
Как избежать синдрома смены часовых поясов: подробное руководство
Как избежать синдрома смены часовых поясов: подробное руководство Синдром смены часовых поясов, также известный как джетлаг, – это неприятное состояние, которое может испортить начало любой поездки, будь то деловая командировка или долгожданный отпуск. Он возникает, когда ваш внутренний биологический ритм, настроенный на определенный часовой пояс, не совпадает с ритмом нового места назначения. Это несоответствие приводит к целому ряду симптомов, таких как усталость, бессонница, головные боли, раздражительность и проблемы с пищеварением. […]