【徹底解説】パーマを長持ちさせる！正しいヘアケア方法とスタイリングのコツ
パーマをかけたてのふわふわとした美しいスタイルは、誰もが長くキープしたいと思うもの。しかし、パーマはかけた後のケア次第で、持ちが大きく左右されます。せっかくかけたパーマを長持ちさせ、サロン帰りのような美しいカールを維持するためには、日々のヘアケアが非常に重要です。
この記事では、パーマを長持ちさせるための正しいヘアケア方法とスタイリングのコツを徹底的に解説します。シャンプーの選び方から乾かし方、スタイリング剤の選び方まで、具体的な手順を交えながら詳しくご紹介します。パーマの種類別に適したケア方法も解説するので、ぜひご自身のパーマに合ったケアを見つけてください。
## パーマが落ちやすい原因とは？
まずは、パーマが落ちやすい原因を理解しましょう。原因を知ることで、効果的な対策を立てることができます。
* **ダメージの蓄積:** パーマは、髪の内部構造を変化させることでカールを形成します。そのため、パーマをかける際に髪に一定のダメージが加わります。さらに、紫外線や乾燥、ヘアカラーなどによってダメージが蓄積すると、パーマの持ちが悪くなります。
* **誤ったシャンプー:** 市販のシャンプーの中には、洗浄力が強すぎるものや、パーマに必要な油分まで洗い流してしまうものがあります。これらのシャンプーを使用すると、髪が乾燥し、パーマが落ちやすくなります。
* **濡れたままの放置:** 髪が濡れた状態は、キューティクルが開いている状態です。そのため、摩擦などの刺激を受けやすく、パーマがダレやすくなります。
* **熱によるダメージ:** ドライヤーの熱やヘアアイロンの高温は、髪のタンパク質を変性させ、パーマを弱めてしまう可能性があります。
* **摩擦:** 枕との摩擦や、ブラッシングによる摩擦もパーマの持ちを悪くする原因となります。
これらの原因を理解し、対策を講じることで、パーマを長持ちさせることが可能です。
## パーマを長持ちさせるヘアケア：基本編
パーマを長持ちさせるためには、日々のヘアケアが非常に重要です。ここでは、基本的なヘアケア方法を詳しく解説します。
### 1. シャンプーの選び方と洗い方
* **シャンプーの選び方:**
* **アミノ酸系シャンプー:** アミノ酸系シャンプーは、洗浄力がマイルドで、髪や頭皮に必要な油分を残しながら汚れを落とします。パーマをかけた髪には、アミノ酸系シャンプーがおすすめです。
* **パーマ専用シャンプー:** パーマ専用シャンプーは、パーマ後の髪のpHバランスを整え、カールを維持する成分が含まれています。パーマをかけたサロンで相談してみるのも良いでしょう。
* **シリコンフリーシャンプー:** シリコンは、髪の表面をコーティングする成分ですが、蓄積すると髪が重くなり、パーマがダレやすくなる可能性があります。シリコンフリーシャンプーを選ぶのもおすすめです。
* **シャンプーの洗い方:**
1. **予洗い:** シャンプー前に、ぬるま湯で髪全体をしっかりと洗い流します。この予洗いで、髪の表面の汚れを落とすことができます。
2. **シャンプー:** シャンプーを手のひらでよく泡立ててから、頭皮につけます。指の腹で頭皮をマッサージするように洗いましょう。爪を立てると頭皮を傷つける可能性があるので注意してください。
3. **すすぎ:** シャンプーが残らないように、丁寧に洗い流します。すすぎ残しは、頭皮の炎症やかゆみの原因となることがあります。
4. **トリートメント:** シャンプー後、軽く水気を絞り、トリートメントを毛先中心につけます。数分置いてから、洗い流します。トリートメントは、髪の内部に栄養を補給し、ダメージを補修する効果があります。
### 2. トリートメントとヘアマスク
* **トリートメント:** 毎日のお手入れに欠かせないトリートメントは、髪の内部に浸透し、潤いを与えてダメージを補修します。パーマをかけた髪は乾燥しやすいので、保湿力の高いトリートメントを選びましょう。タオルドライ後につける洗い流さないトリートメントも効果的です。
