नकली रोने वाले बच्चे को कैसे चुप कराएं: आसान उपाय और तकनीकें

छोटे बच्चे, खासकर 1 से 3 साल की उम्र के बच्चे, अक्सर अपनी जरूरतों और इच्छाओं को व्यक्त करने के लिए रोने का सहारा लेते हैं। यह एक सामान्य व्यवहार है, लेकिन कभी-कभी बच्चा ‘नकली’ रोना शुरू कर देता है – यानी, बिना किसी वास्तविक परेशानी या दर्द के, सिर्फ ध्यान आकर्षित करने या अपनी बात मनवाने के लिए। ऐसे में माता-पिता के लिए यह जानना जरूरी है कि इस स्थिति को कैसे संभालना है ताकि बच्चे को सही तरीके से संभाला जा सके और उसे बेहतर ढंग से संवाद करना सिखाया जा सके।

## नकली रोना क्या है?

नकली रोना, जिसे ‘ध्यान आकर्षित करने वाला रोना’ भी कहा जाता है, एक ऐसा व्यवहार है जिसमें बच्चा बिना किसी वास्तविक तकलीफ के रोने का नाटक करता है। यह अक्सर तब होता है जब बच्चा थका हुआ, ऊबा हुआ, या निराश महसूस कर रहा होता है, और वह जानता है कि रोने से उसे माता-पिता का ध्यान मिलेगा।

**नकली रोने के कुछ सामान्य संकेत:**

* आंखों में आंसू नहीं आना या बहुत कम आना।
* रोते समय आवाज में नाटकीयता और अभिनय का भाव होना।
* रोते समय माता-पिता की प्रतिक्रिया को देखना।
* रोने के तुरंत बाद शांत हो जाना जब उसे वह मिल जाए जो वह चाहता है।
* रोते समय खास परिस्थितियों (जैसे खिलौना चाहिए या गोद में जाना है) में ही रोना।

## नकली रोने के कारण

छोटे बच्चे कई कारणों से नकली रोते हैं, जिनमें शामिल हैं:

* **ध्यान आकर्षित करना:** यह सबसे आम कारण है। बच्चा जानता है कि रोने से माता-पिता उसकी ओर ध्यान देंगे और उसकी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश करेंगे।
* **अपनी बात मनवाना:** बच्चा रोकर अपनी इच्छाओं को पूरा करवाना चाहता है, जैसे कि कोई खिलौना खरीदना या कहीं बाहर जाना।
* **भावनात्मक प्रतिक्रिया:** कभी-कभी बच्चा अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए रोता है, खासकर जब वह निराश, क्रोधित या डरा हुआ होता है।
* **थकान या भूख:** थका हुआ या भूखा बच्चा भी चिड़चिड़ा हो सकता है और रोना शुरू कर सकता है।

## नकली रोने को कैसे रोकें: प्रभावी रणनीतियाँ

यहाँ कुछ प्रभावी रणनीतियाँ दी गई हैं जिनका उपयोग आप अपने बच्चे को नकली रोने से रोकने के लिए कर सकते हैं:

### 1. शांत रहें और प्रतिक्रिया न दें

जब आपका बच्चा नकली रोना शुरू करे, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप शांत रहें। गुस्सा न करें और न ही चिल्लाएं। यदि आप प्रतिक्रिया देते हैं, तो आप बच्चे को यह सिखा रहे हैं कि रोना ध्यान आकर्षित करने का एक प्रभावी तरीका है।

**क्या करें:**

* गहरी सांस लें और शांत रहने की कोशिश करें।
* बच्चे को अनदेखा करें और उसे रोने दें।
* जब बच्चा शांत हो जाए, तब उससे बात करें।

**क्या न करें:**

* बच्चे पर चिल्लाएं या उसे डांटें।
* तुरंत बच्चे की बात मान लें।
* बच्चे को रोने पर पुरस्कृत करें (जैसे कि उसे कोई खिलौना देना)।

### 2. बच्चे की भावनाओं को समझें

हालांकि आप बच्चे के रोने को अनदेखा कर रहे हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप उसकी भावनाओं को समझें। बच्चे को यह बताएं कि आप समझते हैं कि वह क्यों परेशान है।

**उदाहरण:**

* “मुझे पता है कि तुम गुस्सा हो क्योंकि तुम्हें वह खिलौना नहीं मिल रहा है, लेकिन रोने से कुछ नहीं होगा।”
* “मैं समझती हूँ कि तुम थक गए हो, चलो थोड़ी देर आराम करते हैं।”

### 3. सकारात्मक व्यवहार को प्रोत्साहित करें

जब आपका बच्चा अच्छा व्यवहार करे, तो उसे प्रोत्साहित करें और उसकी प्रशंसा करें। इससे बच्चे को पता चलेगा कि अच्छा व्यवहार ध्यान आकर्षित करने का एक बेहतर तरीका है।

**उदाहरण:**

* “तुमने आज बहुत अच्छा खेला! मुझे तुम पर गर्व है।”
* “तुमने अपनी बहन के साथ खिलौने साझा किए, यह बहुत अच्छी बात है।”

### 4. नियम और सीमाएं निर्धारित करें

अपने बच्चे के लिए स्पष्ट नियम और सीमाएं निर्धारित करें। बच्चे को यह बताएं कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं। जब बच्चा नियमों का पालन करे, तो उसे पुरस्कृत करें। जब वह नियमों का उल्लंघन करे, तो उसे परिणाम भुगतने दें।

**उदाहरण:**

* “अगर तुम रोना बंद नहीं करोगे, तो तुम्हें थोड़ी देर के लिए अकेले बैठना होगा।”
* “अगर तुम अच्छा व्यवहार करोगे, तो हम पार्क जाएंगे।”

### 5. विकल्प प्रदान करें

बच्चों को विकल्प देना उन्हें नियंत्रण की भावना देता है और रोने की संभावना को कम करता है।

**उदाहरण:**

* “क्या तुम सेब खाना चाहते हो या केला?”
* “क्या तुम किताब पढ़ना चाहते हो या खेलना?”

