Remèdes et Soins pour un Mal de Gorge Après Vomissements : Guide Complet

Il est courant de ressentir un mal de gorge après avoir vomi. Cette sensation désagréable est souvent due à l’irritation de la gorge par l’acide gastrique qui remonte pendant le vomissement. Bien que généralement temporaire, un mal de gorge persistant peut être douloureux et affecter votre capacité à manger, boire et parler confortablement. Cet article vous guidera à travers les causes, les symptômes et, surtout, les remèdes efficaces pour apaiser et traiter un mal de gorge après avoir vomi.

Pourquoi ai-je mal à la gorge après avoir vomi ?

La principale raison d’un mal de gorge après des vomissements est l’irritation causée par l’acide gastrique. L’estomac contient de l’acide chlorhydrique, un acide puissant qui aide à décomposer les aliments. Lorsque vous vomissez, cet acide remonte dans l’œsophage (le tube qui relie la gorge à l’estomac) et peut irriter les tissus sensibles de la gorge. Plusieurs facteurs peuvent aggraver cette irritation :

* **La force du vomissement :** Un vomissement violent projette l’acide plus loin dans la gorge, augmentant l’irritation.
* **La fréquence des vomissements :** Des vomissements répétés exposent la gorge à l’acide à plusieurs reprises, exacerbant la douleur et l’inflammation.
* **La sensibilité individuelle :** Certaines personnes sont plus sensibles à l’acide gastrique que d’autres, ce qui les rend plus susceptibles de ressentir un mal de gorge après avoir vomi.
* **La présence d’autres conditions médicales :** Des conditions comme le reflux gastro-œsophagien (RGO) rendent plus probable l’irritation de la gorge par l’acide gastrique, même en dehors des épisodes de vomissement.

Symptômes d’un mal de gorge après vomissements

Les symptômes d’un mal de gorge après avoir vomi peuvent varier en intensité, mais incluent généralement :

* **Douleur ou sensation de brûlure dans la gorge :** C’est le symptôme le plus courant. La douleur peut être légère ou intense, et peut s’aggraver en avalant.
* **Difficulté à avaler (dysphagie) :** L’irritation et l’inflammation peuvent rendre difficile ou douloureux d’avaler des aliments ou des liquides.
* **Enrouement ou perte de la voix :** L’acide gastrique peut irriter les cordes vocales, entraînant un enrouement ou une perte temporaire de la voix.
* **Sensation de gorge sèche ou irritée :** La gorge peut sembler sèche et irritée, même si vous buvez suffisamment d’eau.
* **Toux :** L’irritation de la gorge peut déclencher une toux, qui peut être sèche ou productive (avec mucosités).
* **Sensation de nœud dans la gorge :** Certaines personnes peuvent ressentir une sensation de nœud ou de boule dans la gorge.

Remèdes et traitements pour soulager le mal de gorge

Heureusement, il existe de nombreux remèdes et traitements que vous pouvez utiliser pour soulager un mal de gorge après avoir vomi. L’objectif principal est de calmer l’irritation, de réduire l’inflammation et de favoriser la guérison.

1. Boire beaucoup de liquides

La déshydratation est fréquente après les vomissements, et elle peut aggraver l’irritation de la gorge. Boire beaucoup de liquides aide à hydrater les tissus de la gorge, à apaiser l’inflammation et à éliminer les résidus d’acide. Voici quelques options à considérer :

* **Eau :** L’eau est le meilleur choix pour l’hydratation. Buvez de petites gorgées régulièrement tout au long de la journée.
* **Bouillon clair :** Le bouillon de poulet ou de légumes est doux pour la gorge et fournit des électrolytes importants que vous pouvez avoir perdus en vomissant.
* **Thé chaud avec du miel :** Le thé chaud (sans caféine) peut apaiser la gorge, et le miel a des propriétés antibactériennes et apaisantes.
* **Glace pilée ou sucettes glacées :** Le froid peut engourdir la gorge et soulager la douleur et l’inflammation. Évitez les saveurs acides comme le citron.
* **Solutions de réhydratation orale :** Si vous êtes très déshydraté, les solutions de réhydratation orale (disponibles en pharmacie) peuvent aider à rétablir l’équilibre des électrolytes.

**Conseils :**

* Évitez les boissons acides comme les jus d’agrumes, les boissons gazeuses et le café, car elles peuvent irriter davantage la gorge.
* Évitez les boissons chaudes, car la chaleur peut aggraver l’inflammation.
* Buvez lentement et en petites quantités pour éviter de surcharger votre estomac.

2. Gargarismes à l’eau salée

Les gargarismes à l’eau salée sont un remède simple mais efficace pour soulager un mal de gorge. Le sel aide à réduire l’inflammation, à éliminer les bactéries et à apaiser les tissus irrités.

**Instructions :**

1. Mélangez 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède.
2. Gargarisez-vous avec la solution pendant 30 secondes, en vous assurant de bien atteindre l’arrière de la gorge.
3. Recrachez la solution (ne l’avalez pas).
4. Répétez les gargarismes toutes les 2 à 3 heures.

3. Pastilles pour la gorge et sprays

Les pastilles pour la gorge et les sprays peuvent aider à apaiser et à engourdir la gorge, soulageant ainsi la douleur et l’inconfort. Recherchez des produits contenant les ingrédients suivants :

* **Benzocaïne ou phénol :** Ce sont des anesthésiques locaux qui engourdissent la gorge.
* **Menthol :** Le menthol procure une sensation de fraîcheur et aide à dégager les voies respiratoires.
* **Miel :** Le miel a des propriétés antibactériennes et apaisantes.
* **Glycérine :** La glycérine aide à hydrater la gorge et à réduire l’irritation.

