Как придать коже загорелый вид: безопасные и эффективные способы
Лето – время солнца, тепла и, конечно же, красивой, загорелой кожи. Однако, злоупотребление солнечными ваннами может привести к преждевременному старению, ожогам и даже раку кожи. К счастью, существует множество способов добиться желаемого оттенка кожи без вреда для здоровья. В этой статье мы рассмотрим различные методы, которые помогут вам получить красивый и безопасный загар.
Содержание
* Введение
* Автозагар: безопасный и эффективный способ
* Выбор автозагара: крем, лосьон, спрей
* Подготовка кожи к нанесению автозагара
* Правильное нанесение автозагара: шаг за шагом
* Уход за кожей после нанесения автозагара
* Распространенные ошибки при использовании автозагара
* Бронзеры: мгновенный эффект загара
* Выбор бронзера: пудра, крем, жидкий бронзер
* Нанесение бронзера на лицо: контуринг и высветление
* Нанесение бронзера на тело: создание эффекта загара
* Средства для усиления загара: мифы и реальность
* Солярий: стоит ли рисковать?
* Диета для загара: продукты, которые помогут приобрести красивый оттенок кожи
* Одежда и аксессуары, подчеркивающие загар
* Советы по уходу за загорелой кожей
* Заключение
Введение
Стремление к загорелой коже – это не просто дань моде, это еще и способ чувствовать себя более уверенно и привлекательно. Однако, важно помнить о безопасности и выбирать методы, которые не нанесут вред вашему здоровью. В этой статье мы подробно рассмотрим все доступные способы придания коже загорелого вида, начиная от безопасных автозагаров и бронзеров и заканчивая информацией о соляриях и диете для загара.
Автозагар: безопасный и эффективный способ
Автозагар – это, пожалуй, самый безопасный и эффективный способ получить желаемый оттенок кожи без риска солнечных ожогов и преждевременного старения. Автозагары содержат дигидроксиацетон (DHA), вещество, которое взаимодействует с аминокислотами в верхнем слое кожи, в результате чего образуются коричневатые пигменты – меланоидины. Этот процесс имитирует естественный загар, но без воздействия ультрафиолетовых лучей.
Выбор автозагара: крем, лосьон, спрей
На рынке представлен широкий выбор автозагаров в различных формах: кремы, лосьоны, муссы, гели и спреи. Выбор зависит от ваших личных предпочтений и типа кожи:
* Крем для автозагара: Идеально подходит для сухой кожи, так как он хорошо увлажняет и питает. Кремы обычно имеют более плотную текстуру и дольше впитываются.
* Лосьон для автозагара: Подходит для нормальной и комбинированной кожи. Лосьоны легче, чем кремы, и быстрее впитываются.
* Мусс для автозагара: Легкая и воздушная текстура, быстро впитывается. Муссы часто содержат бронзаторы, которые позволяют сразу увидеть результат.
* Гель для автозагара: Освежающая текстура, идеально подходит для жаркой погоды. Гели быстро впитываются и не оставляют липкости.
* Спрей для автозагара: Удобен в нанесении, особенно на труднодоступные участки тела, такие как спина. Важно равномерно распылять спрей, чтобы избежать полос.
При выборе автозагара обращайте внимание на процент содержания DHA. Для светлой кожи рекомендуется выбирать продукты с более низким содержанием DHA (2-4%), а для более смуглой кожи – с более высоким (5-10%). Также важно учитывать наличие увлажняющих и ухаживающих компонентов в составе.
Подготовка кожи к нанесению автозагара
Правильная подготовка кожи – это ключ к ровному и красивому загару. Следуйте этим шагам:
1. Отшелушивание: За день до нанесения автозагара тщательно отшелушите кожу с помощью скраба или пилинга. Это удалит омертвевшие клетки кожи и обеспечит более равномерное нанесение автозагара.
2. Удаление волос: Бритье или депиляцию рекомендуется проводить за 24 часа до нанесения автозагара, чтобы избежать раздражения кожи.
3. Увлажнение: Нанесите увлажняющий лосьон на сухие участки кожи, такие как локти, колени и щиколотки. Это поможет предотвратить неравномерное впитывание автозагара.
4. Защита: Нанесите тонкий слой вазелина на брови, линию роста волос и ладони, чтобы предотвратить окрашивание этих участков.
Правильное нанесение автозагара: шаг за шагом
1. Используйте перчатки: Надевайте перчатки при нанесении автозагара, чтобы избежать окрашивания ладоней.
2. Начните с ног: Наносите автозагар снизу вверх, начиная с ног. Распределяйте продукт круговыми движениями, тщательно втирая его в кожу.
