
تأثير تناول الطعام بلا جوع: دليل شامل للتغلب على الأكل العاطفي واللاواعي
تأثير تناول الطعام بلا جوع: دليل شامل للتغلب على الأكل العاطفي واللاواعي هل تجد نفسك تتناول الطعام حتى عندما لا تشعر بالجوع؟ هل تلجأ إلى الأكل كوسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية أو الملل؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. الأكل اللاواعي والعاطفي هو مشكلة شائعة تؤثر على الكثيرين، ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أسباب هذه الظاهرة، وكيفية التعرف عليها، والأهم […]