Как Правильно Измерить Размер Груди в Домашних Условиях: Полное Руководство

Многие женщины сталкиваются с трудностями при определении своего размера груди. Неправильно подобранное белье может не только причинять дискомфорт, но и негативно сказываться на здоровье груди, а также портить внешний вид. Вместо того чтобы полагаться на консультантов в магазинах, которые не всегда могут предоставить объективную информацию, вы можете легко и точно измерить свой размер груди в домашних условиях. В этой статье мы подробно рассмотрим все этапы этой процедуры, предоставим полезные советы и ответим на часто задаваемые вопросы.

Зачем Нужно Знать Свой Размер Груди?

Определение правильного размера груди важно по нескольким причинам:

* **Комфорт:** Правильно подобранный бюстгальтер обеспечивает комфорт в течение дня, не натирает, не давит и не вызывает раздражения кожи.
* **Поддержка:** Бюстгальтер подходящего размера обеспечивает необходимую поддержку груди, что особенно важно при занятиях спортом или активном образе жизни. Это помогает предотвратить обвисание груди и боли в спине.
* **Внешний вид:** Хорошо сидящий бюстгальтер улучшает силуэт и придает уверенность в себе. Он помогает одежде лучше сидеть и выглядеть более привлекательно.
* **Здоровье:** Ношение бюстгальтера неподходящего размера может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как боли в спине, шее и плечах, головные боли, раздражение кожи и даже нарушение кровообращения.

Что Вам Понадобится?

Для измерения размера груди вам понадобится всего несколько простых вещей:

* **Мягкая измерительная лента (сантиметр):** Убедитесь, что лента гибкая и достаточно длинная, чтобы обернуть грудь и спину.
* **Зеркало:** Зеркало поможет вам убедиться, что измерительная лента расположена ровно и правильно.
* **Удобный бюстгальтер (не пуш-ап):** Наденьте свой самый удобный бюстгальтер без дополнительных вставок или наполнителей. Он должен поддерживать грудь, но не изменять ее форму.
* **Калькулятор (опционально):** Для расчета размера чашки может потребоваться калькулятор.
* **Бумага и ручка:** Для записи результатов измерений.

Этапы Измерения Размера Груди

Следуйте этим пошаговым инструкциям, чтобы точно измерить свой размер груди:

**Шаг 1: Измерение Обхвата Под Грудью**

1. **Снимите верхнюю одежду:** Разденьтесь до пояса или наденьте бюстгальтер без вставок и пуш-апа.
2. **Встаньте прямо:** Встаньте перед зеркалом, расправьте плечи и держите спину ровно.
3. **Расположите ленту:** Поднимите руки и расположите измерительную ленту прямо под грудью, убедившись, что она плотно прилегает к телу и расположена горизонтально по всей окружности.
4. **Измерьте обхват:** Выдохните и убедитесь, что лента не слишком тугая, но и не болтается. Запишите полученное значение в сантиметрах. Это ваш обхват под грудью.
5. **Округлите значение:** Если полученное значение не целое число, округлите его до ближайшего целого числа в большую сторону.

**Шаг 2: Измерение Обхвата Груди**

1. **Останьтесь в бюстгальтере:** Не снимайте бюстгальтер, который вы использовали для измерения обхвата под грудью.
2. **Встаньте прямо:** Встаньте перед зеркалом, расправьте плечи и держите спину ровно.
3. **Расположите ленту:** Оберните измерительную ленту вокруг самой выступающей части груди, убедившись, что она расположена горизонтально по всей окружности.
4. **Измерьте обхват:** Убедитесь, что лента не слишком тугая и не сдавливает грудь. Сделайте глубокий вдох и выдох, и запишите полученное значение в сантиметрах. Это ваш обхват груди.

**Шаг 3: Расчет Размера Чашки**

1. **Вычислите разницу:** Вычтите значение обхвата под грудью (Шаг 1) из значения обхвата груди (Шаг 2). Полученная разница определит размер чашки.
2. **Определите размер чашки:** Используйте следующую таблицу, чтобы определить размер чашки в зависимости от разницы между обхватами:

* Разница 10-12 см: Чашка A
* Разница 12-14 см: Чашка B
* Разница 14-16 см: Чашка C
* Разница 16-18 см: Чашка D
* Разница 18-20 см: Чашка E (DD)
* Разница 20-22 см: Чашка F (DDD)
* Разница 22-24 см: Чашка G
* Разница 24-26 см: Чашка H
* Разница 26-28 см: Чашка I
* Разница 28-30 см: Чашка J

**Шаг 4: Определение Размер Бюстгальтера**

1. **Соедините значения:** Объедините значение обхвата под грудью (Шаг 1) и размер чашки (Шаг 3). Например, если ваш обхват под грудью 75 см, а размер чашки C, то ваш размер бюстгальтера – 75C.