3. Работайте по участкам: Разделите тело на участки (ноги, руки, живот, спина) и обрабатывайте каждый участок по отдельности.
4. Не забывайте про труднодоступные места: Используйте специальный аппликатор или попросите помощи у друга, чтобы нанести автозагар на спину.
5. Лицо: Наносите автозагар на лицо легкими движениями, избегая области вокруг глаз и губ. Смешайте небольшое количество автозагара с увлажняющим кремом для более естественного результата.
6. Тщательно вымойте руки: После нанесения автозагара тщательно вымойте руки с мылом.
7. Дайте коже высохнуть: Подождите, пока автозагар полностью высохнет, прежде чем одеваться. Избегайте контакта с водой в течение нескольких часов.
Уход за кожей после нанесения автозагара
* Увлажнение: Регулярно увлажняйте кожу, чтобы продлить эффект загара. Используйте увлажняющие лосьоны и кремы, содержащие натуральные масла и витамины.
* Избегайте скрабов и пилингов: Избегайте использования скрабов и пилингов, так как они могут удалить верхний слой кожи и уменьшить интенсивность загара.
* Ограничьте потоотделение: Избегайте интенсивных физических нагрузок и посещения сауны в течение первых нескольких дней после нанесения автозагара, так как пот может повлиять на равномерность загара.
* Повторное нанесение: Повторяйте нанесение автозагара каждые 3-5 дней, чтобы поддерживать желаемый оттенок кожи.
Распространенные ошибки при использовании автозагара
* Неравномерное нанесение: Это может привести к появлению полос и пятен. Тщательно распределяйте автозагар и используйте перчатки или аппликатор.
* Слишком темный оттенок: Начните с автозагара более светлого оттенка и постепенно увеличивайте интенсивность, если необходимо.
* Игнорирование подготовки кожи: Не отшелушивание кожи перед нанесением автозагара может привести к неравномерному загару.
* Одежда сразу после нанесения: Надевание одежды до полного высыхания автозагара может привести к его смазыванию и появлению пятен.
* Забывание о увлажнении: Недостаточное увлажнение кожи после нанесения автозагара может привести к его быстрому выцветанию.
Бронзеры: мгновенный эффект загара
Бронзеры – это косметические средства, которые позволяют мгновенно придать коже загорелый вид. Они бывают в различных формах: пудра, крем, жидкий бронзер и т.д. Бронзеры содержат пигменты, которые имитируют оттенок загара и позволяют создать эффект контуринга и высветления.
Выбор бронзера: пудра, крем, жидкий бронзер
* Пудра-бронзер: Идеально подходит для жирной и комбинированной кожи. Пудра-бронзер легко наносится и хорошо матирует кожу.
* Крем-бронзер: Подходит для сухой и нормальной кожи. Крем-бронзер хорошо увлажняет кожу и придает ей сияние.
* Жидкий бронзер: Универсальное средство, которое подходит для всех типов кожи. Жидкий бронзер можно использовать как самостоятельно, так и смешивать с тональным кремом или увлажняющим лосьоном.
При выборе бронзера важно учитывать ваш тон кожи. Для светлой кожи рекомендуется выбирать бронзеры с теплым подтоном, а для смуглой кожи – с холодным подтоном. Также важно выбирать бронзеры с матовым или сатиновым финишем, чтобы избежать эффекта блестящей кожи.
Нанесение бронзера на лицо: контуринг и высветление
Бронзер можно использовать для создания эффекта контуринга и высветления лица. Для этого нанесите бронзер на следующие участки:
* Скулы: Нанесите бронзер под скулы, чтобы визуально их выделить.
* Линия подбородка: Нанесите бронзер вдоль линии подбородка, чтобы сделать его более четким.
* Боковые стороны носа: Нанесите бронзер на боковые стороны носа, чтобы сделать его более узким.
* Линия роста волос: Нанесите бронзер вдоль линии роста волос, чтобы создать эффект более загорелого лица.
После нанесения бронзера тщательно растушуйте его, чтобы избежать четких линий и переходов. Для высветления лица используйте хайлайтер, нанося его на следующие участки:
* Верхняя часть скул: Нанесите хайлайтер на верхнюю часть скул, чтобы придать коже сияние.
* Центр лба: Нанесите хайлайтер на центр лба, чтобы визуально его увеличить.
* Переносица: Нанесите хайлайтер на переносицу, чтобы сделать нос более тонким.
* Уголки глаз: Нанесите хайлайтер на уголки глаз, чтобы сделать взгляд более открытым.
