Чистка зубов с брекетами: подробное руководство по поддержанию здоровья полости рта

Брекеты – это эффективный способ выравнивания зубов и исправления прикуса. Однако ношение брекетов требует особого ухода за полостью рта. Остатки пищи легко застревают между брекетами, дугами и зубами, что может привести к образованию зубного налета, кариеса, гингивита и других проблем. Правильная чистка зубов с брекетами – это ключевой фактор для поддержания здоровья зубов и десен на протяжении всего ортодонтического лечения.

Почему так важна тщательная гигиена полости рта при ношении брекетов?

Ношение брекетов создает дополнительные области, где могут скапливаться бактерии и остатки пищи. Если не удалять их регулярно и тщательно, это может привести к:

* **Кариесу:** Зубной налет, состоящий из бактерий, выделяет кислоты, которые разрушают эмаль зубов, приводя к образованию кариеса.
* **Гингивиту:** Накопление зубного налета вокруг десен вызывает их воспаление, покраснение и кровоточивость (гингивит).
* **Пародонтиту:** Если гингивит не лечить, он может прогрессировать в пародонтит – более серьезное заболевание десен, которое может привести к потере зубов.
* **Декальцификации эмали:** Вокруг брекетов могут появиться белые пятна на зубах, которые являются признаком декальцификации эмали – ранней стадии кариеса.
* **Неприятному запаху изо рта (галитозу):** Бактерии, скапливающиеся во рту, производят соединения серы, которые вызывают неприятный запах.

Поэтому важно соблюдать строгий режим гигиены полости рта, чтобы избежать этих проблем и обеспечить успешное ортодонтическое лечение.

Что вам понадобится для чистки зубов с брекетами?

Чтобы эффективно чистить зубы с брекетами, вам потребуется:

* **Мягкая зубная щетка:** Выберите зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить десны и брекеты. Лучше всего использовать электрическую зубную щетку с ортодонтической насадкой, но если ее нет, то обычная щетка вполне подойдет.
* **Зубная паста с фтором:** Фтор помогает укрепить эмаль зубов и предотвратить кариес. Убедитесь, что зубная паста содержит фтор.
* **Межзубные ершики:** Межзубные ершики предназначены для чистки между зубами и вокруг брекетов, куда обычная зубная щетка не может достать. Выберите ершики подходящего размера.
* **Зубная нить с воском или специальная зубная нить для брекетов (Superfloss):** Зубная нить помогает удалить зубной налет и остатки пищи из труднодоступных мест, таких как под дугами брекетов и между зубами. Вощеная зубная нить легче скользит между зубами и не застревает в брекетах. Superfloss имеет жесткий конец, который удобно продевать под дугу брекетов.
* **Ортодонтическая зубная щетка (монопучковая):** Такая щетка имеет маленькую головку и предназначена для чистки отдельных зубов и труднодоступных мест вокруг брекетов.
* **Ортодонтический воск:** Если брекеты натирают слизистую оболочку рта, используйте ортодонтический воск, чтобы защитить ее. Нанесите небольшое количество воска на острый край брекета.
* **Ополаскиватель для полости рта с фтором:** Ополаскиватель для полости рта с фтором помогает укрепить эмаль зубов и уменьшить количество бактерий во рту.
* **Зеркало:** Зеркало поможет вам увидеть труднодоступные места и убедиться, что вы тщательно очистили все поверхности зубов.

Пошаговая инструкция по чистке зубов с брекетами

Следуйте этим шагам, чтобы правильно чистить зубы с брекетами:

**Шаг 1: Подготовка**

* Вымойте руки с мылом.
* Подготовьте все необходимые инструменты: зубную щетку, зубную пасту, межзубные ершики, зубную нить, ортодонтическую щетку и ополаскиватель для полости рта.
* Встаньте перед зеркалом, чтобы хорошо видеть все поверхности зубов.

**Шаг 2: Чистка зубов зубной щеткой**

* Нанесите небольшое количество зубной пасты на зубную щетку.
* Начните чистить зубы круговыми движениями, уделяя особое внимание областям вокруг брекетов.
* Чистите каждый зуб отдельно, проводя щеткой вдоль линии десны, над и под брекетами.
* Убедитесь, что вы очистили все поверхности зубов: внешнюю, внутреннюю и жевательную.
* Чистите зубы в течение 2-3 минут.
* Не забывайте чистить язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

**Шаг 3: Использование межзубных ершиков**

* Возьмите межзубный ершик подходящего размера.
* Вставьте ершик между зубами и аккуратно прочистите пространство вокруг брекетов.
* Прочистите каждый зуб отдельно, уделяя особое внимание областям вокруг брекетов и дуг.
* Промойте ершик водой после каждого использования.

