Танцуй как PRO: Полное руководство по танцам на рейв-вечеринках

Рейв-вечеринки – это вихрь музыки, света и свободы самовыражения. Это место, где можно оставить все заботы позади и просто отдаться ритму. Но если ты новичок в этом мире, то вопрос «Как танцевать?» может показаться пугающим. Не волнуйся! Это руководство создано для того, чтобы помочь тебе чувствовать себя уверенно и стильно на танцполе, независимо от твоего уровня подготовки.

**Что такое рейв и почему танцы так важны?**

Рейв – это больше, чем просто вечеринка. Это целая культура, зародившаяся в конце 1980-х годов и характеризующаяся электронной музыкой (техно, хаус, транс, драм-н-бейс и другие), яркими визуальными эффектами и атмосферой всеобщего единства. Танцы на рейве – это не просто движения под музыку. Это способ выразить себя, установить связь с окружающими и почувствовать энергию момента.

**Подготовка к рейву: создаем правильное настроение**

Прежде чем отправиться покорять танцпол, важно правильно подготовиться. Это не только поможет тебе чувствовать себя комфортнее, но и позволит получить максимум удовольствия от вечеринки.

* **Выбор музыки:** Послушай музыку, которую, скорее всего, будут играть на вечеринке. Это поможет тебе заранее познакомиться с ритмами и придумать несколько движений.
* **Одежда и обувь:** Выбери удобную одежду, которая позволит тебе свободно двигаться. Отличный вариант – легкая, дышащая ткань. Обувь должна быть устойчивой и удобной для длительного танца. Забудь про каблуки, если ты не уверена, что сможешь в них танцевать всю ночь.
* **Гидратация:** Рейвы – это интенсивная физическая активность. Обязательно пей много воды до, во время и после вечеринки, чтобы избежать обезвоживания.
* **Отдых:** Выспись перед вечеринкой. Усталость может сильно повлиять на твое настроение и энергию.
* **Хорошее настроение:** Самое главное – иди на рейв с позитивным настроем и желанием хорошо провести время. Не бойся экспериментировать и выражать себя.

**Основные стили танцев на рейвах**

На рейвах нет строгих правил и предписаний. Ты можешь танцевать так, как тебе нравится. Однако, существуют несколько популярных стилей, которые часто встречаются на танцполах:

1. **Shuffling:**

* **Описание:** Шалфлинг – это динамичный и энергичный стиль танца, зародившийся в Мельбурне, Австралия. Он характеризуется скользящими движениями ног, создающими впечатление, что ты скользишь по полу.
* **Основные движения:**

* **Running Man:** Основа шалфлинга. Встань прямо, ноги на ширине плеч. Перенеси вес на одну ногу и подними другую. Быстро верни поднятую ногу на пол и одновременно подними другую. Повторяй эти движения, как будто бежишь на месте.
* **T-Step:** Поставь ноги вместе. Подними одну ногу и вынеси ее в сторону. Верни ногу в исходное положение и повтори движение с другой ногой. Делай это быстро и ритмично, создавая T-образные движения ногами.
* **Советы для начинающих:** Начни с медленных движений, чтобы освоить технику. Постепенно увеличивай скорость. Смотри видео-уроки и копируй движения профессиональных шафлеров. Не бойся экспериментировать и добавлять свои собственные элементы.
2. **Cutting Shapes:**

* **Описание:** Каттинг шейпс – это еще один популярный стиль танца на рейвах, характеризующийся быстрыми и четкими движениями руками и ногами. Он часто исполняется под хаус-музыку.
* **Основные движения:**

* **Kick:** Подними ногу вперед и резко выбрось ее вперед, как будто наносишь удар. Верни ногу в исходное положение и повтори движение с другой ногой.
* **Stomp:** Подними ногу и резко опусти ее на пол. Делай это с силой и энергией.
* **Hand Waves:** Делай плавные волнообразные движения руками. Используй разные направления и амплитуды.
* **Советы для начинающих:** Каттинг шейпс требует хорошей координации. Начни с простых движений и постепенно усложняй их. Важно чувствовать ритм музыки и подстраивать свои движения под него.
3. **Liquid Dancing:**

