Как ухаживать за вьющимися волосами по методу «Curly Girl»: полное руководство

Вьющиеся волосы – это настоящее сокровище, но они также требуют особого ухода. Метод «Curly Girl», описанный в книге Лоррейн Месси «Curly Girl: The Handbook», предлагает революционный подход к уходу за кудрями, позволяющий раскрыть их естественную красоту и избавиться от сухости, пушистости и повреждений. В этой статье мы подробно рассмотрим все этапы метода «Curly Girl» и дадим практические советы, как адаптировать его под свои волосы.

Что такое метод «Curly Girl»?

Метод «Curly Girl» – это способ ухода за вьющимися волосами, основанный на отказе от агрессивных ингредиентов и практиках, которые повреждают кудри. Ключевые принципы метода включают:

* **Отказ от сульфатов:** Сульфаты – это агрессивные очищающие вещества, которые лишают волосы естественных масел, делая их сухими и ломкими.
* **Отказ от силиконов:** Силиконы создают на волосах водонепроницаемую пленку, которая препятствует проникновению влаги и полезных веществ. Со временем силиконы накапливаются, утяжеляя волосы и делая их тусклыми.
* **Отказ от спирта:** Спирт, особенно в высоких концентрациях, сушит волосы.
* **Отказ от тепла:** Высокие температуры от фена, утюжка и плойки повреждают кудри и делают их более пушистыми.
* **Использование мягких очищающих средств (ко-вошинг или мягкие шампуни):** Ко-вошинг – это мытье волос кондиционером, а мягкие шампуни не содержат сульфатов.
* **Обильное увлажнение:** Вьющиеся волосы склонны к сухости, поэтому важно регулярно увлажнять их с помощью кондиционеров, масок и несмываемых средств.
* **Правильная техника нанесения средств:** Определенные техники нанесения средств помогают сформировать красивые завитки и избежать пушистости.
* **Защита волос во время сна:** Использование шелковой или атласной наволочки или шапочки помогает предотвратить трение и ломкость волос.

Этапы метода «Curly Girl»

Метод «Curly Girl» состоит из нескольких этапов, которые необходимо выполнять регулярно для достижения наилучших результатов. Вот подробное описание каждого этапа:

1. Финальное мытье (Final Wash)

Перед началом метода необходимо тщательно очистить волосы от всех накопленных силиконов и других остатков средств. Для этого используется шампунь с сульфатами, но без силиконов. Это единственный раз, когда вы будете использовать сульфатный шампунь. Примеры шампуней для финального мытья: Pantene Aqua Light (проверить состав!), глубоко очищающие шампуни без силиконов (например, некоторые профессиональные линейки).

* **Инструкция:**
1. Смочите волосы теплой водой.
2. Нанесите шампунь на кожу головы и тщательно помассируйте.
3. Смойте шампунь большим количеством воды.
4. Убедитесь, что волосы полностью очищены.

2. Ко-вошинг (Co-washing) или мытье мягким шампунем

После финального мытья вы переходите на ко-вошинг (мытье волос кондиционером) или использование мягкого шампуня без сульфатов. Ко-вошинг помогает мягко очистить волосы, не лишая их естественных масел. Мягкие шампуни содержат более мягкие очищающие вещества, чем сульфаты.

* **Инструкция для ко-вошинга:**
1. Смочите волосы теплой водой.
2. Нанесите кондиционер на кожу головы и тщательно помассируйте, как будто вы используете шампунь. Особое внимание уделите коже головы.
3. Распределите кондиционер по всей длине волос.
4. Оставьте кондиционер на волосах на 3-5 минут.
5. Тщательно смойте кондиционер большим количеством воды. Важно, чтобы не осталось ощущения скользкости.

* **Инструкция для мытья мягким шампунем:**
1. Смочите волосы теплой водой.
2. Нанесите небольшое количество мягкого шампуня на кожу головы и помассируйте.
3. Распределите шампунь по длине волос, аккуратно сжимая их.
4. Смойте шампунь большим количеством воды.

**Рекомендации по выбору средств:**

* **Кондиционеры для ко-вошинга:** Ищите кондиционеры без силиконов, парабенов и минеральных масел. Хорошо подходят легкие увлажняющие кондиционеры. Примеры: Shea Moisture Coconut & Hibiscus Conditioner, As I Am Coconut CoWash.
* **Мягкие шампуни:** Обратите внимание на шампуни с пометкой «sulfate-free» или «gentle cleansing». Примеры: Shea Moisture Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Shampoo, Jessicurl Gentle Lather Shampoo.

