إعادة الشعر المفرود إلى حالته الطبيعية: دليل شامل وخطوات تفصيلية

الشعر المفرود، سواء كان ذلك عن طريق التمليس الكيميائي، أو الحرارة المفرطة، يمكن أن يفقد حيويته ومرونته مع مرور الوقت. الكثير من السيدات اللاتي قمن بتمليس شعرهن يرغبن في العودة إلى طبيعة شعرهن الأصلية، سواء كان مجعدًا، مموجًا، أو كيرليًا. هذه الرحلة قد تكون طويلة ومحبطة في بعض الأحيان، ولكن مع الصبر والعناية المناسبة، يمكن تحقيق نتائج رائعة واستعادة جمال الشعر الطبيعي. في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل الخطوات والنصائح اللازمة لإعادة الشعر المفرود إلى حالته الطبيعية.

## فهم طبيعة الشعر المفرود وتأثير التمليس

قبل البدء في رحلة استعادة الشعر الطبيعي، من المهم فهم ما يحدث للشعر أثناء عملية التمليس. التمليس الكيميائي، على سبيل المثال، يغير بنية الشعر الداخلية عن طريق كسر الروابط الكيميائية التي تحدد شكله الطبيعي. أما التمليس الحراري، فيؤثر على الشعر بشكل مؤقت، ولكنه مع التكرار والتطبيق غير الصحيح، يمكن أن يتسبب في تلف دائم.

### تأثير التمليس الكيميائي:

* **تغيير دائم في بنية الشعر:** تعمل المواد الكيميائية على تكسير روابط الكبريت في الشعر، مما يجعله مستقيماً بشكل دائم.
* **ضعف الشعر:** يصبح الشعر أضعف وأكثر عرضة للتكسر والتلف.
* **فقدان المرونة:** يفقد الشعر مرونته الطبيعية وقدرته على الارتداد.
* **جفاف الشعر:** تميل المواد الكيميائية إلى تجفيف الشعر وسحب الرطوبة منه.

### تأثير التمليس الحراري:

* **تلف مؤقت:** تتغير الروابط الهيدروجينية في الشعر مؤقتًا بفعل الحرارة، مما يجعله مستقيماً حتى يتعرض للرطوبة أو الغسل.
* **تلف دائم مع التكرار:** الاستخدام المتكرر للحرارة العالية يمكن أن يتسبب في تلف دائم لبصيلات الشعر وتقصفه.
* **جفاف الشعر:** تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية، مما يجعله جافًا وباهتًا.
* **تقصف الأطراف:** الحرارة العالية تسبب تقصف الأطراف وتكسرها.

## الخطوة الأولى: التوقف عن التمليس

أول وأهم خطوة هي التوقف التام عن أي نوع من أنواع التمليس، سواء الكيميائي أو الحراري. هذا يعني التخلي عن مكواة الشعر، مجفف الشعر (باستثناء استخدام الهواء البارد)، وأي علاجات كيميائية أخرى لتمليس الشعر. هذه الخطوة ضرورية للسماح للشعر الجديد بالنمو بصحته الطبيعية.

## الخطوة الثانية: استراتيجيات العناية بالشعر أثناء فترة الانتقال

فترة الانتقال هي الفترة بين التوقف عن التمليس وبدء ظهور الشعر الطبيعي الجديد. هذه الفترة يمكن أن تكون صعبة، حيث يكون الشعر بجذور طبيعية وأطراف مفرودة. إليك بعض الاستراتيجيات للتعامل مع هذه الفترة:

### 1. قص الشعر بانتظام:

* **التخلص من الأطراف المفرودة:** قص الأطراف المفرودة بانتظام يساعد على تسريع عملية النمو ويقلل من التكسر.
* **تشجيع النمو الصحي:** قص الأطراف المتقصفة يحفز نمو الشعر الصحي.
* **تحديد قصة مناسبة:** استشارة مصفف شعر متخصص في الشعر الطبيعي يمكن أن يساعدك في اختيار قصة مناسبة لفترة الانتقال.

### 2. الترطيب العميق:

* **أهمية الترطيب:** الشعر المفرود يحتاج إلى ترطيب مكثف لتعويض فقدان الرطوبة.
* **ماسكات الترطيب:** استخدام ماسكات الترطيب العميق مرة أو مرتين في الأسبوع يساعد على تغذية الشعر وتقويته. ابحثي عن الماسكات التي تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا، زيت جوز الهند، الألوفيرا، والعسل.
* **الزيوت الطبيعية:** استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان، زيت الجوجوبا، وزيت اللوز الحلو لترطيب الشعر وتقليل التجعد.