* **ヘアマスク:** 週に1〜2回、スペシャルケアとしてヘアマスクを取り入れましょう。ヘアマスクは、トリートメントよりも濃厚な成分が含まれており、より集中的にダメージを補修することができます。ヘアマスクをつけた後、蒸しタオルで髪を包むと、成分がより浸透しやすくなります。
### 3. ドライヤーの正しい使い方
* **タオルドライ:** シャンプー後、タオルで髪を優しく包み込むようにして、水分を吸い取ります。ゴシゴシとこすりつけると、キューティクルが剥がれ、ダメージの原因になります。
* **ドライヤー:**
1. **根元から乾かす:** まずは、頭皮を乾かすように、ドライヤーを根元に当てます。髪の根元が濡れたままだと、雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮トラブルの原因になります。
2. **毛先を乾かす:** 根元が乾いたら、毛先を乾かします。ドライヤーを近づけすぎると、熱によるダメージを受ける可能性があるので、15cm程度離して乾かしましょう。パーマをかけた部分は、手でカールを作りながら乾かすと、きれいなカールを再現できます。
3. **冷風で仕上げる:** 最後に、冷風で髪全体を乾かすと、キューティクルが引き締まり、ツヤが出ます。冷風は、熱によるダメージを抑える効果もあります。
* **ポイント:**
* ドライヤーの温度は、低温〜中温に設定しましょう。高温は、髪のタンパク質を変性させ、ダメージの原因になります。
* ドライヤーを一点に集中させず、常に動かしながら乾かしましょう。一点に集中させると、熱によるダメージを受けやすくなります。
* 洗い流さないトリートメントをドライヤー前に使用すると、熱から髪を守り、乾燥を防ぐことができます。
### 4. 睡眠時のヘアケア
* **ナイトキャップ:** シルク製のナイトキャップを被って寝ると、摩擦によるダメージを軽減することができます。シルクは、吸湿性・放湿性に優れており、髪の乾燥を防ぐ効果もあります。
* **ヘアオイル:** 寝る前に、ヘアオイルを毛先につけると、乾燥を防ぎ、翌朝のスタイリングが楽になります。ヘアオイルは、つけすぎるとベタつくので、少量ずつなじませましょう。
* **三つ編み:** ロングヘアの方は、ゆるく三つ編みにして寝ると、寝癖がつきにくくなり、朝のスタイリングが楽になります。
## パーマの種類別ヘアケア
パーマの種類によって、適したヘアケア方法が異なります。ここでは、代表的なパーマの種類別に、ヘアケア方法をご紹介します。
### 1. デジタルパーマ
デジタルパーマは、熱を利用してカールを形成するため、比較的持ちが良いのが特徴です。しかし、熱によるダメージを受けやすいので、保湿ケアをしっかりと行うことが重要です。
* **シャンプー:** アミノ酸系シャンプーまたはパーマ専用シャンプーを使用しましょう。
* **トリートメント:** 保湿力の高いトリートメントを使用し、週に1〜2回ヘアマスクを取り入れましょう。
* **ドライヤー:** ドライヤー前に、洗い流さないトリートメントをつけ、熱から髪を守りましょう。カールを再現するように、指でねじりながら乾かすと、きれいなカールを維持できます。
* **スタイリング剤:** 柔らかいワックスやムースを使用し、カールを崩さないようにスタイリングしましょう。
### 2. コールドパーマ
コールドパーマは、薬剤のみでカールを形成するため、比較的ダメージを受けやすいのが特徴です。そのため、ダメージ補修効果の高いヘアケア製品を使用することが重要です。
* **シャンプー:** アミノ酸系シャンプーまたはダメージケアシャンプーを使用しましょう。
* **トリートメント:** ダメージ補修効果の高いトリートメントを使用し、週に2〜3回ヘアマスクを取り入れましょう。
