Как приготовить раствор оральной регидратации в домашних условиях: подробная инструкция

Оральная регидратация – это жизненно важная процедура для восстановления потерянной жидкости и электролитов при обезвоживании, вызванном диареей, рвотой или интенсивным потоотделением. Особенно это актуально для детей и пожилых людей, у которых обезвоживание может быстро привести к серьезным осложнениям. В большинстве случаев легкое и умеренное обезвоживание можно эффективно лечить дома с помощью растворов оральной регидратации (РОР). Готовые РОР доступны в аптеках, но в экстренной ситуации, когда их нет под рукой, вы можете легко приготовить раствор самостоятельно. В этой статье мы подробно расскажем, как это сделать правильно.

Когда необходимо применять растворы оральной регидратации?

РОР необходимы при следующих состояниях:

* Диарея (понос): Частый жидкий стул приводит к значительной потере жидкости и электролитов.
* Рвота: Потеря жидкости и электролитов через рвоту.
* Интенсивное потоотделение: При высокой температуре, физических упражнениях или лихорадке.
* Тепловой удар: Состояние, вызванное перегревом организма, сопровождающееся обильным потоотделением и нарушением водно-электролитного баланса.
* Невозможность пить достаточное количество жидкости: Например, из-за болезни или слабости.

Важно отметить, что при тяжелом обезвоживании, характеризующемся сильной слабостью, спутанностью сознания, отсутствием мочеиспускания или запавшими глазами, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Самолечение в таких случаях может быть опасным.

Состав раствора оральной регидратации

Эффективный раствор оральной регидратации должен содержать правильное соотношение воды, солей (натрия хлорида и калия хлорида) и сахара (глюкозы или сахарозы). Вода необходима для восполнения потерянной жидкости, соли – для восстановления электролитного баланса, а сахар – для улучшения всасывания солей и обеспечения организма энергией.

Основные компоненты раствора:

* Вода: Основа раствора, обеспечивает гидратацию организма.
* Натрия хлорид (поваренная соль): Восстанавливает уровень натрия, важного электролита, потерянного с жидкостью.
* Калия хлорид (можно заменить продуктами, богатыми калием): Восстанавливает уровень калия, необходимого для нормальной работы сердца и мышц.
* Глюкоза или сахароза (сахар): Облегчает всасывание натрия в кишечнике и обеспечивает энергией.

Рецепт домашнего раствора оральной регидратации (Рецепт ВОЗ)

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует следующий рецепт для приготовления раствора оральной регидратации в домашних условиях. Это наиболее проверенный и безопасный рецепт.

Ингредиенты:

* 1 литр чистой питьевой воды (кипяченая и охлажденная или бутилированная)
* 6 чайных ложек сахара (без горки) – примерно 30 грамм
* ½ чайной ложки поваренной соли (без горки) – примерно 2,5 грамма

Инструкции:

1. Тщательно вымойте руки: Перед приготовлением раствора убедитесь, что ваши руки чистые.
2. Подготовьте чистую емкость: Используйте чистый кувшин, бутылку или миску для смешивания раствора.
3. Налейте 1 литр чистой воды: Используйте мерный кувшин или бутылку, чтобы точно отмерить 1 литр воды. Важно использовать именно 1 литр, чтобы концентрация солей и сахара была правильной.
4. Добавьте 6 чайных ложек сахара: Отмерьте 6 чайных ложек сахара без горки и добавьте в воду. Используйте обычный белый сахар (сахарозу). Не используйте искусственные подсластители.
5. Добавьте ½ чайной ложки соли: Отмерьте ½ чайной ложки поваренной соли без горки и добавьте в воду. Используйте обычную поваренную соль (натрия хлорид). Не используйте морскую соль или соль с добавками.
6. Тщательно перемешайте: Размешивайте раствор до полного растворения сахара и соли. Убедитесь, что на дне емкости не осталось осадка.
7. Проверьте вкус: Раствор должен быть слегка солоновато-сладким на вкус. Если вкус слишком соленый или слишком сладкий, возможно, вы добавили неправильное количество ингредиентов. В таком случае, лучше приготовить новый раствор.

Важные замечания:

* Точность: Крайне важно соблюдать правильные пропорции ингредиентов. Слишком высокая концентрация соли может привести к гипернатриемии (избытку натрия в крови), а слишком низкая концентрация может быть неэффективной.
* Чистота: Используйте только чистую питьевую воду и чистую посуду, чтобы избежать загрязнения раствора.
* Срок годности: Приготовленный раствор можно хранить в холодильнике не более 24 часов. После этого его следует вылить и приготовить новый.
* Не добавляйте другие ингредиенты: Не добавляйте в раствор фруктовые соки, газированные напитки или другие ингредиенты, так как они могут нарушить баланс электролитов и ухудшить состояние.

Альтернативные рецепты и заменители

Хотя рецепт ВОЗ является наиболее рекомендуемым, в некоторых ситуациях могут быть использованы альтернативные рецепты или заменители, но только с осторожностью и пониманием возможных рисков.

1. Раствор с использованием меда (для взрослых и детей старше 1 года):

* 1 литр чистой воды
* 2 столовые ложки меда
* ¼ чайной ложки соли

Мед обладает антибактериальными свойствами и может помочь при диарее. Однако мед не рекомендуется давать детям младше 1 года из-за риска ботулизма.