**Шаг 4: Использование зубной нити**

* Отрежьте кусок зубной нити длиной около 45 см.
* Оберните концы нити вокруг средних пальцев обеих рук.
* Аккуратно проведите нить между зубами, используя пилящие движения.
* Осторожно введите нить под дугу брекетов.
* Прочистите боковые поверхности каждого зуба, двигая нить вверх и вниз вдоль зуба.
* Используйте новую часть нити для каждого зуба.

**Шаг 5: Использование ортодонтической зубной щетки**

* Используйте ортодонтическую щетку для очистки труднодоступных мест вокруг брекетов и замочков.
* Аккуратно очистите каждый элемент брекет-системы, уделяя внимание местам соединения брекетов с зубами.

**Шаг 6: Полоскание рта**

* Прополощите рот ополаскивателем для полости рта с фтором в течение 30 секунд.
* Выплюньте ополаскиватель.
* Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после полоскания.

**Шаг 7: Осмотр**

* Внимательно осмотрите зубы и брекеты в зеркале.
* Убедитесь, что вы удалили все остатки пищи и зубной налет.
* Если вы обнаружили какие-либо проблемные места, повторите чистку.

Дополнительные советы по уходу за зубами с брекетами

* **Чистите зубы после каждого приема пищи:** Если это невозможно, тщательно прополощите рот водой.
* **Носите с собой зубную щетку и зубную пасту:** Это позволит вам чистить зубы в течение дня, когда вы находитесь вне дома.
* **Ограничьте потребление сладких и кислых продуктов:** Они способствуют образованию зубного налета и кариеса.
* **Пейте много воды:** Вода помогает смыть остатки пищи и поддерживать нормальный уровень слюноотделения.
* **Регулярно посещайте стоматолога и ортодонта:** Стоматолог проведет профессиональную чистку зубов и выявит проблемы на ранней стадии. Ортодонт будет следить за ходом лечения и корректировать брекеты.
* **Используйте ирригатор:** Ирригатор – это устройство, которое создает струю воды под давлением, помогающую удалить остатки пищи и зубной налет из труднодоступных мест. Он особенно полезен для людей с брекетами.
* **Будьте терпеливы:** Чистка зубов с брекетами требует времени и усилий. Не расстраивайтесь, если у вас не получается идеально с первого раза. Со временем вы привыкнете к этому процессу, и он станет для вас более легким и быстрым.
* **Обратитесь к ортодонту, если у вас возникли какие-либо проблемы:** Если брекет натирает слизистую оболочку рта, отклеился или сломался, немедленно обратитесь к ортодонту. Он поможет решить проблему и предотвратить дальнейшее повреждение зубов.
* **Используйте фтористый гель:** Фтористый гель наносится на зубы после чистки. Он помогает укрепить эмаль и предотвратить образование белых пятен вокруг брекетов. Проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы узнать, подходит ли вам использование фтористого геля.

Как выбрать правильную зубную щетку для брекетов

Выбор правильной зубной щетки играет важную роль в эффективности чистки зубов с брекетами. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор:

* **Мягкая щетина:** Выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить десны и брекеты. Жесткая щетина может вызвать раздражение десен и повредить эмаль зубов.
* **Маленькая головка:** Зубная щетка с маленькой головкой позволяет лучше очищать труднодоступные места вокруг брекетов.
* **Электрическая зубная щетка:** Электрическая зубная щетка с ортодонтической насадкой может быть более эффективной в удалении зубного налета, чем обычная зубная щетка. Ортодонтическая насадка имеет специальные щетинки, которые позволяют чистить вокруг брекетов.
* **Специальная ортодонтическая зубная щетка:** Существуют специальные ортодонтические зубные щетки, которые имеют углубление в центре, предназначенное для размещения брекетов. Это позволяет чистить зубы более эффективно.