**Conseils :**

* Suivez les instructions sur l’emballage pour la posologie et la fréquence d’utilisation.
* N’utilisez pas de pastilles ou de sprays contenant de la benzocaïne chez les enfants de moins de 2 ans, car ils peuvent provoquer une méthémoglobinémie, une condition rare mais grave.

4. Repos vocal

Si votre voix est enrouée ou si vous avez du mal à parler, donnez à vos cordes vocales le temps de se reposer. Évitez de parler trop fort ou de crier. Si vous devez parler, faites-le doucement et lentement.

5. Médicaments en vente libre

* **Analgésiques :** Les analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène (Advil, Motrin) ou l’acétaminophène (Tylenol) peuvent aider à soulager la douleur et l’inflammation.
* **Anti-acides :** Les anti-acides peuvent aider à neutraliser l’acide gastrique et à réduire l’irritation de la gorge. Suivez les instructions sur l’emballage pour la posologie.

**Attention :**

* Consultez votre médecin avant de prendre tout médicament si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez d’autres médicaments.
* Ne dépassez pas la dose recommandée des médicaments en vente libre.

6. Remèdes naturels

Plusieurs remèdes naturels peuvent également aider à soulager un mal de gorge après avoir vomi :

* **Miel :** Le miel a des propriétés antibactériennes et apaisantes. Prenez une cuillère à soupe de miel pur ou mélangez-le avec du thé chaud.
* **Vinaigre de cidre de pomme (dilué) :** Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antibactériennes et peut aider à équilibrer le pH de la gorge. Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau tiède et gargarisez-vous avec la solution (assurez-vous de le diluer, car le vinaigre pur peut irriter la gorge).
* **Gingembre :** Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Vous pouvez mâcher un morceau de gingembre frais, boire du thé au gingembre ou prendre des suppléments de gingembre.
* **Curcuma :** Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Vous pouvez mélanger une demi-cuillère à café de curcuma en poudre dans un verre de lait chaud ou d’eau.
* **Ail :** L’ail a des propriétés antibactériennes et antivirales. Vous pouvez mâcher un morceau d’ail cru ou prendre des suppléments d’ail.

**Important :** Les remèdes naturels peuvent interagir avec certains médicaments. Consultez votre médecin avant de les utiliser si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez d’autres médicaments.

Quand consulter un médecin ?

Bien qu’un mal de gorge après avoir vomi soit généralement temporaire et puisse être traité à domicile, il est important de consulter un médecin si vous présentez les symptômes suivants :

* **Mal de gorge sévère ou persistant :** Si la douleur est intense et ne s’améliore pas après quelques jours de traitement à domicile.
* **Difficulté à respirer :** Si vous avez du mal à respirer ou si vous avez une respiration sifflante.
* **Difficulté à avaler :** Si vous avez du mal à avaler des liquides ou des aliments.
* **Fièvre :** Si vous avez de la fièvre (température supérieure à 38°C).
* **Saignement de la gorge :** Si vous remarquez du sang dans votre salive ou vos vomissements.
* **Déshydratation sévère :** Si vous présentez des signes de déshydratation sévère, tels que des étourdissements, une urine foncée et peu fréquente, et une bouche sèche.
* **Vomissements persistants :** Si vous continuez à vomir malgré le traitement.
* **Douleur thoracique :** Si vous ressentez une douleur thoracique.
* **Suspicion de cause sous-jacente grave :** Si vous suspectez que vos vomissements sont dus à une condition médicale sous-jacente grave.

Votre médecin pourra diagnostiquer la cause de votre mal de gorge et vous recommander un traitement approprié.

Prévention du mal de gorge après vomissements

Bien qu’il ne soit pas toujours possible de prévenir les vomissements, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire le risque de mal de gorge après avoir vomi :

* **Boire beaucoup de liquides avant et après les vomissements :** Cela aidera à hydrater votre gorge et à diluer l’acide gastrique.
* **Éviter les aliments irritants :** Évitez les aliments acides, épicés, gras et frits, car ils peuvent irriter davantage la gorge.
* **Manger de petits repas :** Manger de petits repas plus fréquents peut aider à réduire la pression sur votre estomac.
* **Éviter de s’allonger immédiatement après avoir mangé :** Attendez au moins 2 à 3 heures après avoir mangé avant de vous allonger.
* **Élever la tête du lit :** Si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien (RGO), élever la tête de votre lit de quelques centimètres peut aider à réduire le reflux acide pendant la nuit.
* **Consulter un médecin si vous avez des problèmes de reflux acide :** Si vous souffrez de RGO, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à contrôler l’acidité gastrique.

Conclusion

Un mal de gorge après avoir vomi est une affection courante et généralement temporaire. En suivant les remèdes et les conseils décrits dans cet article, vous pouvez soulager la douleur et l’inconfort, et favoriser la guérison de votre gorge. Cependant, si vos symptômes sont sévères ou persistent, il est important de consulter un médecin pour exclure toute condition médicale sous-jacente. N’oubliez pas de rester hydraté, de reposer votre voix et d’éviter les aliments irritants pour accélérer votre rétablissement. Prenez soin de vous !