Нанесение бронзера на тело: создание эффекта загара
Бронзер можно использовать для создания эффекта загара на теле. Для этого нанесите бронзер на следующие участки:
* Ключицы: Нанесите бронзер на ключицы, чтобы визуально их выделить.
* Плечи: Нанесите бронзер на плечи, чтобы придать им более округлую форму.
* Ноги: Нанесите бронзер на ноги, чтобы сделать их более стройными и длинными.
При нанесении бронзера на тело используйте большую кисть и тщательно растушевывайте продукт, чтобы избежать четких линий и переходов.
Средства для усиления загара: мифы и реальность
Существует множество средств, которые якобы усиливают загар. Однако, важно понимать, что большинство из них не имеют научного обоснования и могут быть даже вредны для здоровья. Некоторые средства содержат вещества, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, что увеличивает риск солнечных ожогов и повреждения кожи.
Единственный научно доказанный способ усилить загар – это использовать солнцезащитный крем с высоким SPF (не менее 30) и постепенно увеличивать время пребывания на солнце. Это позволит коже постепенно адаптироваться к ультрафиолетовым лучам и избежать ожогов.
Солярий: стоит ли рисковать?
Солярий – это искусственный источник ультрафиолетовых лучей, которые вызывают загар. Однако, использование солярия связано с повышенным риском развития рака кожи, преждевременного старения и других проблем со здоровьем. Многие дерматологи и организации здравоохранения не рекомендуют использовать солярий.
Если вы все же решили посещать солярий, то важно соблюдать следующие меры предосторожности:
* Ограничьте время пребывания в солярии: Начинайте с коротких сеансов (не более 5 минут) и постепенно увеличивайте время, если необходимо.
* Используйте защитные очки: Защищайте глаза от ультрафиолетовых лучей с помощью специальных очков.
* Не посещайте солярий слишком часто: Делайте перерывы между сеансами и не посещайте солярий чаще одного-двух раз в неделю.
Однако, важно помнить, что даже при соблюдении всех мер предосторожности использование солярия связано с повышенным риском для здоровья.
Диета для загара: продукты, которые помогут приобрести красивый оттенок кожи
Некоторые продукты содержат вещества, которые могут помочь приобрести красивый оттенок кожи. К ним относятся:
* Каротиноиды: Содержатся в моркови, тыкве, помидорах, абрикосах и других овощах и фруктах оранжевого и красного цвета. Каротиноиды помогают защитить кожу от повреждения ультрафиолетовыми лучами и придают ей золотистый оттенок.
* Витамин Е: Содержится в растительных маслах, орехах, семенах и зеленых листовых овощах. Витамин Е является антиоксидантом и помогает защитить кожу от свободных радикалов.
* Витамин С: Содержится в цитрусовых, ягодах, киви и других фруктах и овощах. Витамин С необходим для синтеза коллагена, который поддерживает упругость и эластичность кожи.
* Омега-3 жирные кислоты: Содержатся в жирной рыбе (лосось, тунец, сардины), льняном семени и грецких орехах. Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить воспаление кожи и улучшить ее состояние.
Одежда и аксессуары, подчеркивающие загар
Некоторые цвета и стили одежды могут визуально подчеркнуть загар:
* Белый цвет: Белый цвет создает контраст с загорелой кожей и делает ее более заметной.
* Яркие цвета: Яркие цвета, такие как коралловый, бирюзовый и желтый, хорошо сочетаются с загорелой кожей и создают летнее настроение.
* Открытая одежда: Одежда с открытыми плечами, спиной и ногами позволяет продемонстрировать загар.
* Золотые украшения: Золотые украшения хорошо сочетаются с загорелой кожей и придают ей сияние.
Советы по уходу за загорелой кожей
* Увлажняйте кожу: После загара кожа становится сухой и нуждается в увлажнении. Используйте увлажняющие лосьоны и кремы, содержащие алоэ вера, гиалуроновую кислоту и другие увлажняющие компоненты.
* Избегайте агрессивных средств: Избегайте использования агрессивных средств для умывания и душа, так как они могут пересушить кожу.
* Используйте солнцезащитный крем: Даже после загара необходимо использовать солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить кожу от дальнейшего повреждения ультрафиолетовыми лучами.
* Пейте много воды: Вода помогает увлажнить кожу изнутри и поддерживает ее здоровье.
Заключение
Получить красивый и безопасный загар – это вполне реально. Важно выбирать безопасные методы, такие как автозагар и бронзеры, и соблюдать меры предосторожности при пребывании на солнце. Правильный уход за кожей поможет сохранить загар надолго и предотвратить повреждение кожи.
Надеемся, что эта статья была полезной и помогла вам узнать больше о том, как придать коже загорелый вид без вреда для здоровья.