تعتبر حمالة الصدر جزءًا أساسيًا من خزانة ملابس كل امرأة، فهي لا تساهم فقط في إطلالة أنيقة ومريحة، بل تلعب دورًا هامًا في دعم الثديين والحفاظ على صحتهما. لكن، للأسف، الكثير من النساء يرتدين حمالات صدر غير مناسبة لمقاسهن، مما قد يسبب لهن عدم الراحة، وحتى مشاكل صحية مثل آلام الظهر والكتفين. في هذا المقال الشامل، سنرشدك خطوة بخطوة لمعرفة مقاس حمالة الصدر المثالي بنفسك، لتتمتعي بالراحة والدعم الذي تستحقينه.
لماذا من المهم ارتداء حمالة صدر ذات مقاس مناسب؟
قبل أن نبدأ في تفاصيل القياس، من المهم أن نفهم لماذا يعتبر ارتداء حمالة صدر ذات مقاس مناسب أمرًا ضروريًا:
- الراحة: حمالة الصدر ذات المقاس المناسب لن تسبب لكِ أي إزعاج أو ضغط على جلدك.
- الدعم: توفر حمالة الصدر المناسبة الدعم الكافي للثديين، مما يقلل من آلام الظهر والكتفين.
- المظهر: حمالة الصدر ذات المقاس المناسب تعزز مظهر ملابسك وتجعلها تبدو أكثر أناقة.
- الصحة: ارتداء حمالة صدر غير مناسبة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل آلام الظهر، والكتفين، والعنق، بالإضافة إلى تهيج الجلد.
متى يجب عليكِ قياس مقاس حمالة الصدر؟
يُنصح بإعادة قياس مقاس حمالة الصدر بانتظام، وذلك للأسباب التالية:
- تغيرات الوزن: أي زيادة أو نقصان في الوزن قد يؤثر على مقاس حمالة الصدر.
- تغيرات الحمل والرضاعة: خلال فترة الحمل والرضاعة، يتغير حجم الثدي بشكل كبير.
- تغيرات الجسم الطبيعية: مع التقدم في العمر، قد تتغير طبيعة الجسم وحجم الثدي.
- تغيير العلامة التجارية: تختلف المقاسات بين العلامات التجارية المختلفة، لذا من الأفضل قياس مقاسك عند شراء حمالة صدر من علامة تجارية جديدة.
الأدوات التي تحتاجينها لقياس مقاس حمالة الصدر:
للقيام بقياس دقيق لمقاس حمالة الصدر، ستحتاجين إلى الأدوات التالية:
- شريط قياس مرن: يجب أن يكون الشريط مرنًا وغير مطاطي، ويفضل أن يكون شريط القياس الخاص بالخياطة.
- مرآة كبيرة: لتتمكني من رؤية نفسك أثناء القياس والتأكد من أن الشريط مستقيم.
- قلم وورقة: لتسجيل القياسات.
- حمالة صدر غير مبطنة: ارتداء حمالة صدر غير مبطنة سيساعد على الحصول على قياس دقيق.
خطوات قياس مقاس حمالة الصدر بالتفصيل:
الآن، لننتقل إلى الخطوات التفصيلية لقياس مقاس حمالة الصدر:
الخطوة الأولى: قياس محيط أسفل الثدي (Band Size)
هذه الخطوة هي الأهم، وهي لتحديد مقاس الشريط (Band Size) لحمالة الصدر. اتبعي الخطوات التالية:
- استعدي: قفي أمام المرآة بشكل مستقيم، مع ارتداء حمالة صدر غير مبطنة أو بدون حمالة صدر.
- ضعي الشريط: لفي شريط القياس حول جسمك مباشرة تحت الثديين، حيث تكون حمالة الصدر عادةً، وتأكدي من أن الشريط مستوٍ ومحاذٍ للأرض. لا تجعليه مشدودًا جدًا أو مرتخيًا جدًا، يجب أن يكون الشريط ملامسًا لجلدك ولكن ليس ضاغطًا عليه.
- اقرأي القياس: انظري إلى المرآة واقرأي الرقم الموجود على الشريط. تأكدي من أنكِ تنظرين إلى الشريط بشكل مستقيم لضمان الحصول على قياس دقيق.