2. Раствор с использованием риса (рисовый отвар):

* 1 литр воды
* 50 грамм риса

Отварите рис в воде до готовности. Процедите отвар и дайте ему остыть. Рисовый отвар содержит крахмал, который может помочь замедлить перистальтику кишечника и уменьшить частоту стула. Однако он не содержит достаточного количества электролитов, поэтому его следует использовать только в сочетании с другими источниками электролитов, например, солеными крекерами или бульоном.

3. Заменители калия:

Если у вас нет калия хлорида, вы можете использовать продукты, богатые калием, такие как бананы, апельсиновый сок или кокосовая вода. Однако важно помнить, что концентрация калия в этих продуктах может варьироваться, поэтому их использование не так точно, как использование калия хлорида.

* Банан: Разомните половину банана и добавьте в раствор.
* Апельсиновый сок: Добавьте 100 мл апельсинового сока в раствор.
* Кокосовая вода: Используйте кокосовую воду вместо обычной воды.

Важно: Эти альтернативные рецепты не так точно сбалансированы, как рецепт ВОЗ, поэтому их следует использовать только в крайнем случае и с осторожностью. Всегда предпочтительнее использовать готовые растворы оральной регидратации, если они доступны.

Как правильно давать раствор оральной регидратации

Правильное введение раствора оральной регидратации так же важно, как и его правильное приготовление. Вот несколько советов, как правильно давать раствор:

* Маленькими глотками: Давайте раствор маленькими глотками каждые 5-10 минут. Это поможет предотвратить рвоту.
* Постепенно: Не давайте большое количество раствора сразу. Начните с небольших объемов и постепенно увеличивайте дозу.
* Регулярно: Продолжайте давать раствор регулярно, пока не прекратится обезвоживание.
* Для детей: Используйте шприц, ложку или пипетку, чтобы давать раствор маленьким детям. Для младенцев можно использовать бутылочку.
* Для взрослых: Взрослые могут пить раствор из чашки или стакана.
* Не заставляйте: Если ребенок отказывается пить раствор, не заставляйте его. Попробуйте предложить ему раствор позже или попробуйте дать его с ложки, когда он отвлечется.

Рекомендуемые дозы:

Рекомендуемые дозы раствора оральной регидратации зависят от возраста и степени обезвоживания. Вот общие рекомендации:

* Младенцы (до 1 года): 50-100 мл после каждого эпизода диареи или рвоты.
* Дети (1-10 лет): 100-200 мл после каждого эпизода диареи или рвоты.
* Подростки и взрослые: Столько, сколько хочется пить, чтобы утолить жажду и восстановить потерю жидкости.

В тяжелых случаях обезвоживания может потребоваться внутривенное введение жидкости. В таких случаях необходимо обратиться за медицинской помощью.

Признаки улучшения и когда обращаться к врачу

Признаки улучшения состояния после начала регидратации:

* Уменьшение частоты стула и рвоты.
* Увеличение мочеиспускания.
* Улучшение общего состояния (ребенок становится более активным и менее раздражительным).
* Уменьшение жажды.
* Улучшение тургора кожи (кожа становится более эластичной и быстрее возвращается в исходное положение после сжатия).

Необходимо обратиться к врачу, если:

* Состояние не улучшается в течение 24 часов.
* Появляются признаки тяжелого обезвоживания (сильная слабость, спутанность сознания, отсутствие мочеиспускания, запавшие глаза).
* Появляется кровь в стуле или рвоте.
* Поднимается высокая температура.
* Появляется сильная боль в животе.

Профилактика обезвоживания

Лучший способ борьбы с обезвоживанием – это его профилактика. Вот несколько советов, как предотвратить обезвоживание:

* Пейте достаточно жидкости: Особенно важно пить достаточно жидкости в жаркую погоду, при физических нагрузках и во время болезни.
* Предлагайте детям пить: Регулярно предлагайте детям пить, особенно когда они активно играют или находятся на улице.
* Используйте растворы оральной регидратации: При первых признаках диареи или рвоты начинайте давать раствор оральной регидратации, чтобы предотвратить обезвоживание.
* Соблюдайте правила гигиены: Тщательно мойте руки, чтобы предотвратить распространение инфекций, вызывающих диарею и рвоту.
* Правильно питайтесь: Употребляйте в пищу продукты, богатые водой и электролитами, такие как фрукты, овощи и супы.

Заключение

Приготовление раствора оральной регидратации в домашних условиях – это простой и эффективный способ лечения обезвоживания. Важно помнить о правильных пропорциях ингредиентов, чистоте используемой воды и посуды, а также о правильном введении раствора. В большинстве случаев легкое и умеренное обезвоживание можно успешно лечить дома, но при тяжелом обезвоживании необходимо обратиться за медицинской помощью. Профилактика обезвоживания – лучший способ защитить себя и своих близких от этого опасного состояния. Соблюдайте правила гигиены, пейте достаточно жидкости и будьте внимательны к своему здоровью.

Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Всегда консультируйтесь со своим врачом по вопросам здоровья и лечения.