Les hémorroïdes sont une affection courante qui peut causer un inconfort considérable, notamment des démangeaisons intenses et persistantes. Ces démangeaisons peuvent être extrêmement irritantes et affecter votre qualité de vie. Heureusement, il existe de nombreuses façons de soulager ces démangeaisons et de gérer les symptômes des hémorroïdes. Cet article vous offre un guide complet, étape par étape, pour calmer efficacement les démangeaisons causées par les hémorroïdes, en mettant l’accent sur les remèdes maison, les traitements médicaux et les mesures préventives.
**Qu’est-ce que les Hémorroïdes et Pourquoi Elles Provoquent des Démangeaisons ?**
Les hémorroïdes sont des veines gonflées dans l’anus et le rectum. Elles peuvent être internes (à l’intérieur du rectum) ou externes (sous la peau autour de l’anus). Les causes courantes des hémorroïdes incluent :
* **Effort lors des selles :** La constipation et l’effort excessif pour évacuer les selles peuvent exercer une pression sur les veines de l’anus et du rectum.
* **Grossesse :** Les changements hormonaux et la pression accrue sur l’abdomen pendant la grossesse peuvent favoriser le développement des hémorroïdes.
* **Vieillissement :** Les tissus de soutien dans le rectum et l’anus peuvent s’affaiblir avec l’âge, augmentant le risque d’hémorroïdes.
* **Obésité :** Le surpoids exerce une pression supplémentaire sur les veines de la région pelvienne.
* **Régime pauvre en fibres :** Une alimentation pauvre en fibres peut entraîner la constipation, contribuant ainsi aux hémorroïdes.
* **Position assise prolongée :** Rester assis pendant de longues périodes peut exercer une pression sur les veines anales.
Les démangeaisons associées aux hémorroïdes sont principalement causées par :
* **Irritation de la peau :** Les hémorroïdes peuvent irriter la peau délicate autour de l’anus, entraînant des démangeaisons.
* **Sécrétions :** Les hémorroïdes enflammées peuvent produire des sécrétions qui irritent la peau et provoquent des démangeaisons.
* **Hygiène inadéquate :** Une mauvaise hygiène après les selles peut aggraver l’irritation et les démangeaisons.
**Étape 1 : Hygiène Personnelle Rigoureuse – La Base d’un Soulagement Efficace**
Une hygiène personnelle appropriée est cruciale pour soulager les démangeaisons et prévenir l’aggravation des hémorroïdes. Voici comment maintenir une hygiène optimale :
* **Nettoyage doux après chaque selle :** Utilisez du papier toilette doux et non parfumé. Évitez les papiers toilettes rugueux ou colorés, car ils peuvent irriter davantage la peau. Vous pouvez également utiliser des lingettes humides spécialement conçues pour les hémorroïdes, car elles sont plus douces que le papier toilette sec. Assurez-vous de tamponner doucement au lieu de frotter vigoureusement.
* **Bains de siège :** Les bains de siège sont un excellent moyen de soulager les démangeaisons et l’inflammation. Asseyez-vous dans une bassine ou une baignoire remplie de quelques centimètres d’eau tiède (pas chaude) pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour, surtout après les selles. Vous pouvez ajouter du sel d’Epsom à l’eau pour un effet apaisant supplémentaire (environ une demi-tasse de sel d’Epsom par bassine d’eau). Le sel d’Epsom aide à réduire l’inflammation et à soulager la douleur.
* **Évitez le savon agressif :** Utilisez un savon doux et sans parfum pour nettoyer la zone anale. Évitez les savons contenant des produits chimiques agressifs ou des parfums, car ils peuvent irriter la peau. Rincez abondamment à l’eau claire après le lavage et séchez délicatement la zone avec une serviette douce.
* **Séchage adéquat :** Après le nettoyage, assurez-vous de sécher complètement la zone anale. L’humidité peut favoriser l’irritation et les démangeaisons. Utilisez une serviette douce et tamponnez délicatement la zone pour la sécher. Vous pouvez également utiliser un sèche-cheveux réglé sur une température basse pour sécher la zone en douceur.
**Étape 2 : Remèdes Maison Apaisants pour Soulager les Démangeaisons**
Plusieurs remèdes maison peuvent aider à soulager les démangeaisons et l’inconfort associés aux hémorroïdes. Voici quelques options efficaces :
* **Compresses froides :** Appliquer une compresse froide sur la zone anale peut aider à réduire l’inflammation et à engourdir la douleur et les démangeaisons. Enveloppez des glaçons dans une serviette propre et appliquez la compresse sur la zone pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour. Assurez-vous de ne pas appliquer la glace directement sur la peau, car cela peut provoquer des engelures.
