Как не заболеть лихорадкой Денге: подробное руководство по профилактике

Лихорадка Денге – это вирусное заболевание, передаваемое комарами Aedes aegypti и Aedes albopictus. Она распространена в тропических и субтропических регионах мира, и количество случаев заболевания растет с каждым годом. Симптомы могут варьироваться от легких, таких как высокая температура и сыпь, до тяжелых, приводящих к летальному исходу. Эффективного лекарства от лихорадки Денге не существует, поэтому профилактика – лучший способ защитить себя и своих близких. В этой статье мы подробно рассмотрим методы профилактики, чтобы вы могли избежать заражения.

## Что такое лихорадка Денге?

Лихорадка Денге – это вирусное заболевание, которое передается человеку через укусы зараженных комаров. Вирус Денге принадлежит к семейству Flaviviridae и имеет четыре различных серотипа (DENV-1, DENV-2, DENV-3, DENV-4). Заражение одним серотипом обеспечивает иммунитет только к этому серотипу, поэтому человек может заболеть лихорадкой Денге до четырех раз в течение жизни.

### Симптомы лихорадки Денге:

Симптомы лихорадки Денге обычно появляются через 4-10 дней после укуса зараженного комара и могут включать:

* Высокая температура (до 40°C)
* Сильная головная боль
* Боль в глазах (за глазами)
* Мышечные и суставные боли
* Тошнота и рвота
* Увеличение лимфатических узлов
* Сыпь

В большинстве случаев лихорадка Денге проходит самостоятельно через 1-2 недели. Однако в некоторых случаях может развиться тяжелая форма лихорадки Денге, известная как геморрагическая лихорадка Денге или синдром Денге. Тяжелая форма лихорадки Денге может привести к кровотечениям, поражению органов и даже смерти.

### Факторы риска

К факторам риска заражения лихорадкой Денге относятся:

* Проживание или поездки в тропические и субтропические регионы.
* Предыдущее заражение вирусом Денге.
* Сниженный иммунитет.

## Профилактика лихорадки Денге

Поскольку лекарства от лихорадки Денге не существует, профилактика является наиболее важным инструментом защиты. Профилактические меры направлены на предотвращение укусов комаров и уничтожение мест их размножения.

### 1. Избегайте укусов комаров

Это самый важный шаг в профилактике лихорадки Денге. Вот несколько способов избежать укусов комаров:

* **Используйте репелленты:** Наносите репелленты, содержащие DEET (N,N-диэтил-мета-толуамид), пикаридин или масло лимонного эвкалипта, на открытые участки кожи. Важно следовать инструкциям на этикетке репеллента. Для детей рекомендуется использовать репелленты с более низкой концентрацией DEET.
* **Как использовать репелленты с DEET:**
1. Прочитайте и следуйте всем указаниям и предостережениям на этикетке продукта.
2. Наносите репеллент только на открытую кожу и/или одежду. Не наносите репеллент под одежду.
3. Не наносите репеллент на порезы, раны или раздраженную кожу.
4. Не наносите репеллент на руки детей. Вместо этого нанесите репеллент на свои руки, а затем на руки ребенка.
5. При использовании репеллента на лице, сначала нанесите его на свои руки, а затем аккуратно нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз и рта.
6. Не распыляйте репелленты в закрытых помещениях.
7. После возвращения в помещение вымойте кожу водой с мылом.
8. Стирайте обработанную репеллентом одежду перед повторным использованием.
* **Как использовать репелленты с пикаридином:**
1. Внимательно прочитайте и следуйте всем инструкциям на этикетке продукта.
2. Пикаридин, как правило, безопаснее DEET для детей и может использоваться в более высокой концентрации.
* **Как использовать репелленты с маслом лимонного эвкалипта (OLE):**
1. Масло лимонного эвкалипта – это натуральный репеллент, который может быть эффективным против комаров.
2. Не используйте масло лимонного эвкалипта на детях младше трех лет.
* **Носите одежду с длинными рукавами и брюки:** Это поможет защитить вашу кожу от укусов комаров, особенно в периоды наибольшей активности комаров (рано утром и поздно вечером).
* **Используйте москитные сетки:** Установите москитные сетки над кроватями, особенно если вы спите в необорудованных кондиционером помещениях. Убедитесь, что сетки не имеют дыр или повреждений. Также можно использовать москитные сетки, обработанные инсектицидом (например, перметрином) для дополнительной защиты. Обработанные сетки более эффективны, так как убивают комаров, которые садятся на сетку.
* **Как правильно использовать москитные сетки:**
1. Убедитесь, что сетка достаточно большая, чтобы полностью покрыть кровать.
2. Закрепите края сетки под матрасом, чтобы комары не могли проникнуть внутрь.
3. Проверьте сетку на наличие дыр или повреждений и заделайте их.
4. Если вы используете сетку, обработанную инсектицидом, следуйте инструкциям по уходу и замене сетки.
* **Используйте кондиционеры и вентиляторы:** Комары менее активны в прохладных помещениях. Использование кондиционера или вентилятора может помочь отпугнуть комаров.
* **Избегайте мест с высокой концентрацией комаров:** Старайтесь избегать мест с стоячей водой, таких как болота, пруды и канавы, где комары размножаются.

