es
Cómo Hacer un Split Perfecto: Guía Paso a Paso Para Principiantes y Avanzados
Cómo Hacer un Split Perfecto: Guía Paso a Paso Para Principiantes y Avanzados El split, también conocido como espagat o abertura de piernas, es una postura que demuestra flexibilidad y fuerza. Más allá de la estética, lograr hacer el split conlleva numerosos beneficios, como mejorar la circulación sanguínea, aumentar la flexibilidad de las caderas y los isquiotibiales, y reducir el riesgo de lesiones. Sin embargo, es crucial abordar este desafío […]