Huwag Ilagay ang Contact Lens sa Tubig: Gabay sa Tamang Pag-aalaga

Ang mga contact lens ay isang maginhawang paraan upang itama ang iyong paningin nang hindi kinakailangang magsuot ng salamin. Gayunpaman, mahalagang alagaan nang maayos ang mga ito upang maiwasan ang mga impeksiyon sa mata at iba pang komplikasyon. Isang karaniwang tanong na tinatanong ng mga nagsusuot ng contact lens ay, “Pwede bang ilagay ang contact lens sa tubig?” Ang sagot ay **HINDI**. Narito ang dahilan kung bakit at kung paano alagaan ang iyong contact lens nang tama.

## Bakit Hindi Dapat Ilagay ang Contact Lens sa Tubig?

Maraming dahilan kung bakit hindi dapat ilagay ang contact lens sa tubig, maging ito man ay tap water, distilled water, bottled water, o kahit swimming pool water. Narito ang ilan sa mga pangunahing dahilan:

* **Kontaminasyon ng Mikrobyo:** Ang tubig, kahit na malinis tingnan, ay maaaring maglaman ng mga mikrobyo, bakterya, at ameba. Ang *Acanthamoeba* ay isang uri ng ameba na karaniwang matatagpuan sa tubig ng gripo, lawa, at swimming pool. Kung ang *Acanthamoeba* ay dumikit sa iyong contact lens, maaari itong magdulot ng *Acanthamoeba keratitis*, isang seryosong impeksiyon sa cornea na maaaring magresulta sa permanenteng pagkasira ng paningin o kahit pagkabulag. Kahit na ang distilled water ay hindi ganap na sterile at maaaring magkaroon pa rin ng kontaminasyon.

* **Pagkasira ng Contact Lens:** Ang contact lens ay idinisenyo upang maging hydrated sa pamamagitan ng espesyal na solusyon. Ang tubig ay may ibang pH level at osmotic pressure kumpara sa contact lens solution. Kapag inilagay mo ang contact lens sa tubig, maaari itong magdulot ng pagbabago sa hugis at fit ng lens. Maaari itong maging sanhi ng pag-swelling ng lens, na nagiging mas hindi komportable at maaaring mahirap alisin sa mata.

* **Pagkawala ng Sterility:** Ang contact lens solution ay sterile at partikular na idinisenyo upang linisin, i-disinfect, at i-store ang iyong contact lens. Ang tubig ay hindi sterile at hindi nagtataglay ng mga katangian na kailangan upang patayin ang mga mikrobyo. Ang paggamit ng tubig ay maaaring mag-introduce ng mga mikrobyo sa iyong contact lens at dagdagan ang panganib ng impeksiyon.

* **Pagdikit ng Contact Lens sa Mata:** Ang contact lens na nabasa sa tubig ay maaaring dumikit sa mata dahil sa pagbabago sa hugis at komposisyon nito. Maaari itong maging sanhi ng discomfort, iritasyon, at kahirapan sa pagtanggal ng lens.

## Ano ang Dapat Gawin Kung Walang Contact Lens Solution?

Kung ikaw ay nasa sitwasyon kung saan wala kang contact lens solution, narito ang ilang mga dapat at hindi dapat gawin:

* **DO:**
* **Tanggalin ang contact lens:** Ang pinakamahusay na gawin ay tanggalin ang iyong contact lens sa lalong madaling panahon. Kung hindi mo mailalagay ang mga ito sa tamang solution, itapon mo na lang ang mga disposable lenses. Kung ito ay reusable, pansamantalang itabi sa malinis na lalagyan.
* **Gumamit ng saline solution (kung mayroon):** Kung mayroon kang saline solution (tulad ng gamit sa paglilinis ng sugat), maaari mo itong gamitin pansamantala para banlawan ang iyong contact lens. Ngunit tandaan, hindi ito sapat para i-disinfect ang mga ito. Kailangan mo pa ring gumamit ng contact lens solution sa lalong madaling panahon.
* **Huwag magsuot ng contact lens kung may iritasyon:** Kung nakakaranas ka ng iritasyon, pamumula, o pananakit sa mata, huwag magsuot ng contact lens. Kumunsulta agad sa iyong optometrist.

* **DON’T:**
* **Huwag gumamit ng tubig:** Huwag kailanman gumamit ng tubig (tap water, bottled water, o distilled water) para linisin o i-store ang iyong contact lens.
* **Huwag gumamit ng laway:** Ang laway ay naglalaman ng maraming bakterya na maaaring magdulot ng impeksiyon sa mata.
* **Huwag magsuot ng contact lens ng matagal:** Kung hindi mo malinis at ma-disinfect nang maayos ang iyong contact lens, huwag itong isuot ng matagal. Itapon ang disposable lens o linisin ang reusable lens sa lalong madaling panahon.

## Tamang Paraan ng Pag-aalaga ng Contact Lens

Ang tamang pag-aalaga ng contact lens ay mahalaga upang mapanatili ang kalusugan ng iyong mata at maiwasan ang mga komplikasyon. Narito ang mga hakbang na dapat sundin:

1. **Maghugas ng kamay:** Bago hawakan ang iyong contact lens, maghugas ng iyong kamay gamit ang sabon at tubig. Patuyuin ang iyong kamay gamit ang malinis na tuwalya na walang lint.