* **Hamamélis :** L’hamamélis est un astringent naturel qui peut aider à réduire l’inflammation et à soulager les démangeaisons. Vous pouvez appliquer de l’hamamélis liquide sur la zone affectée à l’aide d’un coton ou utiliser des lingettes imbibées d’hamamélis. L’hamamélis est souvent disponible en pharmacie sous forme de lingettes pré-imprégnées, ce qui facilite son utilisation.
* **Aloe vera :** L’aloe vera possède des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les démangeaisons et l’irritation. Appliquez du gel d’aloe vera pur sur la zone affectée plusieurs fois par jour. Assurez-vous d’utiliser du gel d’aloe vera pur et non parfumé pour éviter toute irritation supplémentaire.
* **Huile de noix de coco :** L’huile de noix de coco a des propriétés hydratantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les démangeaisons et à réduire l’inflammation. Appliquez de l’huile de noix de coco vierge sur la zone affectée plusieurs fois par jour. L’huile de noix de coco peut également aider à lubrifier la zone, ce qui peut réduire la friction et l’irritation.
* **Vinaigre de cidre de pomme :** Bien que controversé, certaines personnes trouvent un soulagement en appliquant du vinaigre de cidre de pomme dilué sur la zone affectée. Diluez toujours le vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau (une part de vinaigre pour deux parts d’eau) avant de l’appliquer sur la peau. Testez une petite zone de peau avant d’appliquer sur une plus grande surface pour vous assurer qu’il ne provoque pas d’irritation. Si vous ressentez une sensation de brûlure, arrêtez immédiatement l’utilisation.
**Étape 3 : Crèmes et Suppositoires en Vente Libre**
De nombreuses crèmes et suppositoires en vente libre peuvent aider à soulager les démangeaisons et les autres symptômes des hémorroïdes. Voici quelques options courantes :
* **Crèmes à base de cortisone :** Les crèmes à base de cortisone, comme la crème à l’hydrocortisone, peuvent aider à réduire l’inflammation et les démangeaisons. Appliquez une fine couche de crème sur la zone affectée selon les instructions du fabricant. N’utilisez pas de crèmes à base de cortisone pendant plus d’une semaine sans consulter un médecin, car une utilisation prolongée peut entraîner des effets secondaires.
* **Crèmes et suppositoires anesthésiants :** Ces produits contiennent des anesthésiques locaux, comme la lidocaïne ou la benzocaïne, qui peuvent aider à engourdir la zone et à soulager la douleur et les démangeaisons. Appliquez la crème ou insérez le suppositoire selon les instructions du fabricant. Soyez conscient des réactions allergiques potentielles à ces anesthésiques locaux.
* **Produits à base d’oxyde de zinc :** L’oxyde de zinc a des propriétés protectrices et apaisantes pour la peau. Les crèmes et les suppositoires à base d’oxyde de zinc peuvent aider à protéger la peau irritée et à soulager les démangeaisons. Appliquez la crème sur la zone affectée selon les instructions du fabricant.
* **Lingettes médicamenteuses :** Certaines lingettes médicamenteuses contiennent des ingrédients tels que l’hamamélis, la glycérine ou la phényléphrine qui peuvent aider à soulager les démangeaisons et l’inconfort. Utilisez les lingettes doucement pour nettoyer la zone après les selles.
**Étape 4 : Ajustements du Régime Alimentaire et Hydratation**
Un régime alimentaire riche en fibres et une hydratation adéquate sont essentiels pour prévenir la constipation et faciliter le passage des selles, ce qui peut réduire la pression sur les veines anales et prévenir les hémorroïdes. Voici quelques recommandations :
* **Augmentez votre consommation de fibres :** Les fibres ajoutent du volume aux selles, les rendant plus molles et plus faciles à évacuer. Les bonnes sources de fibres comprennent les fruits, les légumes, les céréales complètes et les légumineuses. Visez à consommer au moins 25 à 30 grammes de fibres par jour. Augmentez progressivement votre consommation de fibres pour éviter les gaz et les ballonnements.