### 3. حماية الشعر:

* **تجنب الحرارة:** تجنبي استخدام الحرارة قدر الإمكان. إذا كان لا بد من استخدام مجفف الشعر، استخدميه على درجة حرارة منخفضة واستخدمي موزع الهواء (diffuser) لتوزيع الحرارة بشكل متساوٍ.
* **الحماية من الشمس:** استخدمي واقي الشمس الخاص بالشعر لحمايته من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
* **تغطية الشعر:** غطي شعرك بقبعة أو وشاح من الحرير أو الساتان عند النوم لمنع الاحتكاك والتكسر.

### 4. تمشيط الشعر بلطف:

* **استخدام مشط واسع الأسنان:** تجنبي استخدام فرشاة الشعر العادية، واستخدمي مشطًا واسع الأسنان لفك التشابك بلطف.
* **التمشيط على الشعر الرطب:** يفضل تمشيط الشعر وهو رطب بعد وضع البلسم أو الزيت لتسهيل فك التشابك وتقليل التكسر.
* **التمشيط من الأطراف إلى الجذور:** ابدئي بتمشيط الأطراف المتشابكة أولاً، ثم انتقلي تدريجياً إلى الجذور.

### 5. تسريحات الشعر الواقية:

* **أهمية التسريحات الواقية:** تساعد التسريحات الواقية على حماية الشعر من التلف والتقصف أثناء فترة الانتقال.
* **أمثلة على التسريحات الواقية:** الضفائر، الكعكات، والتسريحات المرفوعة هي أمثلة رائعة على التسريحات الواقية.
* **تجنب التسريحات المشدودة:** تجنبي التسريحات المشدودة التي تضغط على فروة الرأس وتسبب التكسر.

### 6. التغذية السليمة:

* **أهمية التغذية:** تلعب التغذية دورًا هامًا في صحة الشعر ونموه.
* **الأطعمة المفيدة للشعر:** تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، الحديد، الزنك، فيتامين E، والأحماض الدهنية الأساسية مثل الأفوكادو، المكسرات، البذور، الأسماك الدهنية، والخضروات الورقية.
* **شرب الماء بكميات كافية:** حافظي على رطوبة جسمك عن طريق شرب الماء بكميات كافية.

## الخطوة الثالثة: تحديد نوع شعرك الطبيعي

بعد فترة من النمو، ستبدأين في ملاحظة شكل شعرك الطبيعي الجديد. من المهم تحديد نوع شعرك (مجعد، مموج، أو كيرلي) ومسامه (عالية، متوسطة، أو منخفضة) لفهم احتياجاته بشكل أفضل واختيار المنتجات المناسبة.

### أنواع الشعر الرئيسية:

* **الشعر الأملس (Straight):** يتميز بعدم وجود تجعيد أو تموج. يميل إلى أن يكون لامعًا وزيتيًا.
* **الشعر المموج (Wavy):** يتميز بوجود تموجات خفيفة إلى متوسطة. يمكن أن يكون خشنًا أو ناعمًا.
* **الشعر المجعد (Curly):** يتميز بوجود تجعيدات محددة. يمكن أن يكون جافًا وهشًا.
* **الشعر الكيرلي (Coily/Kinky):** يتميز بوجود تجعيدات ضيقة وملتوية. يميل إلى أن يكون الأكثر جفافًا وهشاشة.

### مسامية الشعر:

* **المسامية العالية (High Porosity):** يمتص الشعر الرطوبة بسرعة ولكنه يفقدها بسرعة أيضًا. يحتاج إلى ترطيب عميق ومنتجات ثقيلة للحفاظ على الرطوبة.
* **المسامية المتوسطة (Medium Porosity):** يمتص الشعر الرطوبة بشكل جيد ويحتفظ بها لفترة معقولة. يعتبر هذا النوع من الشعر الأسهل في التعامل معه.
* **المسامية المنخفضة (Low Porosity):** يجد الشعر صعوبة في امتصاص الرطوبة، ولكن بمجرد امتصاصها، يحتفظ بها لفترة طويلة. يحتاج إلى منتجات خفيفة الوزن ومنتجات حرارية لفتح المسام.

### كيفية تحديد نوع شعرك ومسامه:

* **نوع الشعر:** راقبي شكل شعرك بعد غسله وتركه ليجف بشكل طبيعي دون استخدام أي منتجات.
* **المسامية:** ضعي شعرة نظيفة في كوب من الماء. إذا غرقت الشعرة بسرعة، فهذا يعني أن مسامية شعرك عالية. إذا بقيت الشعرة تطفو على السطح، فهذا يعني أن مسامية شعرك منخفضة. إذا استغرقت الشعرة بعض الوقت قبل أن تغرق، فهذا يعني أن مسامية شعرك متوسطة.

