить четкость произношения и контроль над мышцами лица и языка. Можно использовать скороговорки или упражнения на произношение гласных и согласных звуков.
* **Резонансные упражнения:** Экспериментируйте с разными положениями рта и горла, чтобы найти оптимальный резонанс для вашего голоса. Можно использовать упражнения на мычание или пение гласных звуков.
* **Упражнения на контроль высоты:** Практикуйте пение гамм и арпеджио, чтобы улучшить контроль над высотой звука. Постепенно расширяйте диапазон и пробуйте петь более сложные мелодии.
* **Упражнения на силу голоса:** Выполняйте упражнения на увеличение силы голоса, но делайте это осторожно, чтобы не повредить голосовые связки. Можно использовать упражнения на крик или рычание, но важно соблюдать правильную технику и не перенапрягать горло.

Регулярное выполнение этих упражнений поможет вам улучшить технику скриминга и развить более мощный и контролируемый голос.

Распространенные ошибки и как их избежать

При обучении скримингу новички часто совершают одни и те же ошибки. Знание этих ошибок и способов их избежать поможет вам быстрее прогрессировать и избежать травм.

* **Напряжение голосовых связок:** Одна из самых распространенных ошибок – это напряжение истинных голосовых связок. Чтобы избежать этого, сосредоточьтесь на использовании «ложных связок» и контролируйте дыхание. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, прекратите тренировку.
* **Неправильное дыхание:** Неправильное дыхание может привести к напряжению горла и ухудшению качества звука. Используйте диафрагмальное дыхание, чтобы обеспечить стабильный поток воздуха и поддерживать звук.
* **Форсирование звука:** Не пытайтесь сразу же достичь максимальной громкости или сложности. Начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку. Форсирование звука может привести к повреждению голосовых связок.
* **Недостаточный разогрев:** Не пропускайте разогрев перед тренировкой. Разогрев помогает подготовить голосовые связки к работе и снижает риск травм.
* **Игнорирование боли:** Не игнорируйте боль или дискомфорт в горле. Если вы чувствуете боль, прекратите тренировку и отдохните. Постоянная боль может быть признаком серьезной проблемы.
* **Недостаточный уход за голосом:** Не забывайте ухаживать за голосовыми связками. Пейте много воды, давайте своему голосу отдохнуть и избегайте курения и алкоголя.

Избегая этих ошибок, вы сможете быстрее прогрессировать в обучении скримингу и сохранить здоровье своего голоса.

Советы по безопасности и уходу за голосом

Скриминг может быть опасным для голосовых связок, если не соблюдать правила безопасности и ухода за голосом. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье своего голоса:

* **Начните с малого:** Не пытайтесь сразу же достичь максимальной громкости или сложности. Начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.
* **Слушайте свое тело:** Не игнорируйте боль или дискомфорт в горле. Если вы чувствуете боль, прекратите тренировку и отдохните.
* **Не переусердствуйте:** Не тренируйтесь слишком долго и часто. Давайте своему голосу отдохнуть между тренировками.
* **Увлажняйте голосовые связки:** Пейте много воды и используйте увлажнитель воздуха.
* **Избегайте раздражителей:** Избегайте курения, алкоголя и других раздражителей, которые могут повредить голосовые связки.
* **Обратитесь к врачу:** Если у вас есть какие-либо проблемы с голосом, обратитесь к врачу или фониатру.
* **Найдите преподавателя:** Обучение под руководством опытного преподавателя поможет вам избежать ошибок и прогрессировать быстрее.

Соблюдение этих советов поможет вам заниматься скримингом безопасно и эффективно.

Заключение

Научиться скримингу – это сложная, но увлекательная задача. Требуется терпение, практика и правильная техника. Следуйте рекомендациям, изложенным в этой статье, и помните о безопасности и уходе за голосом. Не бойтесь экспериментировать и искать свой уникальный звук. Со временем и практикой вы сможете освоить скриминг и добавить новый уровень выразительности в свою музыку.

Удачи в ваших вокальных начинаниях!