Уход за кожей после солярия: советы и рекомендации

Солярий – это популярный способ быстро приобрести загорелый вид, особенно когда естественное солнце недоступно. Однако, важно помнить, что ультрафиолетовое излучение, даже в контролируемых условиях, оказывает воздействие на кожу. Правильный уход после сеанса загара поможет сохранить здоровье и красоту кожи, продлить эффект загара и избежать нежелательных последствий, таких как сухость, шелушение и преждевременное старение. В этой статье мы подробно рассмотрим, как правильно ухаживать за кожей после солярия.

Почему важен уход за кожей после солярия?

Солярий, как и естественное солнце, подвергает кожу воздействию ультрафиолетовых лучей (UVA и UVB). UVA-лучи проникают глубоко в кожу и вызывают старение, а UVB-лучи стимулируют выработку меланина, отвечающего за загар. Оба типа лучей могут повреждать клетки кожи, приводя к:

* **Сухости и обезвоживанию:** Ультрафиолет разрушает липидный барьер кожи, что приводит к потере влаги.
* **Раздражению и покраснению:** Чувствительная кожа может реагировать на УФ-излучение воспалением.
* **Шелушению:** Поврежденные клетки кожи отмирают и отслаиваются.
* **Преждевременному старению:** UVA-лучи разрушают коллаген и эластин, вызывая появление морщин и потерю упругости.
* **Риску развития рака кожи:** Чрезмерное воздействие УФ-излучения увеличивает риск развития рака кожи.

Правильный уход после солярия направлен на восстановление водного баланса, успокоение раздраженной кожи, защиту от свободных радикалов и поддержание загара.

Основные этапы ухода за кожей после солярия

1. **Увлажнение:** Это самый важный этап. Сразу после сеанса загара нанесите на кожу увлажняющий крем или лосьон. Выбирайте средства с гиалуроновой кислотой, глицерином, алоэ вера или другими увлажняющими компонентами. Наносите средство щедро, чтобы кожа была хорошо насыщена влагой. Повторяйте увлажнение несколько раз в день, особенно после душа.

2. **Охлаждение:** Если кожа покраснела или чувствуете жжение, приложите прохладный компресс или примите прохладный душ. Не используйте лед, так как он может повредить кожу. Можно использовать успокаивающие лосьоны или гели с алоэ вера или ромашкой.

3. **Питание:** Используйте средства, содержащие антиоксиданты, такие как витамины C и E, экстракты зеленого чая или виноградных косточек. Они помогают защитить кожу от свободных радикалов, образующихся под воздействием УФ-излучения. Питательные масла, такие как масло ши, кокосовое или аргановое масло, также полезны для восстановления липидного барьера кожи.

4. **Защита от солнца:** Даже если вы загораете в солярии, кожа остается уязвимой к солнечному излучению. Перед выходом на улицу наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 на все открытые участки кожи. Обновляйте защиту каждые два часа, особенно после купания или потоотделения.

5. **Отшелушивание (осторожно):** Не рекомендуется проводить интенсивное отшелушивание сразу после солярия, так как это может повредить и раздражить кожу. Однако, через несколько дней, когда кожа восстановится, можно использовать мягкий скраб или пилинг, чтобы удалить отмершие клетки и сделать загар более ровным. Не переусердствуйте, чтобы не стереть загар.

6. **Гидратация изнутри:** Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс организма и кожи. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Также полезно употреблять продукты, богатые антиоксидантами, такие как фрукты и овощи.

7. **Избегайте агрессивных средств:** После солярия избегайте использования средств, содержащих спирт, кислоты или другие агрессивные компоненты, так как они могут высушить и раздражать кожу. Отдавайте предпочтение мягким, гипоаллергенным средствам.

Выбор средств для ухода за кожей после солярия

При выборе средств для ухода за кожей после солярия обращайте внимание на состав и свойства продукта. Важно, чтобы средство было:

* **Увлажняющим:** Содержало гиалуроновую кислоту, глицерин, алоэ вера, мочевину или другие увлажняющие компоненты.
* **Успокаивающим:** Содержало алоэ вера, ромашку, календулу или другие успокаивающие компоненты.
* **Антиоксидантным:** Содержало витамины C и E, экстракты зеленого чая или виноградных косточек.
* **Некомедогенным:** Не забивало поры.
* **Гипоаллергенным:** Подходило для чувствительной кожи.

