भूले हुए फेसबुक पासवर्ड को कैसे रीसेट करें: स्टेप-बाय-स्टेप गाइड

आजकल, सोशल मीडिया हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन गया है। फेसबुक, दुनिया भर में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाले सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म में से एक है। हम इस पर अपने दोस्तों और परिवार से जुड़े रहते हैं, अपनी यादें साझा करते हैं, और नई चीजें सीखते हैं। लेकिन, कभी-कभी हम अपना फेसबुक पासवर्ड भूल जाते हैं। यह एक आम समस्या है, और इससे घबराने की कोई बात नहीं है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि आप अपने भूले हुए फेसबुक पासवर्ड को कैसे रीसेट कर सकते हैं।

## फेसबुक पासवर्ड भूलने पर क्या करें?

फेसबुक पासवर्ड भूलने पर, आपको निम्नलिखित स्टेप्स का पालन करना होगा:

1. **फेसबुक की वेबसाइट या ऐप पर जाएं:** सबसे पहले, अपने कंप्यूटर या मोबाइल डिवाइस पर फेसबुक की वेबसाइट (www.facebook.com) पर जाएं या फेसबुक ऐप खोलें।

2. **’पासवर्ड भूल गए?’ लिंक पर क्लिक करें:** लॉग इन पेज पर, आपको ‘पासवर्ड भूल गए?’ या ‘Forgotten password?’ नाम का एक लिंक दिखाई देगा। इस लिंक पर क्लिक करें। यह लिंक आमतौर पर ईमेल या फोन नंबर फ़ील्ड के नीचे स्थित होता है।

3. **अपना अकाउंट ढूंढें:** आपको अपना फेसबुक अकाउंट ढूंढने के लिए कहा जाएगा। आप इसे अपने ईमेल एड्रेस, फोन नंबर, या अपने नाम से ढूंढ सकते हैं। वह जानकारी दर्ज करें जो आपके पास उपलब्ध है और सर्च बटन पर क्लिक करें।

* **ईमेल एड्रेस:** यदि आपको अपना ईमेल एड्रेस याद है जिससे आपने फेसबुक पर साइन अप किया था, तो उसे दर्ज करें।
* **फोन नंबर:** यदि आपने अपने फेसबुक अकाउंट में अपना फोन नंबर जोड़ा है, तो आप उसका उपयोग करके भी अपना अकाउंट ढूंढ सकते हैं।
* **नाम:** यदि आपको ईमेल एड्रेस या फोन नंबर याद नहीं है, तो आप अपना पूरा नाम दर्ज करके भी अपना अकाउंट ढूंढने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, इस तरीके में सही अकाउंट ढूंढने में अधिक समय लग सकता है, खासकर यदि आपका नाम सामान्य है।

4. **पहचान की पुष्टि करें:** फेसबुक आपसे आपकी पहचान की पुष्टि करने के लिए कहेगा। वे आपको ईमेल या एसएमएस के माध्यम से एक कोड भेज सकते हैं, या आपसे कुछ सुरक्षा प्रश्न पूछ सकते हैं। अपनी पहचान की पुष्टि करने के लिए निर्देशों का पालन करें।

* **ईमेल या एसएमएस के माध्यम से कोड:** यह सबसे आम तरीका है। फेसबुक आपके रजिस्टर्ड ईमेल एड्रेस या फोन नंबर पर एक वेरिफिकेशन कोड भेजेगा। उस कोड को वेबसाइट या ऐप में दर्ज करें।
* **सुरक्षा प्रश्न:** यदि आपने अपने अकाउंट में सुरक्षा प्रश्न सेट किए हैं, तो फेसबुक आपसे उनके उत्तर देने के लिए कह सकता है। इन प्रश्नों के सही उत्तर देने पर आपकी पहचान वेरिफाई हो जाएगी।
* **दोस्तों की मदद:** कुछ मामलों में, फेसबुक आपको अपने कुछ दोस्तों को पहचानने के लिए कह सकता है। यह विकल्प तभी उपलब्ध होगा जब आपने इसे पहले से सेट किया हो।

5. **नया पासवर्ड बनाएं:** अपनी पहचान की पुष्टि करने के बाद, आपको एक नया पासवर्ड बनाने के लिए कहा जाएगा। एक मजबूत पासवर्ड चुनें जिसे आप आसानी से याद रख सकें, लेकिन दूसरों के लिए अनुमान लगाना मुश्किल हो।

* **मजबूत पासवर्ड के लिए सुझाव:**
* कम से कम 8 अक्षरों का पासवर्ड चुनें।
* अपरकेस और लोअरकेस अक्षरों, संख्याओं और प्रतीकों का मिश्रण शामिल करें।
* व्यक्तिगत जानकारी, जैसे कि आपका नाम या जन्मतिथि, का उपयोग करने से बचें।
* एक ऐसा पासवर्ड चुनें जो आपके द्वारा अन्य वेबसाइटों पर उपयोग किए जाने वाले पासवर्ड से अलग हो।