Как использовать зубную нить с брекетами

Использование зубной нити – это важная часть ухода за зубами с брекетами. Она помогает удалить зубной налет и остатки пищи из труднодоступных мест, таких как под дугами брекетов и между зубами. Вот как правильно использовать зубную нить с брекетами:

* **Выберите правильную зубную нить:** Для брекетов лучше всего использовать вощеную зубную нить или специальную зубную нить для брекетов (Superfloss). Вощеная зубная нить легче скользит между зубами и не застревает в брекетах. Superfloss имеет жесткий конец, который удобно продевать под дугу брекетов.
* **Отрежьте кусок зубной нити:** Отрежьте кусок зубной нити длиной около 45 см.
* **Оберните концы нити вокруг пальцев:** Оберните концы нити вокруг средних пальцев обеих рук.
* **Проденьте нить под дугу брекетов:** Аккуратно проденьте нить под дугу брекетов.
* **Прочистите боковые поверхности зубов:** Прочистите боковые поверхности каждого зуба, двигая нить вверх и вниз вдоль зуба.
* **Используйте новую часть нити:** Используйте новую часть нити для каждого зуба, чтобы не переносить бактерии с одного зуба на другой.

Как использовать межзубные ершики с брекетами

Межзубные ершики – это небольшие щеточки, предназначенные для чистки между зубами и вокруг брекетов. Они помогают удалить зубной налет и остатки пищи из труднодоступных мест. Вот как правильно использовать межзубные ершики с брекетами:

* **Выберите правильный размер ершика:** Выберите ершик, который плотно входит между зубами, но не вызывает боли или дискомфорта. Если вы не уверены, какой размер вам подходит, проконсультируйтесь со своим стоматологом или ортодонтом.
* **Вставьте ершик между зубами:** Аккуратно вставьте ершик между зубами.
* **Прочистите пространство вокруг брекетов:** Прочистите пространство вокруг брекетов и дуг, двигая ершик вперед и назад.
* **Промойте ершик:** Промойте ершик водой после каждого использования.
* **Замените ершик:** Замените ершик, когда щетинки износятся или деформируются.

Профессиональная чистка зубов с брекетами

Несмотря на то, что вы тщательно чистите зубы дома, профессиональная чистка зубов у стоматолога необходима для поддержания здоровья полости рта во время ортодонтического лечения. Стоматолог использует специальные инструменты и методы для удаления зубного налета и зубного камня, которые вы не можете удалить самостоятельно. Он также может обнаружить и лечить проблемы на ранней стадии.

Рекомендуется посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов каждые 3-6 месяцев, в зависимости от состояния вашей полости рта.

Питание во время ношения брекетов

Во время ношения брекетов важно соблюдать определенные правила питания, чтобы не повредить брекеты и не увеличить риск развития кариеса. Вот несколько советов:

* **Избегайте твердых и липких продуктов:** Твердые продукты, такие как орехи, сухари и лед, могут сломать брекеты. Липкие продукты, такие как жевательная резинка, карамель и ириски, могут застрять в брекетах и их трудно удалить.
* **Разрезайте продукты на мелкие кусочки:** Разрезайте фрукты, овощи и мясо на мелкие кусочки, чтобы их было легче жевать и чтобы они не повредили брекеты.
* **Избегайте сладких и кислых напитков:** Сладкие и кислые напитки, такие как газированные напитки, соки и спортивные напитки, способствуют образованию зубного налета и кариеса.
* **Пейте много воды:** Вода помогает смыть остатки пищи и поддерживать нормальный уровень слюноотделения.

Как справиться с дискомфортом от брекетов

В первые дни после установки брекетов вы можете испытывать некоторый дискомфорт, такой как болезненность зубов и раздражение слизистой оболочки рта. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этим дискомфортом:

* **Принимайте обезболивающие препараты:** Если вы испытываете сильную боль, примите обезболивающее средство, такое как ибупрофен или парацетамол.
* **Используйте ортодонтический воск:** Если брекеты натирают слизистую оболочку рта, нанесите небольшое количество ортодонтического воска на острый край брекета.
* **Полощите рот теплой соленой водой:** Полощите рот теплой соленой водой несколько раз в день, чтобы уменьшить воспаление и ускорить заживление.
* **Ешьте мягкую пищу:** В первые дни после установки брекетов ешьте мягкую пищу, такую как йогурт, пюре и супы.

Заключение

Чистка зубов с брекетами – это важная часть ухода за полостью рта во время ортодонтического лечения. Следуя этим советам, вы сможете поддерживать здоровье зубов и десен, избежать проблем и обеспечить успешный результат лечения. Помните, что регулярные посещения стоматолога и ортодонта также важны для поддержания здоровья вашей полости рта.