Как Лечить Жирную Кожу: Подробное Руководство
Жирная кожа может быть проблемой для многих людей. Она характеризуется избыточным выделением кожного сала, что приводит к блеску, расширенным порам, появлению угрей и других неприятных высыпаний. К счастью, существует множество способов, которые помогут вам контролировать жирность кожи и улучшить ее состояние. В этой статье мы подробно рассмотрим причины жирной кожи, методы ухода за ней и эффективные способы лечения.
Причины Жирной Кожи
Прежде чем перейти к методам лечения, важно понять, почему ваша кожа становится жирной. Вот основные факторы, которые могут способствовать этому:
- Генетика: Наследственность играет важную роль в определении типа кожи. Если у ваших родителей жирная кожа, вероятно, у вас тоже будет предрасположенность к этому.
- Гормональные изменения: Гормональные колебания, особенно в период полового созревания, беременности и менопаузы, могут влиять на выработку кожного сала.
- Климат: Жаркая и влажная погода стимулирует сальные железы к более активной работе.
- Неправильный уход за кожей: Использование агрессивных средств для умывания, чрезмерное отшелушивание и недостаточное увлажнение могут привести к пересушиванию кожи, что, в свою очередь, стимулирует сальные железы вырабатывать больше кожного сала.
- Диета: Употребление большого количества жирной, жареной и сладкой пищи может негативно влиять на состояние кожи.
- Стресс: Стресс также может вызывать гормональные изменения, приводящие к увеличению выработки кожного сала.
Основные Принципы Ухода за Жирной Кожей
Правильный уход за жирной кожей включает в себя несколько ключевых шагов:
- Очищение: Очищение кожи – самый важный этап ухода за жирной кожей. Используйте мягкие, не содержащие мыла очищающие средства, которые помогут удалить излишки кожного сала, грязь и макияж, не пересушивая кожу.
- Тонизирование: Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи после очищения и подготовить ее к нанесению увлажняющих средств. Выбирайте тоники, не содержащие спирта, чтобы избежать пересушивания.
- Увлажнение: Даже жирная кожа нуждается в увлажнении. Используйте легкие, нежирные увлажняющие средства на водной основе.
- Отшелушивание: Регулярное отшелушивание помогает удалить мертвые клетки кожи, предотвращая закупорку пор и образование угрей.
- Защита от солнца: Солнцезащитный крем необходим для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Выбирайте некомедогенные солнцезащитные средства, которые не будут забивать поры.
Подробные Шаги по Уходу за Жирной Кожей
Давайте рассмотрим каждый этап ухода за жирной кожей более подробно:
1. Очищение
Очищение следует проводить дважды в день – утром и вечером.
Как правильно очищать жирную кожу:
- Выберите подходящее средство: Ищите очищающие средства с надписью «для жирной кожи» или «для проблемной кожи». Они обычно содержат компоненты, которые помогают контролировать выработку кожного сала, такие как салициловая кислота, глина или древесный уголь.
- Смочите лицо теплой водой: Теплая вода помогает раскрыть поры и облегчает удаление загрязнений.
- Нанесите очищающее средство: Небольшое количество средства нанесите на влажную кожу лица и массируйте круговыми движениями в течение 1-2 минут. Особое внимание уделите T-зоне (лоб, нос, подбородок), где обычно скапливается больше всего кожного сала.
- Тщательно смойте: Смойте средство теплой водой и убедитесь, что на коже не осталось следов очищающего средства.
- Аккуратно промокните лицо полотенцем: Не трите кожу, просто промокните ее мягким полотенцем.
Примеры очищающих средств для жирной кожи:
- Гель для умывания La Roche-Posay Effaclar Gel Moussant Purifiant: Содержит салициловую кислоту, которая помогает отшелушивать мертвые клетки кожи и предотвращать образование угрей.
- Пенка для умывания CeraVe Foaming Facial Cleanser: Содержит керамиды, которые помогают восстановить защитный барьер кожи.
- Очищающая маска-скраб Vichy Normaderm 3-in-1: Можно использовать как очищающее средство, скраб или маску. Содержит глину, которая абсорбирует излишки кожного сала.
2. Тонизирование
Тонизирование помогает восстановить pH-баланс кожи и подготовить ее к нанесению увлажняющих средств.
Как правильно использовать тоник для жирной кожи:
- Выберите подходящий тоник: Ищите тоники с надписью «для жирной кожи» или «для проблемной кожи». Они обычно содержат компоненты, которые помогают контролировать выработку кожного сала, такие как салициловая кислота, гамамелис или чайное дерево. Избегайте тоников, содержащих спирт, так как они могут пересушить кожу.