6. **अपना अकाउंट रिकवर करें:** अपना नया पासवर्ड बनाने के बाद, आप अपने फेसबुक अकाउंट में लॉग इन कर सकेंगे।

## स्टेप-बाय-स्टेप गाइड:

यहां एक विस्तृत स्टेप-बाय-स्टेप गाइड दी गई है:

**स्टेप 1: फेसबुक वेबसाइट या ऐप पर जाएं**

अपने वेब ब्राउज़र में www.facebook.com टाइप करें या अपने मोबाइल डिवाइस पर फेसबुक ऐप खोलें।

**स्टेप 2: ‘पासवर्ड भूल गए?’ लिंक पर क्लिक करें**

लॉग इन पेज पर, ‘पासवर्ड भूल गए?’ या ‘Forgotten password?’ लिंक ढूंढें और उस पर क्लिक करें। यह लिंक आमतौर पर ईमेल या फोन नंबर फ़ील्ड के नीचे स्थित होता है।

**स्टेप 3: अपना अकाउंट ढूंढें**

अगले पेज पर, आपको अपना फेसबुक अकाउंट ढूंढने के लिए कहा जाएगा। आप इसे अपने ईमेल एड्रेस, फोन नंबर या अपने नाम से ढूंढ सकते हैं। वह जानकारी दर्ज करें जो आपके पास उपलब्ध है और ‘सर्च’ बटन पर क्लिक करें।

* **ईमेल एड्रेस:** यदि आपको अपना ईमेल एड्रेस याद है, तो उसे दर्ज करें और ‘सर्च’ पर क्लिक करें।
* **फोन नंबर:** यदि आपने अपने अकाउंट में अपना फोन नंबर जोड़ा है, तो उसे दर्ज करें और ‘सर्च’ पर क्लिक करें।
* **नाम:** यदि आपको ईमेल एड्रेस या फोन नंबर याद नहीं है, तो अपना पूरा नाम दर्ज करें और ‘सर्च’ पर क्लिक करें। यदि एक ही नाम के कई लोग हैं, तो आपको अपनी प्रोफ़ाइल को पहचानने के लिए अतिरिक्त जानकारी (जैसे शहर, स्कूल आदि) प्रदान करने के लिए कहा जा सकता है।

**स्टेप 4: पहचान की पुष्टि करें**

फेसबुक आपसे आपकी पहचान की पुष्टि करने के लिए कहेगा। आपको निम्नलिखित विकल्प दिखाई दे सकते हैं:

* **ईमेल के माध्यम से कोड प्राप्त करें:** यदि आपने अपना ईमेल एड्रेस दर्ज किया है, तो फेसबुक आपके रजिस्टर्ड ईमेल एड्रेस पर एक कोड भेजेगा।
* **एसएमएस के माध्यम से कोड प्राप्त करें:** यदि आपने अपना फोन नंबर दर्ज किया है, तो फेसबुक आपके फोन नंबर पर एक एसएमएस भेजेगा।
* **सुरक्षा प्रश्नों के उत्तर दें:** यदि आपने अपने अकाउंट में सुरक्षा प्रश्न सेट किए हैं, तो फेसबुक आपसे उनके उत्तर देने के लिए कहेगा।

अपनी पहचान की पुष्टि करने के लिए अपनी पसंद का विकल्प चुनें और निर्देशों का पालन करें।

* **ईमेल/एसएमएस के माध्यम से कोड:** यदि आपने ईमेल या एसएमएस के माध्यम से कोड प्राप्त करने का विकल्प चुना है, तो अपना ईमेल इनबॉक्स या एसएमएस संदेश जांचें। आपको फेसबुक से एक कोड प्राप्त होगा। उस कोड को वेबसाइट या ऐप में दिए गए फ़ील्ड में दर्ज करें और ‘जारी रखें’ पर क्लिक करें।
* **सुरक्षा प्रश्नों के उत्तर:** यदि आपने सुरक्षा प्रश्नों के उत्तर देने का विकल्प चुना है, तो प्रश्नों को ध्यान से पढ़ें और उनके सही उत्तर दें। ‘जारी रखें’ पर क्लिक करें।

**स्टेप 5: नया पासवर्ड बनाएं**

अपनी पहचान की पुष्टि करने के बाद, आपको एक नया पासवर्ड बनाने के लिए कहा जाएगा। एक मजबूत पासवर्ड चुनें जिसे आप आसानी से याद रख सकें, लेकिन दूसरों के लिए अनुमान लगाना मुश्किल हो। पासवर्ड बनाने के लिए दिए गए निर्देशों का पालन करें।