**Пример:**

* Обхват под грудью: 78 см (округляем до 78)
* Обхват груди: 92 см
* Разница: 92 – 78 = 14 см
* Размер чашки: C
* Размер бюстгальтера: 78C

Важные Замечания и Советы

* **Измеряйте размер груди регулярно:** Размер груди может меняться в зависимости от различных факторов, таких как изменения веса, беременность, кормление грудью, гормональные изменения и менструальный цикл. Рекомендуется измерять размер груди каждые 6 месяцев.
* **Измеряйте размер груди в разное время:** Измеряйте размер груди в разное время суток, так как в течение дня грудь может немного увеличиваться в размере.
* **Учитывайте тип бюстгальтера:** Разные производители и модели бюстгальтеров могут иметь разные размеры. Поэтому при покупке нового бюстгальтера всегда примеряйте его, даже если вы знаете свой размер.
* **Обратите внимание на посадку бюстгальтера:** Правильно подобранный бюстгальтер должен плотно прилегать к телу под грудью, не давить и не оставлять следов на коже. Чашки бюстгальтера должны полностью заполнять грудь, не образовывая складок или выпираний. Бретели бюстгальтера должны быть отрегулированы таким образом, чтобы они не врезались в плечи и не сползали.
* **Не полагайтесь только на измерения:** Измерения – это отправная точка, но окончательное решение о выборе размера бюстгальтера должно основываться на ощущениях комфорта и поддержки. Всегда примеряйте бюстгальтер перед покупкой.
* **Используйте таблицу размеров разных брендов:** Размеры бюстгальтеров могут отличаться в зависимости от бренда и страны-производителя. Перед покупкой бюстгальтера в интернет-магазине всегда сверяйтесь с таблицей размеров, предоставленной производителем.
* **Попросите помощи:** Если вы не уверены в правильности измерений, попросите подругу или родственницу помочь вам. Вдвоем проще убедиться, что измерительная лента расположена ровно и правильно.

Распространенные Ошибки при Измерении Размера Груди

* **Использование неправильной измерительной ленты:** Используйте только мягкую, гибкую измерительную ленту (сантиметр). Жесткие ленты могут давать неточные результаты.
* **Измерение поверх одежды:** Измеряйте размер груди на голое тело или в бюстгальтере без вставок и пуш-апа.
* **Неправильное положение измерительной ленты:** Убедитесь, что измерительная лента расположена горизонтально по всей окружности груди и под грудью. Не допускайте перекосов и провисаний.
* **Слишком тугое или слабое натяжение ленты:** Убедитесь, что измерительная лента плотно прилегает к телу, но не сдавливает его. Слишком тугое или слабое натяжение ленты может исказить результаты измерений.
* **Игнорирование формы груди:** Учитывайте форму своей груди при выборе бюстгальтера. Разные модели бюстгальтеров подходят для разных форм груди.
* **Покупка бюстгальтера без примерки:** Всегда примеряйте бюстгальтер перед покупкой, чтобы убедиться, что он хорошо сидит и обеспечивает необходимую поддержку.

Что Делать, Если Размер Груди Изменился?

Если вы заметили, что ваш размер груди изменился, повторите процедуру измерения, описанную выше. Возможно, вам потребуется купить бюстгальтер нового размера. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить какие-либо проблемы со здоровьем, которые могут быть связаны с изменением размера груди.

Размер Груди и Типы Бюстгальтеров

Существуют различные типы бюстгальтеров, которые подходят для разных размеров и форм груди. Вот некоторые из них:

* **Бюстгальтер с мягкой чашкой:** Подходит для женщин с небольшой и средней грудью. Обеспечивает естественную форму и комфорт.
* **Бюстгальтер с косточками:** Подходит для женщин с любой формой и размером груди. Обеспечивает хорошую поддержку и приподнимает грудь.
* **Бюстгальтер пуш-ап:** Подходит для женщин с небольшой грудью, которые хотят визуально увеличить ее размер. Имеет специальные вставки, которые приподнимают и увеличивают грудь.
* **Бюстгальтер балконет:** Подходит для женщин с полной грудью, которые хотят приподнять ее и создать красивую линию декольте.
* **Спортивный бюстгальтер:** Обеспечивает максимальную поддержку груди во время занятий спортом. Предотвращает дискомфорт и травмы.
* **Бюстгальтер без бретелек:** Подходит для ношения с одеждой с открытыми плечами. Обеспечивает поддержку груди без бретелек.

При выборе бюстгальтера учитывайте свой размер и форму груди, а также свои личные предпочтения.

Таблица Соответствия Размеров Бюстгальтеров (Международная)

Эта таблица дает приблизительное представление о соответствии размеров бюстгальтеров в разных системах измерения. Обратите внимание, что размеры могут варьироваться в зависимости от производителя.

| Размер под грудью (см) | Европейский размер | Американский размер | Британский размер |
|—|—|—|—|
| 65 | 65 | 30 | 30 |
| 70 | 70 | 32 | 32 |
| 75 | 75 | 34 | 34 |
| 80 | 80 | 36 | 36 |
| 85 | 85 | 38 | 38 |
| 90 | 90 | 40 | 40 |
| 95 | 95 | 42 | 42 |
| 100 | 100 | 44 | 44 |
| 105 | 105 | 46 | 46 |
| 110 | 110 | 48 | 48 |

**Важно:** Размеры чашек обозначаются буквами. Чем больше разница между обхватом груди и обхватом под грудью, тем больше буква (A, B, C, D и т.д.).

Заключение

Правильное измерение размера груди – это важный шаг к комфорту, поддержке и уверенности в себе. Следуя нашим подробным инструкциям и советам, вы сможете легко и точно определить свой размер груди в домашних условиях и выбрать бюстгальтер, который идеально вам подойдет. Не забывайте регулярно измерять свой размер груди и учитывать свои личные предпочтения при выборе бюстгальтера.

Надеемся, эта статья была полезной для вас! Удачных покупок!