- Нанесите тоник на ватный диск: Смочите ватный диск тоником и протрите им лицо, избегая области вокруг глаз.
- Дайте тонику впитаться: Подождите несколько минут, пока тоник полностью впитается в кожу.
Примеры тоников для жирной кожи:
- Тоник La Roche-Posay Effaclar Lotion Astringente: Содержит салициловую кислоту, которая помогает отшелушивать мертвые клетки кожи и предотвращать образование угрей.
- Тоник Garnier Skin Naturals Основной уход для жирной и смешанной кожи: Содержит экстракт винограда, который помогает сузить поры.
- Тоник Kiehl’s Rare Earth Pore Refining Tonic: Содержит амазонскую белую глину, которая абсорбирует излишки кожного сала.
3. Увлажнение
Увлажнение необходимо даже для жирной кожи. Выбирайте легкие, нежирные увлажняющие средства на водной основе, которые не будут забивать поры.
Как правильно увлажнять жирную кожу:
- Выберите подходящее увлажняющее средство: Ищите увлажняющие средства с надписью «для жирной кожи» или «некомедогенно». Они обычно имеют легкую текстуру и не содержат масел.
- Нанесите увлажняющее средство на лицо: Небольшое количество увлажняющего средства нанесите на лицо и шею легкими массажными движениями.
- Дайте увлажняющему средству впитаться: Подождите несколько минут, пока увлажняющее средство полностью впитается в кожу.
Примеры увлажняющих средств для жирной кожи:
- Увлажняющий крем La Roche-Posay Effaclar Mat: Содержит себум-контролирующие компоненты, которые помогают уменьшить блеск кожи.
- Увлажняющий гель CeraVe Moisturizing Facial Lotion AM: Содержит керамиды и гиалуроновую кислоту, которые помогают увлажнить и восстановить защитный барьер кожи.
- Увлажняющий крем Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel: Легкий, безмасляный гель, который быстро впитывается и увлажняет кожу.
4. Отшелушивание
Отшелушивание помогает удалить мертвые клетки кожи, предотвращая закупорку пор и образование угрей. Рекомендуется проводить отшелушивание 1-2 раза в неделю.
Как правильно отшелушивать жирную кожу:
- Выберите подходящий скраб или пилинг: Существует два основных типа отшелушивающих средств: физические (скрабы) и химические (пилинги). Скрабы содержат абразивные частицы, которые механически удаляют мертвые клетки кожи. Пилинги содержат кислоты (например, салициловую, гликолевую или молочную), которые растворяют мертвые клетки кожи.
- Нанесите скраб или пилинг на лицо: Если вы используете скраб, нанесите небольшое количество на влажную кожу лица и массируйте круговыми движениями в течение 1-2 минут. Избегайте области вокруг глаз. Если вы используете пилинг, следуйте инструкциям на упаковке.
- Тщательно смойте: Смойте скраб или пилинг теплой водой и убедитесь, что на коже не осталось следов средства.
- Увлажните кожу: После отшелушивания обязательно увлажните кожу.
Примеры скрабов и пилингов для жирной кожи:
- Скраб для лица St. Ives Blackhead Clearing Green Tea Scrub: Содержит салициловую кислоту и экстракт зеленого чая, которые помогают очистить поры и уменьшить воспаление.
- Пилинг The Ordinary Salicylic Acid 2% Masque: Содержит салициловую кислоту, которая помогает отшелушивать мертвые клетки кожи и предотвращать образование угрей.
- Пилинг Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant: Содержит салициловую кислоту, которая помогает отшелушивать мертвые клетки кожи и очищать поры.
5. Защита от солнца
Солнцезащитный крем необходим для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать преждевременное старение, пигментацию и рак кожи. Выбирайте некомедогенные солнцезащитные средства с SPF 30 или выше.
Как правильно использовать солнцезащитный крем для жирной кожи:
- Выберите подходящий солнцезащитный крем: Ищите солнцезащитные кремы с надписью «для жирной кожи» или «некомедогенно». Они обычно имеют легкую текстуру и не содержат масел.
- Нанесите солнцезащитный крем на лицо и шею: Нанесите достаточное количество солнцезащитного крема на лицо и шею за 15-20 минут до выхода на солнце.
- Обновляйте солнцезащитный крем каждые 2 часа: Особенно если вы плаваете или потеете.
Примеры солнцезащитных кремов для жирной кожи:
- Солнцезащитный крем La Roche-Posay Anthelios XL Anti-Shine Dry Touch Sun Cream SPF 50+: Легкий, матирующий крем, который не оставляет жирного блеска.
