Секс во время месячных: гид для пар
Вопрос о сексе во время менструации часто вызывает дискуссии. Некоторые пары избегают этого из-за предубеждений или дискомфорта, в то время как другие находят это приемлемым и даже приятным. В этой статье мы подробно рассмотрим все аспекты секса во время месячных, развеем мифы, обсудим возможные преимущества и недостатки, и предоставим практические советы, как сделать этот опыт комфортным и безопасным для обоих партнеров.
## Мифы и реальность о сексе во время месячных
Прежде чем углубиться в детали, важно развеять некоторые распространенные мифы, окружающие секс во время менструации:
* **Миф:** Секс во время месячных – это грязно и отвратительно.
* **Реальность:** Менструальная кровь – это естественная часть женского цикла. Хотя некоторые могут испытывать дискомфорт при виде крови, это не делает секс во время месячных грязным или отвратительным. Все зависит от личных предпочтений и гигиены.
* **Миф:** Во время месячных забеременеть невозможно.
* **Реальность:** Хотя вероятность забеременеть во время месячных ниже, это все равно возможно. Сперматозоиды могут жить в женском организме до пяти дней. Если овуляция происходит вскоре после окончания менструации, есть риск оплодотворения. Поэтому использование контрацепции необходимо, если беременность не планируется.
* **Миф:** Секс во время месячных вреден для здоровья.
* **Реальность:** Если соблюдать правила гигиены, секс во время месячных не вреден для здоровья. Напротив, он может даже принести пользу, о чем мы поговорим позже.
## Преимущества секса во время месячных
Секс во время менструации может иметь ряд преимуществ, как физических, так и эмоциональных:
* **Облегчение менструальных болей:** Оргазм высвобождает эндорфины, естественные обезболивающие, которые могут помочь уменьшить спазмы и дискомфорт, связанные с менструацией. Сокращения матки во время оргазма также могут помочь быстрее вывести кровь.
* **Повышенное либидо:** У некоторых женщин сексуальное желание возрастает во время месячных из-за гормональных изменений.
* **Меньше сухости влагалища:** Менструальная кровь может действовать как естественная смазка, облегчая проникновение и делая секс более комфортным.
* **Эмоциональная близость:** Секс во время месячных может укрепить эмоциональную связь между партнерами, показывая принятие и поддержку.
* **Простота достижения оргазма:** У некоторых женщин чувствительность эрогенных зон повышается во время месячных, что облегчает достижение оргазма.
## Недостатки секса во время месячных
Несмотря на преимущества, существуют и потенциальные недостатки, которые следует учитывать:
* **Кровь:** Вид крови может быть неприятен для некоторых партнеров, вызывая дискомфорт или отвращение.
* **Беспорядок:** Менструальная кровь может испачкать постельное белье и одежду, что может быть неудобно.
* **Риск инфекций:** Хотя это и не доказано научно, некоторые считают, что во время месячных повышается риск заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП). Особенно важно использовать презервативы, чтобы защититься от ИППП.
* **Чувствительность:** У некоторых женщин во время месячных повышается чувствительность в области влагалища, что может сделать секс болезненным.
* **Личные предпочтения:** Самое главное – это личные предпочтения. Если один или оба партнера чувствуют себя некомфортно, не стоит заниматься сексом во время месячных.
## Как подготовиться к сексу во время месячных
Если вы решили заняться сексом во время менструации, важно правильно подготовиться, чтобы сделать этот опыт максимально комфортным и приятным:
* **Обсудите это с партнером:** Открытое и честное общение – ключ к успеху. Обсудите свои чувства, опасения и ожидания с партнером. Убедитесь, что оба чувствуете себя комфортно и готовы попробовать.
* **Используйте презервативы:** Презервативы необходимы для защиты от ИППП, независимо от того, есть ли у вас месячные или нет. Они также могут помочь уменьшить беспорядок, удерживая часть крови.
* **Подготовьтесь к беспорядку:**
* **Постелите темное полотенце на постель:** Это защитит ваше постельное белье от пятен.
* **Примите душ перед сексом:** Это поможет вам чувствовать себя чище и свежее.
* **Держите под рукой влажные салфетки:** Они пригодятся для быстрой уборки.
* **Занимайтесь сексом в душе:** Это избавит вас от беспокойства о беспорядке.
* **Выберите удобную позу:** Некоторые позы могут быть более удобными, чем другие, во время месячных. Например, лежа на боку или сверху может быть менее беспорядочным.
* **Используйте смазку:** Даже если менструальная кровь действует как естественная смазка, дополнительная смазка может сделать проникновение более комфортным.