* **नया पासवर्ड दर्ज करें:** अपना नया पासवर्ड दो बार दर्ज करें (एक बार ‘नया पासवर्ड’ फ़ील्ड में और दूसरी बार ‘पासवर्ड की पुष्टि करें’ फ़ील्ड में)।
* **मजबूत पासवर्ड के लिए सुझावों का पालन करें:**
* कम से कम 8 अक्षरों का पासवर्ड चुनें।
* अपरकेस और लोअरकेस अक्षरों, संख्याओं और प्रतीकों का मिश्रण शामिल करें।
* व्यक्तिगत जानकारी, जैसे कि आपका नाम या जन्मतिथि, का उपयोग करने से बचें।
* एक ऐसा पासवर्ड चुनें जो आपके द्वारा अन्य वेबसाइटों पर उपयोग किए जाने वाले पासवर्ड से अलग हो।

* **’पासवर्ड बदलें’ पर क्लिक करें:** अपना नया पासवर्ड दर्ज करने और मजबूत पासवर्ड के लिए सुझावों का पालन करने के बाद, ‘पासवर्ड बदलें’ या ‘Change Password’ बटन पर क्लिक करें।

**स्टेप 6: अपना अकाउंट रिकवर करें**

अपना नया पासवर्ड बनाने के बाद, आपको अपने फेसबुक अकाउंट में लॉग इन करने के लिए कहा जाएगा। अपना नया पासवर्ड दर्ज करें और ‘लॉग इन’ पर क्लिक करें। अब आप अपने फेसबुक अकाउंट का उपयोग कर सकते हैं।

## अतिरिक्त सुझाव

* **अपना ईमेल एड्रेस और फोन नंबर अपडेट रखें:** सुनिश्चित करें कि आपके फेसबुक अकाउंट में आपका ईमेल एड्रेस और फोन नंबर हमेशा अपडेट रहें। इससे आपको अपना पासवर्ड रीसेट करने में आसानी होगी यदि आप इसे भूल जाते हैं।
* **एक मजबूत पासवर्ड का उपयोग करें:** एक मजबूत पासवर्ड का उपयोग करें जिसे आप आसानी से याद रख सकें, लेकिन दूसरों के लिए अनुमान लगाना मुश्किल हो।
* **अपने पासवर्ड को सुरक्षित रखें:** अपने पासवर्ड को किसी के साथ साझा न करें, और इसे किसी असुरक्षित स्थान पर न लिखें।
* **पासवर्ड मैनेजर का उपयोग करें:** पासवर्ड मैनेजर का उपयोग करके आप अपने सभी पासवर्ड को सुरक्षित रूप से स्टोर और प्रबंधित कर सकते हैं।
* **टू-फैक्टर ऑथेंटिकेशन सक्षम करें:** टू-फैक्टर ऑथेंटिकेशन आपके अकाउंट में सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत जोड़ता है। यदि आप टू-फैक्टर ऑथेंटिकेशन सक्षम करते हैं, तो आपको अपने पासवर्ड के अलावा अपने अकाउंट में लॉग इन करने के लिए एक कोड की भी आवश्यकता होगी।

## सामान्य समस्याएं और समाधान

* **मुझे ईमेल या एसएमएस के माध्यम से कोड नहीं मिल रहा है:**
* अपने स्पैम या जंक फ़ोल्डर की जांच करें।
* सुनिश्चित करें कि आपने सही ईमेल एड्रेस या फोन नंबर दर्ज किया है।
* कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और फिर से प्रयास करें।
* **मैं अपने सुरक्षा प्रश्नों के उत्तर याद नहीं रख सकता:**
* यदि आप अपने सुरक्षा प्रश्नों के उत्तर याद नहीं रख सकते हैं, तो आपको फेसबुक से संपर्क करना होगा और अपनी पहचान सत्यापित करने के लिए अन्य जानकारी प्रदान करनी होगी।
* **मेरा अकाउंट हैक हो गया है:**
* यदि आपको लगता है कि आपका अकाउंट हैक हो गया है, तो तुरंत अपना पासवर्ड बदलें और फेसबुक को रिपोर्ट करें।

## निष्कर्ष

फेसबुक पासवर्ड भूलना एक निराशाजनक अनुभव हो सकता है, लेकिन घबराने की कोई जरूरत नहीं है। ऊपर दिए गए स्टेप्स का पालन करके, आप आसानी से अपना पासवर्ड रीसेट कर सकते हैं और अपने अकाउंट में वापस लॉग इन कर सकते हैं। सुरक्षा सुझावों का पालन करके आप अपने फेसबुक अकाउंट को सुरक्षित रख सकते हैं और भविष्य में पासवर्ड भूलने की समस्या से बच सकते हैं। उम्मीद है कि यह गाइड आपके लिए उपयोगी साबित होगा!