रूखे और रंग न टिकने वाले बालों को कैसे ठीक करें: विस्तृत गाइड

आजकल, बालों को रंगना एक आम बात हो गई है। फैशन और स्टाइल के इस दौर में, हर कोई अपने बालों को अलग-अलग रंगों से रंगना चाहता है। लेकिन, बालों को रंगने के बाद एक आम समस्या यह होती है कि रंग ज्यादा समय तक टिकता नहीं है, या फिर बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। इस लेख में, हम इसी समस्या पर विस्तार से चर्चा करेंगे और जानेंगे कि रूखे और रंग न टिकने वाले बालों को कैसे ठीक किया जा सकता है।

## बालों का रंग क्यों नहीं टिकता?

बालों का रंग न टिकने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:

* **खराब गुणवत्ता वाले रंग:** बाजार में कई तरह के हेयर कलर उपलब्ध हैं, जिनमें से कुछ सस्ते और खराब गुणवत्ता वाले होते हैं। इन रंगों में मौजूद रसायन बालों को नुकसान पहुंचाते हैं और रंग को जल्दी फीका कर देते हैं।
* **बालों की खराब स्थिति:** यदि आपके बाल पहले से ही रूखे, कमजोर और क्षतिग्रस्त हैं, तो उन पर रंग जल्दी नहीं टिकेगा। क्षतिग्रस्त बालों में रंग के कणों को पकड़ने की क्षमता कम होती है।
* **गलत तरीके से रंगना:** बालों को रंगने का तरीका भी रंग के टिकने की अवधि को प्रभावित करता है। यदि आप घर पर बालों को रंग रहे हैं, तो निर्देशों का सही से पालन न करने पर रंग जल्दी फीका हो सकता है।
* **अधिक बार धोना:** बालों को बार-बार धोने से रंग जल्दी उतर जाता है। शैम्पू में मौजूद रसायन रंग के कणों को हटा देते हैं।
* **तेज धूप:** तेज धूप में निकलने से भी बालों का रंग फीका हो सकता है। सूर्य की हानिकारक किरणें रंग के कणों को तोड़ देती हैं।
* **क्लोरीनयुक्त पानी:** स्विमिंग पूल में मौजूद क्लोरीनयुक्त पानी बालों के रंग को फीका कर सकता है।

## रूखे और रंग न टिकने वाले बालों को कैसे ठीक करें?

रूखे और रंग न टिकने वाले बालों को ठीक करने के लिए आपको एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है। इसमें बालों की देखभाल, सही उत्पादों का चयन और कुछ घरेलू उपचार शामिल हैं। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपने बालों को स्वस्थ और रंग को लंबे समय तक टिका सकते हैं:

### 1. सही शैम्पू और कंडीशनर का चयन करें:

बालों को धोने के लिए हमेशा सल्फेट-मुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। सल्फेट बालों से प्राकृतिक तेल को छीन लेता है, जिससे वे रूखे और बेजान हो जाते हैं। रंगीन बालों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए उत्पादों का चयन करें, जिनमें रंग को सुरक्षित रखने वाले तत्व हों।

* **सल्फेट-मुक्त शैम्पू:** सल्फेट-मुक्त शैम्पू कोमलता से बालों को साफ करते हैं और रंग को फीका होने से बचाते हैं।
* **रंग-सुरक्षित कंडीशनर:** रंग-सुरक्षित कंडीशनर बालों को हाइड्रेट करते हैं और रंग को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करते हैं।
* **गहरे कंडीशनिंग मास्क:** सप्ताह में एक बार गहरे कंडीशनिंग मास्क का उपयोग करें। यह बालों को गहराई से पोषण देगा और उन्हें मुलायम बनाएगा।

### 2. बालों को कम धोएं:

बालों को बार-बार धोने से रंग जल्दी उतर जाता है। इसलिए, बालों को सप्ताह में 2-3 बार से ज्यादा न धोएं। यदि आपके बाल तैलीय हैं, तो आप ड्राई शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं।

* **ड्राई शैम्पू:** ड्राई शैम्पू बालों से अतिरिक्त तेल को सोख लेता है और उन्हें साफ और ताजा दिखाता है।
* **ठंडा पानी:** बालों को धोते समय ठंडे पानी का उपयोग करें। गर्म पानी रंग को जल्दी फीका कर देता है।

### 3. हीट स्टाइलिंग से बचें:

हीट स्टाइलिंग उपकरण, जैसे कि हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन, बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और रंग को फीका कर सकते हैं। यदि आपको हीट स्टाइलिंग का उपयोग करना ही है, तो हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग करें।

* **हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे:** हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे बालों को गर्मी से बचाता है और उन्हें नुकसान से बचाता है।
* **कम तापमान:** हीट स्टाइलिंग उपकरणों का उपयोग करते समय कम तापमान का चयन करें।

### 4. सूर्य की किरणों से बालों को बचाएं:

तेज धूप में निकलने से बालों का रंग फीका हो सकता है। इसलिए, धूप में निकलने से पहले बालों पर हेयर स्प्रे या टोपी का उपयोग करें।

* **हेयर स्प्रे:** यूवी प्रोटेक्शन वाले हेयर स्प्रे बालों को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाते हैं।
* **टोपी या स्कार्फ:** टोपी या स्कार्फ बालों को सीधी धूप से बचाते हैं।