Рассмотрим несколько типов средств, которые идеально подходят для ухода за кожей после солярия:

* **Увлажняющие лосьоны и кремы:** Они обеспечивают интенсивное увлажнение и помогают восстановить водный баланс кожи. Выбирайте средства с легкой текстурой, которые быстро впитываются и не оставляют ощущения липкости.
* **Успокаивающие гели с алоэ вера:** Алоэ вера обладает мощными успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Гель с алоэ вера поможет снять покраснение и раздражение после солярия.
* **Масла для тела:** Натуральные масла, такие как масло ши, кокосовое масло или аргановое масло, питают и смягчают кожу, восстанавливают липидный барьер и предотвращают сухость.
* **Сыворотки с антиоксидантами:** Сыворотки с витамином C и E защищают кожу от свободных радикалов и помогают предотвратить преждевременное старение.
* **Средства для продления загара:** Эти средства содержат специальные компоненты, которые помогают сохранить загар на более длительный срок. Они обычно содержат дигидроксиацетон (DHA), который взаимодействует с аминокислотами кожи и придает ей темный оттенок.

Рекомендации по уходу за кожей разных типов после солярия

Тип кожи играет важную роль в выборе средств и методов ухода. Вот несколько рекомендаций для разных типов кожи:

* **Сухая кожа:** Сухой коже требуется интенсивное увлажнение и питание. Используйте кремы и лосьоны с богатой текстурой, содержащие масла и липиды. Наносите увлажняющие средства несколько раз в день. Избегайте горячего душа и агрессивных очищающих средств.
* **Жирная кожа:** Жирной коже требуется легкое увлажнение и матирование. Используйте лосьоны и гели с легкой текстурой, которые не забивают поры. Избегайте средств, содержащих масла. Регулярно очищайте кожу мягким очищающим средством.
* **Чувствительная кожа:** Чувствительной коже требуется особенно бережный уход. Используйте гипоаллергенные средства без отдушек и красителей. Избегайте агрессивных процедур и средств. Проводите тест на аллергию перед использованием нового продукта.
* **Нормальная кожа:** Нормальной коже требуется умеренное увлажнение и защита. Используйте легкие лосьоны и кремы. Регулярно очищайте и увлажняйте кожу.

Ошибки в уходе за кожей после солярия

Чтобы избежать нежелательных последствий, важно избегать следующих ошибок в уходе за кожей после солярия:

* **Недостаточное увлажнение:** Это самая распространенная ошибка. Не забывайте увлажнять кожу несколько раз в день.
* **Использование агрессивных средств:** Избегайте средств, содержащих спирт, кислоты или другие агрессивные компоненты.
* **Интенсивное отшелушивание сразу после солярия:** Это может повредить и раздражить кожу.
* **Пренебрежение солнцезащитой:** Даже после солярия кожа остается уязвимой к солнечному излучению.
* **Горячий душ:** Горячая вода сушит кожу.
* **Использование мыла с высоким pH:** Мыло с высоким pH может нарушить кислотно-щелочной баланс кожи.

Дополнительные советы по уходу за кожей после солярия

* **Принимайте витамины:** Витамины A, C и E полезны для здоровья кожи.
* **Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами:** Фрукты и овощи защищают кожу от свободных радикалов.
* **Высыпайтесь:** Во время сна кожа восстанавливается.
* **Избегайте стресса:** Стресс может негативно влиять на состояние кожи.
* **Консультируйтесь с дерматологом:** Если у вас есть какие-либо проблемы с кожей, обратитесь к дерматологу.

Мифы об уходе за кожей после солярия

Существует несколько распространенных мифов об уходе за кожей после солярия. Рассмотрим некоторые из них:

* **Миф: После солярия не нужно использовать солнцезащитный крем.** Это неправда. Даже после солярия кожа остается уязвимой к солнечному излучению, поэтому необходимо использовать солнцезащитный крем.
* **Миф: Чем чаще ходить в солярий, тем быстрее появится загар.** Это не так. Чрезмерное посещение солярия может повредить кожу и увеличить риск развития рака кожи.
* **Миф: Увлажняющий крем сразу после солярия испортит загар.** Это неправда. Увлажняющий крем помогает сохранить загар и предотвратить сухость кожи.
* **Миф: Натуральные масла не подходят для ухода за кожей после солярия.** Это неправда. Натуральные масла питают и смягчают кожу, восстанавливают липидный барьер и предотвращают сухость.

Альтернативные способы получения загара

Если вы хотите избежать воздействия ультрафиолетового излучения, существуют альтернативные способы получения загара:

* **Автозагар:** Автозагар – это косметическое средство, которое придает коже темный оттенок без воздействия УФ-излучения. Он содержит дигидроксиацетон (DHA), который взаимодействует с аминокислотами кожи и придает ей темный оттенок.
* **Бронзирующие пудры и лосьоны:** Бронзирующие пудры и лосьоны – это косметические средства, которые временно придают коже темный оттенок. Они легко смываются водой.

Заключение

Уход за кожей после солярия – это важный этап, который помогает сохранить здоровье и красоту кожи, продлить эффект загара и избежать нежелательных последствий. Следуйте нашим рекомендациям, выбирайте подходящие средства и избегайте ошибок, чтобы ваша кожа всегда выглядела здоровой и сияющей.