الحازوقة، أو الزغطة، هي انقباضات لا إرادية في الحجاب الحاجز، وهو العضلة الكبيرة الموجودة أسفل الرئتين وتلعب دورًا هامًا في التنفس. هذه الانقباضات تتسبب في إغلاق سريع للحبال الصوتية، مما ينتج عنه الصوت المميز المصاحب للحازوقة. على الرغم من أنها عادة ما تكون غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها، إلا أنها قد تكون مزعجة للأطفال، خاصةً الرضع، وقد تعيق نومهم أو تغذيتهم. في هذا المقال، سنتناول أسباب الحازوقة عند الأطفال وكيفية التخلص منها بطرق آمنة وفعالة، مع التركيز على الطرق الطبيعية والمنزلية.
**أسباب الحازوقة عند الأطفال:**
قبل أن نتعمق في طرق العلاج، من المهم فهم الأسباب المحتملة للحازوقة عند الأطفال. يمكن أن تحدث الحازوقة نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك:
* **البلع السريع للهواء:** غالباً ما تحدث الحازوقة عند الأطفال بسبب ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة أو الأكل بسرعة. هذا الأمر شائع بشكل خاص عند الرضع الذين يرضعون من الزجاجة أو يعانون من ارتجاع المريء.
* **الإفراط في تناول الطعام:** قد يؤدي امتلاء المعدة بشكل مفرط إلى تهيج الحجاب الحاجز، مما يسبب الحازوقة.
* **تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة:** يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة، مثل الانتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد، إلى تحفيز الحازوقة.
* **الإثارة أو التوتر:** في بعض الحالات، يمكن أن تكون الحازوقة ناتجة عن الإثارة المفرطة أو التوتر العاطفي.
* **الارتجاع المعدي المريئي (GERD):** يمكن أن يسبب الارتجاع تهيج المريء والحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى الحازوقة المتكررة.
* **أسباب طبية نادرة:** في حالات نادرة، قد تكون الحازوقة علامة على مشكلة طبية أكثر خطورة، مثل التهاب السحايا أو مشاكل في الجهاز العصبي المركزي. ومع ذلك، هذه الحالات نادرة للغاية، وإذا كانت الحازوقة مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى، يجب استشارة الطبيب.
**طرق التخلص من الحازوقة عند الأطفال:**
لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الآمنة والفعالة للتخلص من الحازوقة عند الأطفال، معظمها يمكن تطبيقها في المنزل. إليك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها:
**1. الرضع والأطفال الصغار (أقل من سنة واحدة):**
* **التجشؤ المتكرر:** أهم خطوة هي التأكد من تجشؤ الطفل بشكل متكرر أثناء وبعد الرضاعة. ساعد طفلك على التجشؤ عن طريق حمله بشكل مستقيم وتدليك ظهره برفق. قد تحتاج إلى تجشؤه عدة مرات خلال الرضاعة الواحدة.
* **إطعام الطفل ببطء:** إذا كان طفلك يرضع بسرعة كبيرة، حاولي إطعامه ببطء أكثر. يمكنكِ استخدام حلمة ذات تدفق أبطأ إذا كنتِ تستخدمين الزجاجة. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون طبيعيًا، تأكدي من أن وضعية الرضاعة صحيحة وأن الطفل يمسك بالثدي بشكل صحيح لتقليل ابتلاع الهواء.
* **تغيير وضعية الرضاعة:** جربي تغيير وضعية الرضاعة. قد يساعد حمل الطفل بوضعية أكثر استقامة في تقليل ابتلاع الهواء.
* **إعطاء الطفل كمية صغيرة من الماء الدافئ:** في بعض الحالات، يمكن أن يساعد إعطاء الطفل كمية صغيرة من الماء الدافئ (ملعقة صغيرة أو اثنتين) في تهدئة الحجاب الحاجز. ومع ذلك، استشيري طبيبك قبل إعطاء الماء للرضع الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر، خاصة إذا كانوا يرضعون رضاعة طبيعية حصرية.
* **مصاصة مهدئة:** يمكن أن يساعد إعطاء الطفل مصاصة مهدئة في تهدئة الحجاب الحاجز وتقليل الحازوقة. حركة المص تساعد على تنظيم التنفس.
* **التركيز على التنفس:** حاولي تهدئة طفلك والتركيز على التنفس العميق المنتظم. يمكن أن تساعد الموسيقى الهادئة أو الهدهدة في تهدئة الطفل.
**2. الأطفال الأكبر سناً (أكثر من سنة واحدة):**
* **شرب الماء ببطء:** اطلبي من طفلك شرب الماء ببطء، مع أخذ رشفات صغيرة. يمكن أن يساعد ذلك في إعادة تنظيم الحجاب الحاجز.
* **حبس النفس:** اطلبي من طفلك حبس أنفاسه لبضع ثوانٍ ثم الزفير ببطء. كرري هذا التمرين عدة مرات.
