Как пользоваться пикфлоуметром: подробное руководство для контроля астмы

Пикфлоуметр – это простой и портативный прибор, который измеряет максимальную скорость выдоха (ПСВ), показывающую, насколько хорошо воздух выходит из ваших легких. Он является важным инструментом для людей с астмой и другими респираторными заболеваниями, позволяя им контролировать свое состояние, вовремя выявлять ухудшения и корректировать лечение. Регулярное использование пикфлоуметра помогает предотвратить серьезные приступы астмы и улучшить качество жизни.

Что такое пикфлоуметр и зачем он нужен?

Пикфлоуметр – это компактное устройство, обычно сделанное из пластика, с мундштуком на одном конце и шкалой для измерения ПСВ на другом. Он работает по принципу измерения силы, с которой вы выдыхаете воздух. Полученные результаты помогают:

• Оценить степень сужения дыхательных путей: Более низкие показатели ПСВ указывают на сужение дыхательных путей, что является признаком обострения астмы.
• Выявить признаки ухудшения до появления симптомов: Пикфлоуметрия позволяет обнаружить изменения в функции легких до того, как вы почувствуете кашель, свистящее дыхание или затруднение дыхания.
• Определить триггеры астмы: Отслеживая показатели ПСВ, вы можете выявить факторы, которые провоцируют ухудшение вашего состояния, такие как аллергены, физическая нагрузка или изменения погоды.
• Оценить эффективность лечения: Пикфлоуметрия позволяет определить, насколько хорошо работают ваши лекарства от астмы и нужно ли корректировать дозировку или схему лечения.
• Принимать обоснованные решения о лечении: Зная свои показатели ПСВ, вы можете принимать более обоснованные решения о том, когда использовать бронходилататор, когда обращаться к врачу и когда требуется неотложная помощь.

Как выбрать пикфлоуметр?

На рынке представлено несколько типов пикфлоуметров, но большинство из них работают по одному и тому же принципу. При выборе пикфлоуметра обратите внимание на следующие факторы:

• Диапазон измерения: Убедитесь, что диапазон измерения пикфлоуметра соответствует вашим потребностям. Обычно они имеют диапазон от 60 до 800 литров в минуту.
• Удобство использования: Выберите пикфлоуметр, который удобно держать и использовать. Шкала должна быть четкой и легко читаемой.
• Прочность: Пикфлоуметр должен быть прочным, чтобы выдерживать частое использование и транспортировку.
• Наличие индикатора зон: Некоторые пикфлоуметры имеют цветные зоны (зеленую, желтую и красную), которые помогают быстро оценить состояние.
• Репутация производителя: Выбирайте пикфлоуметры от известных и надежных производителей.

Подготовка к использованию пикфлоуметра

Перед тем, как начать использовать пикфлоуметр, необходимо правильно подготовиться:

• Объяснение от врача: Попросите своего врача объяснить, как правильно пользоваться пикфлоуметром и какие показатели считать нормальными для вас.
• Определение личного лучшего показателя (ЛЛП): Ваш врач поможет вам определить ваш ЛЛП, который является наивысшим показателем ПСВ, который вы можете достичь, когда ваша астма находится под контролем. Это значение будет использоваться в качестве отправной точки для сравнения ваших текущих показателей. Важно проводить измерения в период, когда вы чувствуете себя хорошо, и ваша астма под контролем. Обычно, это делается в течение 2-3 недель, проводя измерения несколько раз в день.
• Ведение дневника: Подготовьте дневник или таблицу для записи ваших показателей ПСВ. В ней должны быть колонки для даты, времени, показателя ПСВ и любых симптомов, которые вы испытываете.
• Ознакомление с прибором: Внимательно прочитайте инструкцию к вашему пикфлоуметру.

Пошаговая инструкция по использованию пикфлоуметра

Следуйте этим шагам, чтобы правильно использовать пикфлоуметр:

1. Подготовьте пикфлоуметр: Установите стрелку пикфлоуметра на нулевую отметку.
2. Встаньте прямо: Встаньте прямо, чтобы обеспечить максимальное раскрытие легких.
3. Сделайте глубокий вдох: Сделайте максимально глубокий вдох.
4. Плотно обхватите мундштук губами: Плотно обхватите мундштук пикфлоуметра губами, чтобы избежать утечки воздуха.
5. Выдохните как можно сильнее и быстрее: Выдохните в пикфлоуметр как можно сильнее и быстрее, как будто вы пытаетесь задуть свечи на торте.
6. Запишите показатель: Запишите показатель, который показал пикфлоуметр.
7. Повторите измерения: Повторите измерения еще два раза и запишите самый высокий показатель из трех. Не усредняйте показатели.
8. Очистите пикфлоуметр: После использования протрите мундштук пикфлоуметра сухой тканью или спиртовой салфеткой.

Как часто нужно использовать пикфлоуметр?