* **Buvez beaucoup d’eau :** L’eau aide à ramollir les selles et à prévenir la constipation. Buvez au moins 8 verres d’eau par jour. Vous pouvez également consommer d’autres liquides, comme des jus de fruits, des tisanes et des bouillons.
* **Évitez les aliments transformés et riches en graisses :** Les aliments transformés et riches en graisses peuvent contribuer à la constipation. Limitez votre consommation de ces aliments et privilégiez les aliments entiers et non transformés.
* **Considérez les suppléments de fibres :** Si vous avez du mal à obtenir suffisamment de fibres dans votre alimentation, vous pouvez envisager de prendre un supplément de fibres, comme le psyllium ou le méthylcellulose. Suivez les instructions du fabricant et buvez beaucoup d’eau lorsque vous prenez des suppléments de fibres.
**Étape 5 : Changements de Style de Vie pour Prévenir les Hémorroïdes et les Démangeaisons**
Adopter certains changements de style de vie peut aider à prévenir les hémorroïdes et à réduire les démangeaisons. Voici quelques conseils :
* **Évitez de rester assis pendant de longues périodes :** Si vous avez un travail qui vous oblige à rester assis pendant de longues périodes, levez-vous et bougez toutes les heures. Vous pouvez également utiliser un coussin en forme de beignet pour soulager la pression sur la zone anale.
* **Ne vous forcez pas pendant les selles :** Forcer peut exercer une pression sur les veines anales et provoquer des hémorroïdes. Si vous avez des difficultés à évacuer les selles, essayez d’augmenter votre consommation de fibres et de boire plus d’eau.
* **Répondez rapidement à l’envie d’aller à la selle :** Ne retardez pas l’envie d’aller à la selle, car cela peut entraîner la constipation.
* **Faites de l’exercice régulièrement :** L’exercice physique peut aider à améliorer la circulation sanguine et à prévenir la constipation. Visez à faire au moins 30 minutes d’exercice modéré la plupart des jours de la semaine.
* **Maintenez un poids santé :** Le surpoids exerce une pression supplémentaire sur les veines de la région pelvienne, ce qui peut favoriser le développement des hémorroïdes.
**Étape 6 : Quand Consulter un Médecin**
Dans la plupart des cas, les hémorroïdes peuvent être traitées avec des remèdes maison et des médicaments en vente libre. Cependant, il est important de consulter un médecin si :
* **Les symptômes persistent pendant plus d’une semaine malgré le traitement à domicile.**
* **Vous avez des saignements rectaux importants.**
* **Vous ressentez une douleur intense.**
* **Vous avez des antécédents de maladies inflammatoires de l’intestin.**
* **Vous avez des changements dans vos habitudes intestinales.**
Votre médecin peut effectuer un examen physique et éventuellement des tests supplémentaires pour déterminer la cause de vos symptômes et recommander le traitement approprié. Les traitements médicaux pour les hémorroïdes peuvent inclure :
* **Ligation élastique :** Une petite bande élastique est placée autour de la base de l’hémorroïde pour couper l’apport sanguin. L’hémorroïde se rétrécit et tombe en quelques jours.
* **Sclérothérapie :** Une solution est injectée dans l’hémorroïde pour la faire rétrécir.
* **Coagulation infrarouge :** La chaleur est utilisée pour détruire le tissu hémorroïdaire.
* **Hémorroïdectomie :** Une intervention chirurgicale pour enlever les hémorroïdes.
* **Hémorroïdopexie :** Une intervention chirurgicale pour repositionner l’hémorroïde dans le canal anal.
**Prévention des Hémorroïdes : La Clé d’un Confort Durable**
La prévention est le meilleur moyen de gérer les hémorroïdes et d’éviter les démangeaisons et l’inconfort associés. En adoptant un mode de vie sain, en maintenant une hygiène personnelle rigoureuse et en étant attentif à votre corps, vous pouvez réduire considérablement votre risque de développer des hémorroïdes.
**Conclusion**
Les démangeaisons causées par les hémorroïdes peuvent être extrêmement gênantes, mais elles peuvent être soulagées efficacement grâce à une combinaison de mesures d’hygiène personnelle, de remèdes maison, de changements de style de vie et, si nécessaire, de traitements médicaux. En suivant les étapes décrites dans cet article, vous pouvez gérer vos symptômes, améliorer votre qualité de vie et retrouver un confort durable. N’oubliez pas de consulter un médecin si vos symptômes persistent ou s’aggravent.