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Sculptez le Haut de Votre Corps : Guide Complet pour la Force et la Tonicité Le haut du corps, composé des épaules, du dos, de la poitrine, des bras et des abdominaux, est souvent négligé au profit des jambes, surtout si on passe beaucoup de temps assis. Pourtant, un haut du corps fort et tonique est essentiel pour une posture correcte, la prévention des blessures, et une silhouette harmonieuse. Que […]
Calculer sa Masse Maigre : Guide Complet et Facile pour Débutants et Experts La masse maigre, souvent éclipsée par l’indice de masse corporelle (IMC) ou le simple poids sur la balance, est un indicateur bien plus précis de votre santé et de votre composition corporelle. Elle représente le poids total de votre corps à l’exclusion de la masse grasse. Comprendre et suivre votre masse maigre est crucial pour optimiser votre […]
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