- Солнцезащитный крем CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 30: Содержит керамиды и гиалуроновую кислоту, которые помогают увлажнить и восстановить защитный барьер кожи.
- Солнцезащитный крем EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46: Содержит ниацинамид, который помогает уменьшить воспаление и покраснение кожи.
Дополнительные Советы по Уходу за Жирной Кожей
Помимо основных шагов ухода за кожей, есть несколько дополнительных советов, которые помогут вам контролировать жирность кожи и улучшить ее состояние:
- Используйте матирующие салфетки: Матирующие салфетки помогут удалить излишки кожного сала в течение дня.
- Не трогайте лицо руками: Постоянное касание лица руками может переносить бактерии и грязь на кожу, что может привести к появлению угрей.
- Регулярно меняйте наволочки: Наволочки могут накапливать кожное сало, грязь и бактерии. Рекомендуется менять наволочки каждые 2-3 дня.
- Ограничьте употребление жирной, жареной и сладкой пищи: Здоровое питание играет важную роль в здоровье кожи.
- Пейте достаточное количество воды: Вода помогает увлажнить кожу изнутри и улучшить ее состояние.
- Снимайте макияж перед сном: Никогда не ложитесь спать с макияжем. Макияж может забивать поры и приводить к появлению угрей.
- Избегайте стресса: Стресс может вызывать гормональные изменения, приводящие к увеличению выработки кожного сала.
- Посетите дерматолога: Если вы не можете контролировать жирность кожи самостоятельно, обратитесь к дерматологу. Он может назначить вам лекарственные препараты или процедуры, которые помогут вам улучшить состояние кожи.
Народные Средства для Лечения Жирной Кожи
Некоторые народные средства могут помочь контролировать жирность кожи и улучшить ее состояние. Однако перед использованием народных средств обязательно проконсультируйтесь с дерматологом.
Примеры народных средств для жирной кожи:
- Маска из глины: Глина помогает абсорбировать излишки кожного сала и очистить поры. Смешайте глину с водой или яблочным уксусом до образования пасты и нанесите на лицо на 15-20 минут. Смойте теплой водой.
- Маска из меда и лимона: Мед обладает антибактериальными свойствами, а лимон помогает отшелушивать мертвые клетки кожи. Смешайте мед и лимонный сок в равных пропорциях и нанесите на лицо на 10-15 минут. Смойте теплой водой.
- Маска из овсянки: Овсянка помогает успокоить кожу и уменьшить воспаление. Смешайте овсянку с водой или медом до образования пасты и нанесите на лицо на 15-20 минут. Смойте теплой водой.
- Яблочный уксус: Яблочный уксус помогает восстановить pH-баланс кожи и уменьшить выработку кожного сала. Разбавьте яблочный уксус водой в соотношении 1:1 и протрите им лицо ватным диском после очищения.
- Чайное дерево: Чайное дерево обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Нанесите масло чайного дерева на проблемные участки кожи с помощью ватной палочки.
Профессиональные Процедуры для Лечения Жирной Кожи
Если вы не можете контролировать жирность кожи самостоятельно, обратитесь к дерматологу. Он может предложить вам профессиональные процедуры, которые помогут вам улучшить состояние кожи.
Примеры профессиональных процедур для жирной кожи:
- Химический пилинг: Химический пилинг помогает отшелушивать мертвые клетки кожи, очищать поры и уменьшать воспаление.
- Микродермабразия: Микродермабразия – это процедура, при которой с помощью специального аппарата удаляют верхний слой кожи. Это помогает уменьшить поры, улучшить текстуру кожи и уменьшить количество угрей.
- Лазерное лечение: Лазерное лечение помогает уменьшить выработку кожного сала, сузить поры и уменьшить воспаление.
- Фототерапия: Фототерапия – это процедура, при которой на кожу воздействуют светом определенной длины волны. Это помогает уменьшить воспаление и убить бактерии, вызывающие угри.
- Инъекции ботокса: Инъекции ботокса могут помочь уменьшить выработку кожного сала, блокируя нервные импульсы, которые стимулируют работу сальных желез.
Заключение
Жирная кожа требует особого ухода, но с правильным подходом вы сможете контролировать ее состояние и улучшить ее внешний вид. Важно помнить о регулярном очищении, тонизировании, увлажнении, отшелушивании и защите от солнца. Не забывайте также о здоровом питании, достаточном количестве воды и снижении уровня стресса. Если вы не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к дерматологу, который поможет вам подобрать индивидуальный план ухода за кожей и предложит профессиональные процедуры для лечения жирной кожи.