* **Удалите тампон или менструальную чашу:** Перед сексом необходимо удалить тампон или менструальную чашу.
* **Не стесняйтесь делать перерывы:** Если вы почувствуете дискомфорт или боль, не стесняйтесь сделать перерыв или прекратить секс.
## Позы для секса во время месячных
Выбор правильной позы может значительно повлиять на комфорт и удовольствие от секса во время месячных. Вот несколько рекомендуемых поз:
* **Лежа на боку (spooning):** Эта поза обеспечивает минимальный беспорядок и позволяет партнерам быть близко друг к другу.
* **Миссионерская (женщина сверху):** Эта поза позволяет женщине контролировать глубину и темп проникновения, что может быть полезно, если у нее чувствительность во время месячных.
* **Собачий стиль:** Эта поза также может быть удобной, так как позволяет избежать прямого давления на живот.
* **В душе:** Вода помогает смыть кровь и делает уборку проще.
* **На краю кровати/стула (женщина сидит):** Эта поза также может быть менее беспорядочной и позволяет женщине контролировать глубину проникновения.
## Гигиена и уход после секса во время месячных
После секса во время месячных важно соблюдать правила гигиены, чтобы предотвратить инфекции и чувствовать себя комфортно:
* **Примите душ:** Тщательно вымойтесь водой с мягким мылом.
* **Вытритесь насухо:** Используйте чистое полотенце, чтобы высушить себя.
* **Наденьте чистую одежду:** Избегайте ношения тесной одежды, которая может раздражать кожу.
* **Поменяйте постельное белье:** Если на постельном белье есть пятна крови, немедленно замените его.
* **Вымойте руки:** Тщательно вымойте руки с мылом и водой.
## Когда следует избегать секса во время месячных
В некоторых ситуациях лучше избегать секса во время менструации:
* **Если у вас или вашего партнера есть инфекция:** Если у вас или вашего партнера есть вагинальная инфекция, инфекция мочевыводящих путей или ИППП, следует избегать секса до полного выздоровления.
* **Если вы чувствуете сильную боль:** Если у вас сильные менструальные боли, которые мешают вам расслабиться, лучше воздержаться от секса.
* **Если вы чувствуете себя некомфортно:** Если вы чувствуете себя некомфортно или не хотите заниматься сексом во время месячных, не делайте этого. Важно уважать свои чувства и границы.
* **Если ваш партнер не хочет:** Важно, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно. Если ваш партнер не хочет заниматься сексом во время месячных, уважайте его решение.
## Альтернативы сексу во время месячных
Если вы не хотите заниматься вагинальным сексом во время месячных, есть много других способов насладиться близостью с партнером:
* **Оральный секс:** Оральный секс – это отличный способ доставить удовольствие партнеру без проникновения.
* **Мастурбация:** Мастурбация может быть приятной и расслабляющей, и ее можно делать самостоятельно или с партнером.
* **Петтинг:** Петтинг включает в себя ласки, поцелуи и объятия, которые могут быть очень чувственными и интимными.
* **Массаж:** Массаж может помочь расслабиться и снять напряжение.
* **Простое время вместе:** Проведите время вместе, разговаривая, смотря фильмы или делая другие вещи, которые вам нравятся.
## Секс во время месячных и фертильность
Как уже упоминалось, беременность во время месячных возможна, хотя и менее вероятна. Важно использовать контрацепцию, если вы не планируете беременность. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу фертильности, обратитесь к врачу.
## Заключение
Секс во время месячных – это личный выбор, и нет правильного или неправильного ответа. Если вы и ваш партнер чувствуете себя комфортно и готовы попробовать, это может быть приятным и полезным опытом. Важно помнить о гигиене, использовать презервативы и общаться друг с другом. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к врачу.
В конечном счете, самое главное – это уважать свои чувства и границы, и заниматься только тем, что вам нравится.
**Дополнительные советы:**
* **Попробуйте использовать менструальные диски:** Они удобнее тампонов или прокладок и позволяют заниматься сексом без ощущения дискомфорта.
* **Не бойтесь экспериментировать:** Попробуйте разные позы и техники, чтобы найти то, что вам нравится.
* **Будьте открыты для нового:** Секс во время месячных может быть другим, чем обычный секс, но это не значит, что он не может быть приятным.
* **Наслаждайтесь процессом:** Расслабьтесь и получайте удовольствие от близости с партнером.
Соблюдая эти советы, вы сможете сделать секс во время месячных безопасным, комфортным и приятным опытом для обоих партнеров.
**Важно помнить:** Эта статья предназначена только для информационных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к врачу.