* **ドライヤー:** タオルドライ後、洗い流さないトリートメントをつけ、ドライヤーの熱から髪を守りましょう。根元から乾かし、毛先は自然乾燥させるのがおすすめです。
* **スタイリング剤:** 柔らかいワックスやムースを使用し、自然なカールを再現しましょう。
### 3. エアウェーブ
エアウェーブは、低温の風でカールを形成するため、比較的ダメージが少ないのが特徴です。しかし、乾燥しやすいので、保湿ケアをしっかりと行うことが重要です。
* **シャンプー:** アミノ酸系シャンプーまたは保湿シャンプーを使用しましょう。
* **トリートメント:** 保湿力の高いトリートメントを使用し、週に1回ヘアマスクを取り入れましょう。
* **ドライヤー:** ドライヤー前に、洗い流さないトリートメントをつけ、乾燥から髪を守りましょう。カールを再現するように、指でねじりながら乾かすと、きれいなカールを維持できます。
* **スタイリング剤:** 柔らかいワックスやムースを使用し、カールを崩さないようにスタイリングしましょう。
## スタイリングのコツ
パーマを長持ちさせるためには、スタイリングも重要です。ここでは、パーマの種類別に、スタイリングのコツをご紹介します。
### 1. スタイリング剤の選び方
* **ワックス:** 柔らかいワックスは、パーマのカールを崩さずに、自然な動きを出すことができます。重めのワックスは、パーマがダレやすくなるので避けましょう。
* **ムース:** ムースは、パーマのカールをしっかりとキープすることができます。髪全体になじませやすく、初心者でも扱いやすいのが特徴です。
* **オイル:** オイルは、髪に潤いを与え、ツヤを出すことができます。乾燥が気になる方におすすめです。つけすぎるとベタつくので、少量ずつなじませましょう。
* **ミルク:** ミルクは、髪に潤いを与え、まとまりやすくすることができます。パーマのカールを柔らかく表現したい方におすすめです。
### 2. スタイリングの手順
1. **タオルドライ:** シャンプー後、タオルで髪を優しく包み込むようにして、水分を吸い取ります。
2. **スタイリング剤:** スタイリング剤を手のひらでよく伸ばし、毛先中心になじませます。根元につけると、ベタつくので注意しましょう。
3. **カールを再現:** 指でカールをねじりながら、形を整えます。ドライヤーを使う場合は、弱風で、下から持ち上げるように乾かすと、きれいなカールを再現できます。
4. **仕上げ:** スタイリング剤をつけすぎると、パーマがダレやすくなるので、少量ずつ調整しましょう。最後に、ヘアスプレーでカールをキープすると、スタイルが長持ちします。
## パーマを長持ちさせるための生活習慣
パーマを長持ちさせるためには、日々のヘアケアだけでなく、生活習慣も重要です。
* **紫外線対策:** 紫外線は、髪のタンパク質を変性させ、ダメージの原因になります。外出時は、帽子や日傘を着用し、紫外線対策をしましょう。
* **バランスの取れた食事:** 健康な髪を育てるためには、バランスの取れた食事が重要です。タンパク質、ビタミン、ミネラルなどを積極的に摂取しましょう。
* **十分な睡眠:** 睡眠不足は、髪の成長を妨げ、ダメージを受けやすくします。十分な睡眠時間を確保し、質の高い睡眠を心がけましょう。
* **ストレス解消:** ストレスは、血行不良を招き、髪に栄養が行き渡りにくくなります。適度な運動や趣味などを通して、ストレスを解消しましょう。
## まとめ
パーマを長持ちさせるためには、正しいヘアケア方法とスタイリングのコツを実践することが重要です。この記事でご紹介した内容を参考に、ぜひご自身のパーマに合ったケアを見つけて、美しいカールを長く楽しんでください。また、パーマをかけた美容師さんに、自宅でのケア方法を詳しく聞いてみるのもおすすめです。
美しいパーマスタイルを維持して、毎日をより楽しく過ごしましょう！