* **Описание:** Ликвид дэнсинг – это плавный и текучий стиль танца, в котором особое внимание уделяется движениям рук и кистей. Он часто исполняется под транс-музыку.
* **Основные движения:**

* **Finger Tutting:** Создавай геометрические фигуры и узоры с помощью пальцев. Это требует точности и координации.
* **Arm Waves:** Делай плавные волнообразные движения руками, создавая впечатление текучей жидкости.
* **Isolations:** Научись изолировать разные части тела и двигать ими независимо друг от друга.
* **Советы для начинающих:** Ликвид дэнсинг требует много практики и терпения. Начни с простых движений и постепенно усложняй их. Важно чувствовать свое тело и контролировать каждое движение.
4. **Jumpstyle:**

* **Описание:** Джампстайл – это энергичный и прыгучий стиль танца, характеризующийся быстрыми движениями ног и высокими прыжками. Он часто исполняется под хардстайл-музыку.
* **Основные движения:**

* **Hard Jump:** Подпрыгни и одновременно вынеси одну ногу вперед, а другую назад. Приземлись на обе ноги и повтори движение, меняя ноги.
* **Side Jump:** Подпрыгни и одновременно вынеси обе ноги в сторону. Приземлись на обе ноги и повтори движение в другую сторону.
* **Советы для начинающих:** Джампстайл требует хорошей физической подготовки. Начни с простых прыжков и постепенно усложняй их. Важно правильно приземляться, чтобы избежать травм.
5. **Freestyle:**

* **Описание:** Фристайл – это самый свободный и импровизационный стиль танца. Ты можешь сочетать разные движения из разных стилей и добавлять свои собственные элементы. Главное – чувствовать музыку и выражать себя.
* **Советы для начинающих:** Не бойся экспериментировать и пробовать новые движения. Слушай музыку и позволяй ей направлять тебя. Не думай о том, как ты выглядишь, просто наслаждайся процессом.

**Пошаговые инструкции для начинающих**

1. **Найди свое место:** Не толкайся и не пытайся занять много места. Уважай пространство других танцоров.
2. **Начни с простого:** Не пытайся сразу же копировать сложные движения. Начни с простых базовых шагов и постепенно усложняй их.
3. **Слушай музыку:** Самое главное – чувствовать ритм музыки. Позволь ей направлять твои движения.
4. **Не бойся ошибаться:** Все делают ошибки, особенно когда учатся чему-то новому. Не переживай, если у тебя что-то не получается. Просто продолжай практиковаться.
5. **Наблюдай за другими:** Посмотри, как танцуют другие люди. Это поможет тебе получить новые идеи и вдохновение.
6. **Не стесняйся:** Не бойся выглядеть смешно или нелепо. Главное – получать удовольствие от танца.
7. **Добавь индивидуальности:** Не просто копируй движения других. Попробуй добавить свои собственные элементы, чтобы создать свой уникальный стиль.
8. **Практикуйся:** Чем больше ты практикуешься, тем лучше у тебя будет получаться. Танцуй дома, в клубах, на вечеринках. Везде, где есть музыка.

**Как развить свой собственный стиль танца**

1. **Изучай разные стили:** Познакомься с разными стилями танца, чтобы расширить свой кругозор и найти то, что тебе больше всего нравится.
2. **Экспериментируй:** Не бойся экспериментировать с разными движениями и сочетаниями. Попробуй смешивать разные стили, чтобы создать что-то новое и уникальное.
3. **Слушай разную музыку:** Слушай разную музыку, чтобы расширить свой музыкальный вкус и вдохновиться на новые движения.
4. **Импровизируй:** Позволяй себе импровизировать и танцевать так, как тебе хочется. Не думай о том, как ты выглядишь, просто наслаждайся процессом.
5. **Записывай свои танцы:** Записывай свои танцы на видео, чтобы увидеть свои ошибки и улучшить свою технику.
6. **Получай обратную связь:** Показывай свои танцы другим людям и проси их дать тебе обратную связь. Это поможет тебе увидеть свои сильные и слабые стороны.
7. **Будь собой:** Самое главное – будь собой и танцуй так, как тебе нравится. Не пытайся быть кем-то другим.