Частота использования пикфлоуметра зависит от вашего состояния и рекомендаций врача. Обычно рекомендуется использовать пикфлоуметр:

• Регулярно: Каждое утро и вечер, а также перед и после приема лекарств.
• При ухудшении самочувствия: При появлении симптомов астмы, таких как кашель, свистящее дыхание или затруднение дыхания.
• При изменении лечения: При изменении дозировки или схемы приема лекарств.
• После воздействия триггеров: После воздействия факторов, которые могут спровоцировать приступ астмы, таких как аллергены или физическая нагрузка.

Как интерпретировать показатели пикфлоуметра?

Интерпретация показателей пикфлоуметра основана на сравнении ваших текущих показателей с вашим личным лучшим показателем (ЛЛП). Обычно используется трехзонная система:

• Зеленая зона (80-100% от ЛЛП): Ваша астма находится под контролем. Продолжайте принимать лекарства по назначению врача.
• Желтая зона (50-79% от ЛЛП): Ваша астма ухудшается. Возможно, вам потребуется увеличить дозу лекарств или использовать бронходилататор. Свяжитесь со своим врачом, если ваши показатели не улучшаются после использования бронходилататора.
• Красная зона (менее 50% от ЛЛП): У вас серьезный приступ астмы. Немедленно используйте бронходилататор и обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Важно помнить, что эти зоны являются лишь ориентировочными, и ваш врач может дать вам другие рекомендации по интерпретации ваших показателей.

Что делать, если показатели пикфлоуметра ухудшаются?

Если ваши показатели пикфлоуметра ухудшаются, важно действовать быстро:

• Используйте бронходилататор: Немедленно используйте свой бронходилататор (например, сальбутамол).
• Повторите измерение: Через 20-30 минут повторите измерение ПСВ.
• Если показатели улучшились: Продолжайте следить за своими показателями и используйте бронходилататор по мере необходимости. Свяжитесь со своим врачом, если вам приходится использовать бронходилататор чаще, чем обычно.
• Если показатели не улучшились или ухудшились: Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Советы по уходу за пикфлоуметром

Правильный уход за пикфлоуметром поможет продлить его срок службы и обеспечить точность измерений:

• Регулярно очищайте: Протирайте мундштук пикфлоуметра сухой тканью или спиртовой салфеткой после каждого использования.
• Не мойте водой: Не мойте пикфлоуметр водой, так как это может повредить его.
• Храните в сухом месте: Храните пикфлоуметр в сухом месте, чтобы предотвратить образование плесени.
• Не роняйте: Старайтесь не ронять пикфлоуметр, так как это может повлиять на его точность.
• Заменяйте при необходимости: Заменяйте пикфлоуметр, если он поврежден или не работает должным образом.

Пример ведения дневника пикфлоуметрии

Вот пример того, как можно вести дневник пикфлоуметрии:

В заключение, пикфлоуметр – это ценный инструмент для контроля астмы. Регулярное использование пикфлоуметра и правильная интерпретация показателей помогут вам контролировать свое состояние, предотвращать приступы астмы и улучшить качество жизни. Не забывайте консультироваться со своим врачом по поводу использования пикфлоуметра и интерпретации ваших показателей.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1. Что делать, если я не могу выдохнуть достаточно сильно?
   Убедитесь, что вы стоите прямо и плотно обхватываете мундштук губами. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов перед измерением. Если у вас все равно возникают трудности, обратитесь к своему врачу.
2. Может ли пикфлоуметр заменить визит к врачу?
   Нет, пикфлоуметр не может заменить визит к врачу. Он является лишь инструментом для контроля вашего состояния. Регулярно посещайте своего врача для осмотра и консультаций.
3. Как узнать свой личный лучший показатель?
   Ваш врач поможет вам определить ваш личный лучший показатель. Обычно это делается путем проведения измерений в течение нескольких недель, когда ваша астма находится под контролем.
4. Как часто нужно менять пикфлоуметр?
   Пикфлоуметр следует заменять, если он поврежден или не работает должным образом. Обычно рекомендуется заменять его каждые 1-2 года.
5. Можно ли использовать пикфлоуметр для детей?
   Да, пикфлоуметр можно использовать для детей, но необходимо подобрать пикфлоуметр, соответствующий их возрасту и размеру. Ваш врач может дать вам рекомендации по использованию пикфлоуметра для вашего ребенка.

Дополнительные ресурсы

Для получения дополнительной информации об астме и пикфлоуметрии обратитесь к следующим ресурсам:

• Астма-центр
• Национальный институт сердца, легких и крови
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)

Заключение

Использование пикфлоуметра – это важная часть управления астмой. Следуя этим простым шагам и регулярно контролируя свои показатели, вы можете лучше контролировать свое состояние и жить полноценной жизнью. Помните, что при возникновении каких-либо вопросов или проблем всегда обращайтесь к своему врачу.