3. Кондиционирование

После мытья волос необходимо использовать кондиционер для восстановления увлажненности и облегчения расчесывания. Кондиционер помогает закрыть кутикулу волоса и предотвратить пушистость.

* **Инструкция:**
1. Нанесите кондиционер на влажные волосы, отступая от корней.
2. Распределите кондиционер по всей длине волос, используя пальцы или расческу с широкими зубьями.
3. Оставьте кондиционер на волосах на 5-10 минут (или дольше, если это маска).
4. Тщательно смойте кондиционер большим количеством воды. Некоторые кудрявые девушки оставляют небольшое количество кондиционера в волосах (leave-in conditioner), но это зависит от типа волос и их потребностей.

**Техника «Squish to Condish» (StC):** Это техника, которая помогает увлажнить волосы и сформировать завитки. Во время смывания кондиционера наклоните голову вперед и сжимайте волосы руками, направляя воду вверх. Вы услышите характерный «хлюпающий» звук. Повторяйте эту процедуру несколько раз, пока волосы не станут очень скользкими и увлажненными.

4. Нанесение несмываемых средств

Несмываемые средства помогают зафиксировать завитки, увлажнить волосы и защитить их от внешних воздействий. К несмываемым средствам относятся:

* **Leave-in conditioner (несмываемый кондиционер):** Увлажняет и питает волосы, облегчает расчесывание.
* **Гель или мусс:** Фиксируют завитки и предотвращают пушистость.
* **Крем для кудрей:** Увлажняет и формирует завитки, придает им эластичность.
* **Масло:** Защищает волосы от сухости и придает им блеск (использовать экономно).

* **Инструкция:**
1. Нанесите несмываемый кондиционер на влажные волосы, равномерно распределяя его по всей длине.
2. Нанесите гель, мусс или крем для кудрей. Существует несколько техник нанесения:
* **Praying Hands:** Сложите руки вместе, как будто молитесь, и поместите прядь волос между ладонями. Проведите руками вниз по пряди, разглаживая ее.
* **Raking:** Используйте пальцы как расческу, чтобы распределить средство по волосам.
* **Scrunching:** Наклоните голову вперед и сжимайте волосы руками снизу вверх, чтобы сформировать завитки.

**Рекомендации по выбору средств:**

* **Leave-in conditioner:** Ищите легкие, увлажняющие формулы без силиконов. Примеры: Kinky-Curly Knot Today, Shea Moisture Jamaican Black Castor Oil Strengthen & Restore Leave-In Conditioner.
* **Гель:** Выбирайте гели без спирта и силиконов. Примеры: Kinky-Curly Curling Custard, Eco Style Gel (проверять состав, некоторые содержат спирт!).
* **Мусс:** Мусс придает объем и фиксацию. Примеры: DevaCurl Frizz-Free Volumizing Foam, Ouidad Curl Quencher Moisturizing Styling Gel.
* **Крем для кудрей:** Крем помогает увлажнить и сформировать завитки. Примеры: Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl Enhancing Smoothie, Cantu Shea Butter for Natural Hair Curl Activator Cream.

5. Сушка

Существует два основных способа сушки вьющихся волос по методу «Curly Girl»:

* **Сушка на воздухе:** Самый щадящий способ сушки, но занимает больше времени.
* **Диффузор:** Насадка на фен, которая рассеивает поток воздуха и предотвращает повреждение кудрей.

* **Инструкция для сушки на воздухе:**
1. После нанесения несмываемых средств дайте волосам высохнуть естественным путем.
2. Не трогайте волосы во время сушки, чтобы избежать пушистости.

* **Инструкция для сушки диффузором:**
1. Наклоните голову в сторону и поместите прядь волос в чашу диффузора.
2. Поднимите диффузор к корням волос и зафиксируйте его на несколько секунд.
3. Перемещайте диффузор по всей голове, обрабатывая каждую прядь.
4. Используйте низкую или среднюю температуру и низкую скорость воздушного потока.