### 5. क्लोरीनयुक्त पानी से बचें:

स्विमिंग पूल में मौजूद क्लोरीनयुक्त पानी बालों के रंग को फीका कर सकता है। इसलिए, स्विमिंग पूल में जाने से पहले बालों को गीला करें और कंडीशनर लगाएं। आप स्विमिंग कैप का भी उपयोग कर सकते हैं।

* **स्विमिंग कैप:** स्विमिंग कैप बालों को क्लोरीनयुक्त पानी से बचाती है।
* **कंडीशनर:** कंडीशनर बालों को हाइड्रेट करता है और उन्हें क्लोरीन के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।

### 6. बालों को पोषण दें:

स्वस्थ बालों के लिए स्वस्थ आहार लेना जरूरी है। अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

* **प्रोटीन:** प्रोटीन बालों के विकास के लिए आवश्यक है। अंडे, मांस, मछली और फलियां प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं।
* **विटामिन:** विटामिन ए, सी और ई बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। फल, सब्जियां और नट्स विटामिन के अच्छे स्रोत हैं।
* **खनिज:** आयरन, जिंक और सेलेनियम बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। मांस, मछली, अंडे और नट्स खनिजों के अच्छे स्रोत हैं।

### 7. घरेलू उपचार:

कुछ घरेलू उपचारों की मदद से भी आप अपने बालों को स्वस्थ और रंग को लंबे समय तक टिका सकते हैं:

* **नारियल का तेल:** नारियल का तेल बालों को पोषण देता है और उन्हें मुलायम बनाता है। नारियल के तेल को हल्का गर्म करें और इसे बालों और खोपड़ी पर लगाएं। 30 मिनट के बाद बालों को धो लें।
* **एलोवेरा:** एलोवेरा बालों को हाइड्रेट करता है और उन्हें स्वस्थ बनाता है। एलोवेरा जेल को बालों और खोपड़ी पर लगाएं और 30 मिनट के बाद बालों को धो लें।
* **अंडा:** अंडे में प्रोटीन होता है, जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अंडे को फेंटें और इसे बालों और खोपड़ी पर लगाएं। 30 मिनट के बाद बालों को धो लें।
* **नींबू का रस:** नींबू का रस बालों को चमकदार बनाता है और रूसी को कम करता है। नींबू के रस को पानी में मिलाएं और इसे बालों और खोपड़ी पर लगाएं। 15 मिनट के बाद बालों को धो लें।
* **एप्पल साइडर विनेगर:** एप्पल साइडर विनेगर बालों को साफ करता है और उन्हें चमकदार बनाता है। एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाएं और इसे बालों और खोपड़ी पर लगाएं। 5 मिनट के बाद बालों को धो लें।

### 8. हेयर मास्क का उपयोग करें:

हेयर मास्क बालों को गहराई से पोषण देने और उनकी खोई हुई नमी को वापस लाने का एक शानदार तरीका है। आप बाजार से तैयार हेयर मास्क खरीद सकते हैं, या घर पर भी बना सकते हैं।

**यहाँ कुछ DIY हेयर मास्क रेसिपी दी गई हैं:**

* **शहद और जैतून का तेल मास्क:** 2 बड़े चम्मच शहद को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।

* **एवोकैडो और नारियल तेल मास्क:** 1/2 एवोकैडो को मैश करें और इसे 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।

* **दही और नींबू का रस मास्क:** 1/2 कप दही को 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।

### 9. नियमित रूप से ट्रिमिंग कराएं:

दोमुंहे बालों को हटाने के लिए नियमित रूप से ट्रिमिंग कराना जरूरी है। दोमुंहे बाल बालों को कमजोर बनाते हैं और उन्हें टूटने का खतरा बढ़ाते हैं। हर 6-8 सप्ताह में अपने बालों को ट्रिमिंग कराएं।

### 10. तनाव कम करें:

तनाव बालों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान या अन्य आरामदायक गतिविधियों का अभ्यास करें।

## अतिरिक्त सुझाव:

* बालों को रंगने से पहले, एक स्ट्रैंड टेस्ट करें। यह आपको यह देखने में मदद करेगा कि रंग आपके बालों पर कैसा दिखेगा और क्या आपको कोई एलर्जी है।
* बालों को रंगने के बाद, 48 घंटे तक शैम्पू न करें। यह रंग को बालों में अच्छी तरह से स्थापित होने में मदद करेगा।
* बालों को सुखाने के लिए तौलिये का उपयोग करते समय, उन्हें रगड़ने से बचें। इसके बजाय, धीरे से थपथपाकर सुखाएं।
* सोते समय रेशमी या साटन के तकिये का उपयोग करें। यह बालों को टूटने से बचाने में मदद करेगा।
* अपने बालों को नियमित रूप से कंघी करें। यह बालों को उलझने से बचाने और खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करेगा।

## निष्कर्ष:

रूखे और रंग न टिकने वाले बालों को ठीक करने के लिए धैर्य और निरंतरता की आवश्यकता होती है। ऊपर दिए गए उपायों का पालन करके, आप अपने बालों को स्वस्थ और रंग को लंबे समय तक टिका सकते हैं। यदि आपको कोई चिंता है, तो किसी हेयर स्टाइलिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

याद रखें, स्वस्थ बाल ही सुंदर बाल हैं! इसलिए, अपने बालों की देखभाल करें और उन्हें प्यार दें।