## الخطوة الرابعة: اختيار المنتجات المناسبة

بعد تحديد نوع شعرك ومسامه، يمكنك البدء في اختيار المنتجات المناسبة. ابحثي عن المنتجات التي لا تحتوي على الكبريتات (sulfates)، السيليكون (silicones)، والبارابين (parabens)، لأن هذه المواد يمكن أن تجفف الشعر وتتراكم عليه.

### المنتجات الأساسية للشعر الطبيعي:

* **شامبو لطيف (Sulfate-free shampoo):** ينظف الشعر بلطف دون تجريده من زيوته الطبيعية.
* **بلسم مرطب (Moisturizing conditioner):** يرطب الشعر ويجعله أكثر سهولة في التمشيط.
* **ماسك ترطيب عميق (Deep conditioner):** يوفر ترطيبًا مكثفًا للشعر الجاف والتالف.
* **ليف ان كونديشنر (Leave-in conditioner):** يرطب الشعر ويحميه من العوامل الخارجية.
* **جل أو كريم تصفيف (Styling gel or cream):** يحدد تجعيدات الشعر ويحافظ عليها.
* **زيت للشعر (Hair oil):** يغذي الشعر ويحميه من الجفاف والتقصف.

### نصائح لاختيار المنتجات:

* **اقرأي المكونات بعناية:** تأكدي من أن المنتجات تحتوي على مكونات طبيعية ومرطبة.
* **جربي المنتجات بكميات صغيرة:** قبل شراء عبوة كبيرة من المنتج، جربي عينة صغيرة للتأكد من أنها مناسبة لشعرك.
* **استشيري متخصصًا:** استشيري مصفف شعر متخصص في الشعر الطبيعي للحصول على توصيات حول المنتجات المناسبة.

## الخطوة الخامسة: روتين العناية بالشعر الطبيعي

إنشاء روتين عناية بالشعر الطبيعي هو مفتاح الحفاظ على صحة الشعر وجماله. إليك مثال على روتين بسيط يمكنك اتباعه:

1. **الغسل:** اغسلي شعرك بشامبو لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع.
2. **الترطيب:** بعد غسل الشعر، ضعي بلسم مرطب واتركيه لبضع دقائق، ثم اشطفيه.
3. **الترطيب العميق:** استخدمي ماسك ترطيب عميق مرة في الأسبوع.
4. **التصفيف:** بعد تجفيف الشعر بالمنشفة، ضعي ليف ان كونديشنر ثم جل أو كريم تصفيف لتحديد تجعيدات الشعر.
5. **التجفيف:** اتركي شعرك يجف في الهواء أو استخدمي مجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة مع موزع الهواء.
6. **الترطيب اليومي:** رطبي شعرك يوميًا باستخدام زيت الشعر أو ليف ان كونديشنر.

## نصائح إضافية لتعزيز نمو الشعر الطبيعي:

* **تدليك فروة الرأس:** دلكي فروة رأسك بانتظام لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
* **تناول المكملات الغذائية:** تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر، مثل البيوتين والحديد.
* **تقليل التوتر:** حاولي تقليل التوتر في حياتك، حيث أن التوتر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الشعر.
* **النوم الكافي:** احصلي على قسط كافٍ من النوم، حيث أن النوم يساعد على تجديد الخلايا وتعزيز نمو الشعر.

## التعامل مع التحديات المحتملة

رحلة استعادة الشعر الطبيعي قد تواجه بعض التحديات، مثل:

* **التكسر والتقصف:** قد يكون الشعر المفرود أكثر عرضة للتكسر والتقصف. استخدمي منتجات تقوية الشعر وتجنبي التسريحات المشدودة.
* **الجفاف:** الشعر الطبيعي يميل إلى أن يكون جافًا. استخدمي منتجات ترطيب مكثفة واشربي الماء بكميات كافية.
* **التجعد:** قد يكون التجعد مشكلة شائعة في الشعر الطبيعي. استخدمي منتجات مضادة للتجعد وتجنبي لمس شعرك بشكل متكرر.
* **فقدان تحديد التجعيدات:** قد تفقد التجعيدات شكلها مع مرور الوقت. استخدمي منتجات تصفيف لتحديد التجعيدات وحافظي على رطوبة الشعر.

## خلاصة

إعادة الشعر المفرود إلى حالته الطبيعية هي رحلة تتطلب الصبر والعناية. باتباع الخطوات والنصائح المذكورة في هذا المقال، يمكنك استعادة جمال شعرك الطبيعي والتمتع بصحة وحيوية شعرك. تذكري أن كل شعر فريد من نوعه، وقد تحتاجين إلى تجربة منتجات وتقنيات مختلفة للعثور على ما يناسب شعرك. لا تترددي في استشارة مصفف شعر متخصص للحصول على المساعدة والتوجيه.