2. **Linisin ang contact lens case:** Regular na linisin ang iyong contact lens case gamit ang contact lens solution at hayaan itong matuyo sa hangin. Huwag gumamit ng tubig upang linisin ang case.

3. **Tanggalin ang contact lens:** Sa pagtanggal ng contact lens, siguraduhin na malinis ang iyong kamay. Tingnan ang iyong sarili sa salamin at hilahin ang iyong eyelid pataas at pababa. Gamitin ang iyong hintuturo at hinlalaki upang dahan-dahang kurutin ang lens at alisin ito sa iyong mata.

4. **Linisin ang contact lens:** Pagkatapos tanggalin ang contact lens, linisin ito agad gamit ang contact lens solution. Kuskusin ang lens sa iyong palad sa loob ng 20 segundo upang maalis ang mga deposito at dumi. Huwag gumamit ng tubig o laway.

5. **Banlawan ang contact lens:** Banlawan ang contact lens gamit ang contact lens solution upang maalis ang anumang nalalabi na dumi o deposito.

6. **I-store ang contact lens:** Ilagay ang contact lens sa malinis na contact lens case na puno ng sariwang contact lens solution. Siguraduhin na ang lens ay lubog sa solution.

7. **Palitan ang contact lens case:** Palitan ang iyong contact lens case tuwing 3 buwan o mas madalas kung kinakailangan.

8. **Sundin ang schedule ng pagpapalit:** Sundin ang schedule ng pagpapalit ng iyong contact lens, maging ito man ay daily disposable, bi-weekly, o monthly. Huwag gumamit ng contact lens ng mas matagal kaysa sa inirekomenda.

9. **Regular na magpakonsulta sa optometrist:** Magpakonsulta sa iyong optometrist regular upang masiguro na tama pa rin ang fit ng iyong contact lens at wala kang problema sa mata.

## Mga Uri ng Contact Lens Solution

May iba’t ibang uri ng contact lens solution na available sa merkado. Mahalaga na pumili ng tamang uri ng solution para sa iyong contact lens at sundin ang mga tagubilin sa paggamit.

* **Multipurpose Solution:** Ito ang pinakakaraniwang uri ng contact lens solution. Ito ay ginagamit para linisin, banlawan, i-disinfect, at i-store ang contact lens.

* **Hydrogen Peroxide Solution:** Ito ay isang mas malakas na uri ng contact lens solution na ginagamit para i-disinfect ang contact lens. Kailangan itong i-neutralize bago isuot ang contact lens upang maiwasan ang iritasyon sa mata.

* **Saline Solution:** Ito ay ginagamit para banlawan ang contact lens pagkatapos linisin. Hindi ito ginagamit para i-disinfect o i-store ang contact lens.

* **Enzyme Cleaner:** Ito ay ginagamit para alisin ang mga protein deposit sa contact lens. Ginagamit ito kasama ng iba pang uri ng contact lens solution.

## Mga Karagdagang Tips para sa Ligtas na Paggamit ng Contact Lens

* **Huwag matulog na may suot na contact lens:** Maliban na lamang kung ang iyong optometrist ay nagrekomenda ng extended wear contact lens.
* **Huwag magsuot ng contact lens kung may impeksiyon sa mata:** Maghintay hanggang gumaling ang impeksiyon bago muling magsuot ng contact lens.
* **Huwag magmaneho kung malabo ang iyong paningin:** Siguraduhin na malinaw ang iyong paningin bago magmaneho.
* **Magdala ng ekstrang pares ng contact lens at contact lens solution:** Lalo na kung ikaw ay maglalakbay.
* **Kung nakakaranas ka ng anumang problema sa iyong contact lens, kumunsulta agad sa iyong optometrist.**

## Mga Sintomas ng Impeksiyon sa Mata na Dapat Bantayan

Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, agad na kumunsulta sa iyong optometrist:

* Pamumula ng mata
* Pananakit ng mata
* Malabong paningin
* Sensitivity sa liwanag
* Labis na pagluha
* Pagkakaroon ng discharge sa mata

## Konklusyon

Ang pag-aalaga ng contact lens ay mahalaga upang mapanatili ang kalusugan ng iyong mata at maiwasan ang mga komplikasyon. Huwag kailanman ilagay ang iyong contact lens sa tubig. Palaging gumamit ng contact lens solution para linisin, i-disinfect, at i-store ang iyong contact lens. Sundin ang mga tagubilin ng iyong optometrist at regular na magpakonsulta upang masiguro na tama ang paggamit mo ng contact lens. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tamang pamamaraan, maaari mong tangkilikin ang benepisyo ng contact lens nang walang panganib sa iyong paningin.

Ang maingat na pag-aalaga ng iyong contact lens ay susi sa malusog at komportableng paningin. Tandaan, ang tubig ay hindi kaibigan ng iyong contact lens. Sa tamang pag-aalaga, maaari mong iwasan ang mga impeksiyon at iba pang komplikasyon, na nagbibigay-daan sa iyong tamasahin ang malinaw na paningin na hatid ng contact lens.