### 2. Уничтожьте места размножения комаров

Комары откладывают яйца в стоячей воде. Уничтожение мест размножения комаров – важный шаг в профилактике лихорадки Денге. Вот несколько способов уничтожить места размножения комаров:

* **Удалите стоячую воду:** Регулярно опорожняйте и чистите емкости со стоячей водой, такие как цветочные горшки, шины, ведра, бассейны и водосточные желоба. Меняйте воду в вазах с цветами не реже одного раза в неделю.
* **Накрывайте емкости с водой:** Накрывайте емкости с водой, такие как резервуары для хранения воды и колодцы, плотно прилегающими крышками, чтобы комары не могли откладывать там яйца.
* **Используйте ларвициды:** Ларвициды – это химические вещества, которые убивают личинок комаров. Их можно использовать в емкостях с водой, которые невозможно опорожнить, таких как колодцы и декоративные пруды. Обратитесь к местным органам здравоохранения для получения информации о подходящих ларвицидах и способах их применения.
* **Какие ларвициды можно использовать:**
1. **Bti (Bacillus thuringiensis israelensis):** Это биологический ларвицид, который безопасен для людей и животных. Он убивает личинок комаров, не нанося вреда другим организмам.
2. **Methoprene:** Это регулятор роста насекомых, который предотвращает развитие личинок комаров во взрослых особей.
* **Поддерживайте чистоту бассейнов:** Регулярно чистите и хлорируйте бассейны, чтобы предотвратить размножение комаров.
* **Очищайте водосточные желоба:** Засоренные водосточные желоба могут собирать воду и становиться местом размножения комаров. Регулярно очищайте их от листьев и мусора.

### 3. Защита вашего дома

Помимо уничтожения мест размножения комаров во дворе, важно принять меры для защиты своего дома от комаров.

* **Установите москитные сетки на окна и двери:** Убедитесь, что москитные сетки плотно прилегают к рамам и не имеют дыр или повреждений.
* **Используйте инсектициды:** Распыляйте инсектициды в помещении, чтобы убить комаров. Следуйте инструкциям на этикетке инсектицида и проветривайте помещение после обработки.
* **Какие инсектициды можно использовать:**
1. **Пиретроиды:** Это синтетические инсектициды, которые эффективны против комаров. Они доступны в виде спреев, аэрозолей и фумигаторов.
2. **Репелленты для помещений:** Это устройства, которые выделяют репеллент в воздух, отпугивая комаров. Они могут быть электрическими или работать от батареек.
* **Установите ловушки для комаров:** Ловушки для комаров привлекают и убивают комаров. Они могут быть полезны для снижения популяции комаров в вашем доме.

### 4. Вакцинация

В настоящее время существует вакцина против лихорадки Денге, которая называется Dengvaxia. Однако она одобрена только для людей в возрасте от 9 до 45 лет, которые ранее были заражены вирусом Денге. Вакцинация людей, которые никогда не болели лихорадкой Денге, может увеличить риск развития тяжелой формы заболевания при последующем заражении. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам вакцинация.

### 5. Советы путешественникам

Если вы планируете поездку в регион, где распространена лихорадка Денге, примите следующие меры предосторожности:

* **Проконсультируйтесь с врачом:** Поговорите со своим врачом о риске заражения лихорадкой Денге и о том, какие меры предосторожности вам следует предпринять.
* **Сделайте прививку (если применимо):** Если вы ранее болели лихорадкой Денге и вам от 9 до 45 лет, проконсультируйтесь со своим врачом о вакцинации.
* **Используйте репелленты:** Регулярно наносите репелленты на открытые участки кожи.
* **Носите одежду с длинными рукавами и брюки:** Это поможет защитить вашу кожу от укусов комаров.
* **Спите под москитной сеткой:** Используйте москитную сетку, особенно если вы спите в необорудованных кондиционером помещениях.
* **Будьте внимательны к симптомам:** Если у вас появятся симптомы лихорадки Денге, немедленно обратитесь к врачу.

## Что делать, если вы подозреваете, что заразились лихорадкой Денге

Если у вас появились симптомы лихорадки Денге, немедленно обратитесь к врачу. Врач проведет обследование и назначит необходимые анализы для подтверждения диагноза.

**Важно:**

* Не занимайтесь самолечением. Лихорадка Денге может быть опасной, и только врач может назначить правильное лечение.
* Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
* Принимайте жаропонижающие средства (например, парацетамол) для снижения температуры. Избегайте приема аспирина и ибупрофена, так как они могут увеличить риск кровотечений.
* Отдыхайте и избегайте физических нагрузок.

## Заключение

Лихорадка Денге – серьезное заболевание, но при соблюдении мер предосторожности можно значительно снизить риск заражения. Избегайте укусов комаров, уничтожайте места их размножения и защищайте свой дом. Если вы планируете поездку в регион, где распространена лихорадка Денге, проконсультируйтесь с врачом и примите дополнительные меры предосторожности. Помните, что профилактика – лучший способ защитить себя и своих близких от лихорадки Денге.

Применяя эти стратегии, вы сможете значительно снизить риск заражения лихорадкой Денге и сохранить свое здоровье и здоровье вашей семьи.