* **التنفس في كيس ورقي:** اطلبي من طفلك التنفس في كيس ورقي (ليس بلاستيكيًا) لبضع دقائق. هذا يزيد من مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم، مما قد يساعد في تهدئة الحجاب الحاجز. تأكدي من مراقبة طفلك أثناء هذا التمرين وتوقف إذا شعر بالدوار.
* **ملعقة من السكر:** يمكن أن تساعد ملعقة صغيرة من السكر في وقف الحازوقة. يُعتقد أن السكر يحفز الأعصاب في الفم والحلق، مما قد يعطل دورة الحازوقة. يمكنكِ أيضاً استخدام العسل للأطفال الأكبر من سنة واحدة.
* **مضغ قطعة من الخبز الجاف أو تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني:** يمكن أن تتطلب هذه الأطعمة مزيدًا من المضغ والبلع، مما قد يساعد في إعادة تنظيم الحجاب الحاجز.
* **المضمضة بالماء البارد:** اطلبي من طفلك المضمضة بالماء البارد لبضع ثوانٍ. يمكن أن يساعد ذلك في تحفيز العصب الحائر، الذي يلعب دورًا في التحكم في الحجاب الحاجز.
* **تشتيت الانتباه:** في بعض الأحيان، يمكن أن يساعد تشتيت انتباه الطفل في نسيان الحازوقة. حاولي التحدث معه أو اللعب معه أو قراءة قصة له.
* **الغرغرة بالماء:** اطلبي من طفلك الغرغرة بالماء. هذا يحفز عضلات الحلق وقد يساعد في إيقاف الحازوقة.
* **عصير الليمون:** اطلبي من طفلك مص قطعة من الليمون. حمض الستريك قد يساعد في تحفيز الأعصاب وإيقاف الحازوقة.
**متى يجب استشارة الطبيب؟**
في معظم الحالات، تكون الحازوقة غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها. ومع ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب إذا:
* **استمرت الحازوقة لأكثر من 48 ساعة:** قد تشير الحازوقة المستمرة إلى وجود مشكلة طبية أساسية.
* **كانت الحازوقة مصحوبة بأعراض أخرى:** إذا كانت الحازوقة مصحوبة بأعراض أخرى مثل القيء أو صعوبة التنفس أو ألم في الصدر أو البطن، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة.
* **تسببت الحازوقة في صعوبة في الأكل أو النوم:** إذا كانت الحازوقة تعيق قدرة طفلك على الأكل أو النوم بشكل طبيعي، فقد تحتاج إلى التدخل الطبي.
* **كانت الحازوقة متكررة بشكل غير عادي:** إذا كان طفلك يعاني من الحازوقة بشكل متكرر، حتى لو لم تستمر لفترة طويلة، فمن الجيد استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب محتملة.
**نصائح للوقاية من الحازوقة:**
على الرغم من أنه ليس من الممكن دائمًا منع الحازوقة، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل فرص حدوثها:
* **تجنب إطعام الطفل بسرعة:** تأكدي من أن طفلك يأكل أو يرضع ببطء، مع أخذ فترات راحة للتجشؤ.
* **تجنب الإفراط في تناول الطعام:** لا تطعمي طفلك أكثر من اللازم في كل وجبة.
* **الحفاظ على وضعية مستقيمة بعد الأكل:** حافظي على وضعية طفلك مستقيمة لمدة 20-30 دقيقة بعد الأكل.
* **تجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة:** حافظي على بيئة طفلك دافئة ومريحة.
* **الحد من المشروبات الغازية:** بالنسبة للأطفال الأكبر سناً، قللي من تناول المشروبات الغازية، لأنها يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات، مما قد يؤدي إلى الحازوقة.
* **تقليل التوتر:** حاولي تقليل التوتر في بيئة طفلك، خاصة قبل وأثناء الوجبات.
**خرافات شائعة حول الحازوقة:**
هناك العديد من الخرافات الشائعة حول الحازوقة، ولكن معظمها لا أساس له من الصحة. إليك بعض الأمثلة:
* **إخافة الشخص المصاب بالحازوقة:** هذه الطريقة غير فعالة وقد تكون مؤذية، خاصة للأطفال.
* **شرب الماء بالمقلوب:** على الرغم من أن هذه الطريقة قد تعمل لدى بعض الأشخاص، إلا أنها ليست مدعومة علميًا.
* **التركيز على التفكير في شيء آخر:** قد يساعد تشتيت الانتباه في نسيان الحازوقة، ولكنه لا يعالج السبب الأساسي.
**الخلاصة:**
الحازوقة شائعة وغير ضارة في معظم الحالات. من خلال فهم أسبابها واتباع النصائح المذكورة في هذا المقال، يمكنكِ مساعدة طفلك على التخلص من الحازوقة بسرعة وفعالية. تذكري دائمًا استشارة الطبيب إذا كانت الحازوقة مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى. الصبر والهدوء هما المفتاح، ومعظم الحالات ستزول من تلقاء نفسها. الأهم هو طمأنة الطفل وتوفير الراحة له أثناء نوبة الحازوقة.