**Этика рейва: что важно помнить на танцполе**

* **Уважай личное пространство:** Не толкайся и не наступай на ноги другим танцорам. Если случайно задел кого-то, извинись.
* **Не мешай другим:** Не загораживай проходы и не создавай препятствия для других танцоров.
* **Будь внимателен к окружающим:** Следи за тем, что происходит вокруг тебя, и помогай тем, кто нуждается в помощи.
* **Не употребляй наркотики:** Употребление наркотиков на рейвах запрещено и опасно для здоровья.
* **Уважай музыку:** Не разговаривай громко во время выступления диджея и не перебивай музыку.
* **Будь позитивным:** Приходи на рейв с хорошим настроением и распространяй позитивную энергию.
* **Clean up after yourself:** Убери за собой мусор и не оставляй его на танцполе.
* **Consent is key:** Никогда не трогай кого-либо без их согласия. Уважай чужие границы.

**Музыка и танцы: подборка треков для тренировки**

Вот несколько примеров треков, под которые можно практиковать разные стили танцев:

* **Shuffling:** Fisher – Losing It, Dom Dolla – Take It
* **Cutting Shapes:** Chris Lake – Turn Off The Lights (ft. Alexis Roberts), Gorgon City – Ready For Your Love (feat. MNEK)
* **Liquid Dancing:** Above & Beyond – Sun & Moon, Armin van Buuren – Communication
* **Jumpstyle:** Scooter – Hyper Hyper, Headhunterz – Scrap Attack
* **Freestyle:** Любой трек, который тебе нравится и под который тебе хочется танцевать!

**Советы по безопасности на рейвах**

* **Будь в компании друзей:** Не ходи на рейвы один. Лучше идти с друзьями, чтобы присматривать друг за другом.
* **Сообщи кому-то, куда ты идешь:** Скажи кому-то, куда ты идешь и когда планируешь вернуться.
* **Не пей слишком много алкоголя:** Алкоголь может ухудшить твою координацию и реакцию, что может привести к травмам.
* **Не употребляй наркотики:** Употребление наркотиков на рейвах запрещено и опасно для здоровья.
* **Остерегайся незнакомцев:** Не принимай напитки или таблетки от незнакомцев.
* **Будь внимателен к своим вещам:** Следи за своими вещами, чтобы их не украли.
* **Не бойся просить помощи:** Если тебе нужна помощь, не стесняйся обращаться к сотрудникам службы безопасности или другим посетителям рейва.
* **Знай свои границы:** Знай свои физические и эмоциональные границы и не перегружай себя.

**Альтернативные способы обучения танцам для рейвов**

* **Онлайн-курсы:** Существует множество онлайн-курсов, посвященных разным стилям танцев для рейвов.
* **Танцевальные студии:** Некоторые танцевальные студии предлагают занятия по шалфлингу, каттингу шейпс и другим стилям танцев, популярным на рейвах.
* **Видео-уроки на YouTube:** На YouTube можно найти множество видео-уроков, посвященных разным стилям танцев для рейвов. Это отличный способ начать учиться танцевать дома.
* **Воркшопы и мастер-классы:** Посещай воркшопы и мастер-классы, чтобы получить знания и опыт от профессиональных танцоров.

**Заключение: танцуй сердцем и получай удовольствие!**

Танцы на рейвах – это возможность выразить себя, отпустить все заботы и просто наслаждаться моментом. Не бойся экспериментировать, пробовать новые движения и создавать свой уникальный стиль. Главное – танцуй сердцем и получай удовольствие! Рейв – это место, где тебя принимают таким, какой ты есть. Раскройся, будь собой и позволь музыке вести тебя! Независимо от того, какой стиль танца ты выберешь, помни о безопасности и уважении к окружающим. До встречи на танцполе!