Ременная мышца головы

Как накачать шею: эффективные упражнения и советы для мощной шеи Шея – часто упускаемая из виду группа мышц, но ее сила и размер могут значительно улучшить вашу осанку, внешний вид и даже спортивные результаты. Сильная шея также играет важную роль в предотвращении травм, особенно если вы занимаетесь контактными видами спорта. В этой статье мы подробно рассмотрим, как накачать шею, какие упражнения наиболее эффективны, и как правильно их выполнять, чтобы избежать […]