### 6. ध्यान भटकाएं

कभी-कभी बच्चे को रोने से रोकने का सबसे आसान तरीका है उसका ध्यान भटकाना। उसे कोई मजेदार गतिविधि करने के लिए कहें या उसे कोई नई चीज दिखाएं।

**उदाहरण:**

* “देखो, बाहर एक चिड़िया है!”
* “चलो मिलकर गाना गाते हैं।”

### 7. संवाद करें

अपने बच्चे के साथ संवाद करना महत्वपूर्ण है। उससे उसकी भावनाओं के बारे में बात करें और उसे बताएं कि आप उसकी परवाह करते हैं। बच्चे को यह सिखाएं कि अपनी भावनाओं को शब्दों में कैसे व्यक्त किया जाए।

**उदाहरण:**

* “तुम्हें कैसा लग रहा है?”
* “क्या तुम मुझे बता सकते हो कि तुम क्यों परेशान हो?”

### 8. नियमित दिनचर्या

बच्चों को एक नियमित दिनचर्या पसंद होती है। एक नियमित दिनचर्या उन्हें सुरक्षित और आरामदायक महसूस कराती है। यह रोने की संभावना को भी कम कर सकती है।

**उदाहरण:**

* हर दिन एक ही समय पर सोएं और जागें।
* हर दिन एक ही समय पर भोजन करें।
* हर दिन कुछ समय खेलने के लिए निकालें।

### 9. धैर्य रखें

अपने बच्चे को नकली रोने से रोकने में समय लग सकता है। धैर्य रखें और लगातार प्रयास करते रहें। आखिरकार, आपका बच्चा सीख जाएगा कि रोना ध्यान आकर्षित करने का एक प्रभावी तरीका नहीं है।

### 10. पेशेवर मदद लें

यदि आप अपने बच्चे को नकली रोने से रोकने में असमर्थ हैं, तो पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें। एक बाल मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक आपको और आपके बच्चे को इस समस्या से निपटने में मदद कर सकता है।

## नकली रोने से निपटने के लिए अतिरिक्त सुझाव

* **अपने बच्चे के साथ समय बिताएं:** अपने बच्चे के साथ गुणवत्ता समय बिताने से उसे सुरक्षित और प्यार महसूस होता है। इससे रोने की संभावना कम हो सकती है।
* **अपने बच्चे को प्यार और स्नेह दिखाएं:** अपने बच्चे को गले लगाएं, उसे चूमिए, और उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं।
* **अपने बच्चे को सुनें:** जब आपका बच्चा आपसे बात कर रहा हो, तो ध्यान से सुनें। उसे बताएं कि आप उसकी बातों को महत्व देते हैं।
* **अपने बच्चे के साथ खेलें:** अपने बच्चे के साथ खेलना उसे खुश और उत्साहित रखता है।
* **अपने बच्चे को सिखाएं कि अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त किया जाए:** अपने बच्चे को बताएं कि वह अपनी भावनाओं को शब्दों में कैसे व्यक्त कर सकता है।
* **अपने बच्चे को सकारात्मक ध्यान दें:** अपने बच्चे को तब ध्यान दें जब वह अच्छा व्यवहार कर रहा हो।
* **अपने बच्चे को नकारात्मक ध्यान न दें:** अपने बच्चे को तब ध्यान न दें जब वह बुरा व्यवहार कर रहा हो।

## निष्कर्ष

नकली रोना बच्चों में एक आम व्यवहार है, लेकिन इसे प्रबंधित किया जा सकता है। शांत रहकर, बच्चे की भावनाओं को समझकर, सकारात्मक व्यवहार को प्रोत्साहित करके, नियम और सीमाएं निर्धारित करके, विकल्प प्रदान करके, ध्यान भटकाकर, संवाद करके, नियमित दिनचर्या बनाकर, धैर्य रखकर और आवश्यकता पड़ने पर पेशेवर मदद लेकर आप अपने बच्चे को नकली रोने से रोकने में मदद कर सकते हैं। यह एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन लगातार प्रयास करते रहने से आप निश्चित रूप से सफल होंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चे को प्यार और स्नेह दें और उसे बताएं कि आप उसकी परवाह करते हैं।

याद रखें, हर बच्चा अलग होता है, इसलिए जो एक बच्चे के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए नहीं कर सकता है। धैर्य रखें और अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छी रणनीति खोजने की कोशिश करें।

यह लेख आपको अपने बच्चे के नकली रोने से निपटने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव और तकनीकें प्रदान करता है। यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया किसी बाल रोग विशेषज्ञ या बाल मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें।