Как Перестать Пользоваться Выпрямителем для Волос: Пошаговое Руководство

Мечтаете о здоровых, блестящих и живых волосах, но ежедневное использование выпрямителя превратилось в привычку? Постоянное воздействие высоких температур повреждает структуру волоса, делает его сухим, ломким и лишенным естественного блеска. Эта статья – ваш подробный путеводитель к тому, как отказаться от выпрямителя и вернуть волосам здоровье и красоту.

Почему Стоит Отказаться от Выпрямителя?

Прежде чем мы перейдем к практическим советам, давайте разберемся, почему так важно перестать пользоваться выпрямителем:

* **Повреждение волос:** Высокая температура выпрямителя (часто превышающая 180 градусов Цельсия) разрушает кератин – основной белок, из которого состоит волос. Это приводит к истончению, ломкости и появлению секущихся кончиков.
* **Сухость:** Выпрямитель лишает волосы естественной влаги, делая их сухими, жесткими и тусклыми. Сухие волосы более склонны к спутыванию и повреждениям.
* **Отсутствие объема:** Постоянное выпрямление прижимает волосы к голове, лишая их объема и жизненной силы.
* **Замедление роста:** Поврежденные волосы медленнее растут, так как организм тратит больше ресурсов на восстановление существующих повреждений, а не на рост новых волос.
* **Потеря естественного блеска:** Здоровые волосы обладают естественным блеском. Поврежденные волосы становятся тусклыми и безжизненными.

Шаг 1: Примите Решение и Начните Подготовку

Самый важный шаг – это твердое решение изменить свою привычку. Не пытайтесь бросить сразу и навсегда, если это для вас слишком сложно. Начните постепенно уменьшать частоту использования выпрямителя.

**Подготовка включает в себя:**

* **Определение типа ваших волос:** Определите свой тип волос (прямые, волнистые, кудрявые, смешанные). Это поможет вам выбрать правильные средства для ухода и укладки.
* **Оценка степени повреждения:** Внимательно осмотрите свои волосы. Оцените степень сухости, ломкости, наличие секущихся кончиков и общее состояние волос.
* **Фото «До»:** Сделайте фотографии своих волос до начала процесса восстановления. Это поможет вам отслеживать прогресс и оставаться мотивированным.

Шаг 2: Разработка Плана Действий

Составьте план, который поможет вам постепенно отказаться от выпрямителя и поддерживать здоровый вид волос. План должен включать в себя следующие элементы:

* **Постепенное уменьшение частоты использования выпрямителя:** Если вы выпрямляете волосы каждый день, начните с уменьшения до 5 раз в неделю, затем до 3, 2 и, наконец, 1 раза в неделю. В конечном итоге, стремитесь к полному отказу от выпрямителя.
* **Альтернативные методы укладки:** Изучите альтернативные методы укладки, которые не требуют использования высоких температур. Мы рассмотрим их подробнее в следующих разделах.
* **Правильный уход за волосами:** Разработайте режим ухода за волосами, который включает в себя правильное мытье, кондиционирование, увлажнение и питание.
* **Подбор правильных средств для ухода и укладки:** Выберите средства, которые подходят для вашего типа волос и не содержат агрессивных ингредиентов, таких как сульфаты, парабены и спирт.
* **Регулярная стрижка:** Регулярно подстригайте кончики волос, чтобы избавиться от секущихся кончиков и стимулировать рост здоровых волос. Рекомендуется подстригать кончики каждые 6-8 недель.

Шаг 3: Правильный Уход за Волосами

Правильный уход – это основа здоровых волос. Он включает в себя следующие этапы:

* **Мытье волос:**
* **Частота мытья:** Не мойте волосы слишком часто. Для большинства типов волос достаточно мыть голову 2-3 раза в неделю. Слишком частое мытье лишает волосы естественных масел, делая их сухими и ломкими.
* **Выбор шампуня:** Выбирайте шампуни без сульфатов (SLS и SLES). Сульфаты – это агрессивные очищающие вещества, которые могут вызывать сухость и раздражение кожи головы. Обратите внимание на шампуни с натуральными ингредиентами, такими как алоэ вера, масло кокоса, масло ши и экстракты трав.
* **Техника мытья:** Тщательно массируйте кожу головы кончиками пальцев, чтобы удалить загрязнения и стимулировать кровообращение. Не трите волосы слишком сильно, чтобы не повредить их.
* **Температура воды:** Используйте теплую воду, а не горячую. Горячая вода может лишить волосы естественной влаги.
* **Кондиционирование волос:**
* **Использование кондиционера:** После каждого мытья головы используйте кондиционер. Кондиционер помогает увлажнить волосы, разгладить кутикулу и облегчить расчесывание.
* **Выбор кондиционера:** Выбирайте кондиционеры, которые подходят для вашего типа волос. Для сухих волос подойдут более питательные и увлажняющие кондиционеры, а для жирных волос – более легкие.
* **Техника нанесения:** Наносите кондиционер на влажные волосы, отступая несколько сантиметров от корней. Оставьте кондиционер на волосах на несколько минут, затем тщательно смойте.
* **Маски для волос:**
* **Регулярное использование масок:** Раз в неделю используйте маску для волос. Маски для волос обеспечивают интенсивное увлажнение и питание, помогают восстановить поврежденные волосы и придать им блеск.
* **Выбор маски:** Выбирайте маски, которые подходят для вашего типа волос. Для сухих волос подойдут маски с маслами, для поврежденных волос – маски с протеинами, а для жирных волос – маски с глиной.
* **Домашние маски:** Вы также можете делать маски для волос в домашних условиях. Например, маска из авокадо и оливкового масла отлично увлажняет волосы, а маска из меда и яйца придает им блеск и силу.
* **Несмываемые средства:**
* **Использование несмываемых средств:** После мытья головы используйте несмываемые средства, такие как сыворотки, спреи или масла. Несмываемые средства помогают защитить волосы от повреждений, увлажнить их и облегчить расчесывание.
* **Выбор несмываемого средства:** Выбирайте несмываемые средства, которые подходят для вашего типа волос. Для сухих волос подойдут масла и сыворотки, для жирных волос – легкие спреи.
* **Техника нанесения:** Наносите несмываемое средство на влажные волосы, распределяя его равномерно по всей длине.
* **Правильное расчесывание:**
* **Выбор расчески:** Используйте расческу с широкими зубьями или щетку с натуральной щетиной. Расчески с металлическими зубьями могут повредить волосы.
* **Техника расчесывания:** Расчесывайте волосы аккуратно, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь к корням. Не тяните и не дергайте волосы.
* **Расчесывание влажных волос:** Влажные волосы более уязвимы, чем сухие. Старайтесь расчесывать влажные волосы как можно реже. Если вам необходимо расчесать влажные волосы, используйте расческу с широкими зубьями и нанесите на волосы несмываемый кондиционер.

Шаг 4: Альтернативные Методы Укладки

Отказ от выпрямителя не означает отказ от красивой укладки. Существует множество альтернативных методов, которые позволяют создавать различные прически без использования высоких температур:

* **Бигуди и папильотки:**
* **Использование бигуди и папильоток:** Бигуди и папильотки – это классический способ создания локонов и волн без использования тепла. Существуют различные типы бигуди и папильоток, которые позволяют создавать локоны разного размера и формы.
* **Техника использования:** Нанесите на влажные волосы мусс или пенку для укладки. Разделите волосы на пряди и накрутите их на бигуди или папильотки. Оставьте бигуди или папильотки на волосах на несколько часов или на ночь. Снимите бигуди или папильотки и аккуратно расчешите волосы пальцами.
* **Плетение косичек:**
* **Различные виды косичек:** Косички – это отличный способ создать волнистые волосы без использования тепла. Существуют различные виды косичек, которые позволяют создавать волны разного размера и формы. Например, французская коса создает более мелкие волны, а коса «рыбий хвост» – более крупные.
* **Техника плетения:** Заплетите косички на влажные волосы и оставьте их на ночь. Утром расплетите косички и аккуратно расчешите волосы пальцами.
* **Жгуты:**
* **Создание волн с помощью жгутов:** Жгуты – это еще один простой способ создать волнистые волосы без использования тепла.
* **Техника использования:** Разделите влажные волосы на пряди. Скрутите каждую прядь в жгут и закрепите ее резинкой или заколкой. Оставьте жгуты на волосах на несколько часов или на ночь. Раскрутите жгуты и аккуратно расчешите волосы пальцами.
* **Метод «плоппинг»:**
* **Описание метода:** Метод «плоппинг» – это способ сушки кудрявых волос, который помогает сохранить их форму и избежать пушистости.
* **Техника выполнения:** Нанесите на влажные волосы средство для укладки кудрявых волос (например, гель или мусс). Расстелите на плоской поверхности хлопковую футболку или полотенце из микрофибры. Наклоните голову вниз и аккуратно «уложите» волосы на футболку или полотенце. Заверните футболку или полотенце вокруг головы и закрепите ее на затылке. Оставьте волосы в таком положении на 20-30 минут или до полного высыхания.
* **Использование диффузора:**
* **Что такое диффузор:** Диффузор – это насадка для фена, которая рассеивает поток воздуха и помогает сушить волосы, сохраняя их форму и объем.
* **Техника использования:** Нанесите на влажные волосы средство для укладки кудрявых волос. Наклоните голову в сторону и поднесите диффузор к волосам. Аккуратно «поднимайте» волосы диффузором, двигаясь от кончиков к корням. Повторите то же самое с другой стороны головы. Сушите волосы до тех пор, пока они не станут сухими на 80-90%. Дайте волосам высохнуть естественным образом.

Шаг 5: Защита Волос от Повреждений

Даже если вы перестали пользоваться выпрямителем, важно продолжать защищать волосы от других факторов, которые могут повредить их:

* **Защита от солнца:** Солнечные лучи могут высушить и повредить волосы. Используйте средства для волос с SPF-защитой или носите головной убор в солнечную погоду.
* **Защита от хлорированной воды:** Хлорированная вода в бассейнах может повредить волосы и сделать их сухими и ломкими. Перед посещением бассейна нанесите на волосы кондиционер или масло.
* **Минимизация использования фена:** Постарайтесь как можно реже использовать фен. Если вам необходимо высушить волосы феном, используйте термозащитный спрей и сушите волосы на низкой температуре.
* **Избегайте тугих причесок:** Тугие прически, такие как высокие хвосты и косы, могут повредить волосы и привести к их выпадению. Старайтесь носить волосы распущенными или делать более свободные прически.
* **Правильное питание:** Здоровое питание – это основа красивых и здоровых волос. Включите в свой рацион продукты, богатые белком, витаминами и минералами, такие как рыба, яйца, орехи, фрукты и овощи.
* **Регулярный массаж головы:** Массаж головы стимулирует кровообращение и способствует росту здоровых волос. Выполняйте массаж головы кончиками пальцев в течение нескольких минут каждый день.

Шаг 6: Будьте Терпеливы и Последовательны

Восстановление волос – это длительный процесс, который требует терпения и последовательности. Не ждите мгновенных результатов. Продолжайте следовать своему плану ухода за волосами и помните о своей цели – здоровых, красивых и сильных волосах.

**Что делать, если не получается отказаться от выпрямителя полностью?**

Если вам сложно полностью отказаться от выпрямителя, постарайтесь использовать его как можно реже и соблюдайте следующие рекомендации:

* **Используйте термозащитный спрей:** Перед использованием выпрямителя обязательно нанесите на волосы термозащитный спрей. Он поможет защитить волосы от воздействия высоких температур.
* **Установите низкую температуру:** Используйте выпрямитель на самой низкой температуре, которая позволяет вам добиться желаемого результата.
* **Не выпрямляйте влажные волосы:** Выпрямляйте только сухие волосы. Выпрямление влажных волос может привести к их повреждению.
* **Не задерживайте выпрямитель на одном месте:** Проводите выпрямителем по волосам быстро и плавно, не задерживая его на одном месте.
* **Регулярно чистите выпрямитель:** Регулярно чистите выпрямитель от остатков средств для укладки. Грязный выпрямитель может повредить волосы.

Заключение

Отказ от выпрямителя – это инвестиция в здоровье и красоту ваших волос. Следуя этим простым советам и проявляя терпение, вы сможете вернуть своим волосам естественный блеск, силу и красоту. Помните, что здоровые волосы – это красивые волосы!