**Ploping:** Это техника, которая помогает сформировать завитки и ускорить процесс сушки. После нанесения несмываемых средств возьмите хлопковую футболку или микрофибровое полотенце и положите его на плоскую поверхность. Наклоните голову вперед и поместите волосы в центр футболки. Заверните футболку вокруг головы и зафиксируйте ее на затылке. Оставьте волосы в футболке на 15-30 минут (или дольше, если хотите ускорить сушку).

6. «Разбивание каста» (Scrunch Out the Crunch – SOTC)

После того, как волосы высохли, они могут быть жесткими и хрустящими из-за геля или мусса. Чтобы избавиться от этого эффекта, нужно «разбить каст».

* **Инструкция:**
1. Слегка сожмите волосы руками снизу вверх, чтобы разрушить хрустящую оболочку.
2. Можно использовать небольшое количество масла для придания волосам мягкости и блеска.

7. Уход за волосами между мытьями

Между мытьями важно поддерживать увлажненность и форму кудрей. Для этого можно использовать:

* **Refreshing:** Опрыскивание волос водой или leave-in кондиционером для восстановления увлажненности.
* **Re-styling:** Нанесение небольшого количества геля или крема для кудрей на отдельные пряди, чтобы подправить форму завитков.
* **Pineapple:** Сбор волос в высокий, свободный хвост на макушке головы перед сном, чтобы сохранить форму кудрей.

Дополнительные советы

* **Регулярно подстригайте кончики волос:** Это поможет избавиться от секущихся кончиков и сохранить здоровье волос.
* **Используйте шелковую или атласную наволочку или шапочку:** Это поможет предотвратить трение и ломкость волос во время сна.
* **Защищайте волосы от солнца:** Ультрафиолетовые лучи повреждают кудри и делают их более сухими и ломкими.
* **Будьте терпеливы:** Для того, чтобы увидеть результаты метода «Curly Girl», может потребоваться несколько недель или месяцев. Не сдавайтесь, и ваши кудри обязательно скажут вам спасибо!
* **Экспериментируйте:** Каждый тип волос уникален, поэтому не бойтесь экспериментировать с разными продуктами и техниками, чтобы найти то, что лучше всего подходит для ваших волос.
* **Ведите дневник:** Записывайте, какие продукты и техники вы использовали, и как ваши волосы на них реагируют. Это поможет вам понять, что работает лучше всего.
* **Присоединяйтесь к сообществам:** Существует множество онлайн-сообществ, посвященных методу «Curly Girl». Общайтесь с другими кудрявыми девушками, делитесь своим опытом и получайте советы.

Частые ошибки при использовании метода «Curly Girl»

* **Использование неподходящих продуктов:** Важно выбирать продукты, которые соответствуют вашему типу волос и не содержат запрещенных ингредиентов.
* **Неправильная техника нанесения средств:** Неправильная техника может привести к пушистости и отсутствию завитка.
* **Чрезмерное использование продуктов:** Слишком большое количество продуктов может утяжелить волосы и сделать их жирными.
* **Недостаточное увлажнение:** Вьющиеся волосы нуждаются в обильном увлажнении.
* **Слишком частое мытье волос:** Слишком частое мытье может лишить волосы естественных масел.
* **Ожидание мгновенных результатов:** Для того, чтобы увидеть результаты, нужно время и терпение.

Как адаптировать метод «Curly Girl» под свой тип волос

Не все кудрявые волосы одинаковы. Существуют разные типы кудрей (2a-4c), и каждому типу требуется свой подход. Например, тонким волосам нужно меньше увлажнения, чем толстым, а пористым волосам нужно больше протеина.

* **Определите свой тип волос:** Существуют разные способы определения типа волос, например, по форме завитка и толщине волоса.
* **Определите пористость волос:** Пористость – это способность волос впитывать и удерживать влагу. Существуют три типа пористости: низкая, средняя и высокая.
* **Учитывайте свои потребности:** Подумайте, что вы хотите получить от метода «Curly Girl». Вы хотите больше увлажнения, объема, фиксации или блеска?

Заключение

Метод «Curly Girl» – это эффективный способ ухода за вьющимися волосами, который позволяет раскрыть их естественную красоту и здоровье. Следуйте нашим советам и инструкциям, и вы обязательно добьетесь потрясающих результатов! Помните, что главное – это терпение, эксперименты и любовь к своим кудрям.