- سجلي القياس: اكتبي القياس بالسنتيمتر أو البوصة (حسب شريط القياس الذي تستخدمينه). هذا هو قياس محيط أسفل الثدي (Band Size).
- تعديل القياس: قد تحتاجين إلى تعديل القياس قليلاً حسب نظام المقاسات المتبع، ففي بعض الأنظمة، إذا كان القياس رقمًا زوجيًا، اتركي الرقم كما هو، وإذا كان القياس رقمًا فرديًا، قومي بتقريبه إلى أقرب رقم زوجي. على سبيل المثال، إذا كان قياسك 79 سم، فإنه سيتم تقريبه إلى 80 سم. وإذا كان قياسك 84 سم، سيظل كما هو.
الخطوة الثانية: قياس محيط الصدر (Bust Size)
هذه الخطوة هي لتحديد مقاس الكوب (Cup Size) لحمالة الصدر. اتبعي الخطوات التالية:
- استعدي: ابقي واقفة بشكل مستقيم.
- ضعي الشريط: لفي شريط القياس حول أقصى جزء ممتلئ من الصدر، مع التأكد من أن الشريط مستوٍ ومحاذٍ للأرض، وأنه يمر فوق حلمتي الثديين. لا تجعليه مشدودًا جدًا أو مرتخيًا جدًا.
- اقرأي القياس: انظري إلى المرآة واقرأي الرقم الموجود على الشريط.
- سجلي القياس: اكتبي القياس بالسنتيمتر أو البوصة (حسب شريط القياس الذي تستخدمينه). هذا هو قياس محيط الصدر (Bust Size).
الخطوة الثالثة: حساب مقاس الكوب (Cup Size)
بعد الحصول على قياس محيط أسفل الثدي (Band Size) وقياس محيط الصدر (Bust Size)، يمكنك الآن حساب مقاس الكوب (Cup Size). يتم ذلك عن طريق طرح قياس محيط أسفل الثدي من قياس محيط الصدر، والنتيجة هي التي تحدد مقاس الكوب.
عادةً ما يتم تحديد مقاس الكوب باستخدام الحروف الأبجدية، كما هو موضح في الجدول التالي:
| الفرق بين قياس محيط الصدر ومحيط أسفل الثدي (بالسنتيمتر) | مقاس الكوب |
|---|---|
| أقل من 1 سم | AA |
| 1 سم | A |
| 2 سم | B |
| 3 سم | C |
| 4 سم | D |
| 5 سم | DD/E |
| 6 سم | F |
| 7 سم | G |
| 8 سم | H |
| 9 سم | I |
مثال: إذا كان قياس محيط أسفل الثدي 80 سم وقياس محيط الصدر 92 سم، فإن الفرق بينهما هو 12 سم. بالرجوع إلى الجدول أعلاه، فإن مقاس الكوب هو D.
الخطوة الرابعة: تحديد مقاس حمالة الصدر الكامل
الآن بعد معرفة مقاس الشريط (Band Size) ومقاس الكوب (Cup Size)، يمكنكِ الآن تحديد مقاس حمالة الصدر الكامل. في المثال السابق، سيكون مقاس حمالة الصدر الكامل هو 80D.
نصائح إضافية لاختيار حمالة الصدر المناسبة:
- جربي الحمالة: لا تعتمدي فقط على القياسات، بل جربي الحمالة قبل شرائها. تأكدي من أن الحمالة مريحة وتوفر الدعم الكافي.
- تحققي من الشريط: يجب أن يكون شريط حمالة الصدر مريحًا ومستقرًا في مكانه، ولا يرتفع في الخلف.
- تحققي من الكوب: يجب أن يغطي الكوب الثدي بالكامل دون أن يضغط عليه أو يترك فراغات.
- تحققي من الأشرطة: يجب أن تكون أشرطة الكتف مريحة ولا تسبب أي ضغط على الكتفين.
- لا تخجلي من طلب المساعدة: إذا كنتِ غير متأكدة من مقاسك، فلا تترددي في طلب المساعدة من بائعة متخصصة في متاجر الملابس الداخلية.
- جربي مقاسات مختلفة: قد يختلف مقاسك بين العلامات التجارية المختلفة، لذا جربي عدة مقاسات للعثور على المقاس الأنسب لك.
- انتبهي لتغيرات جسمك: قد يتغير مقاس حمالة الصدر بمرور الوقت، لذا أعيدي القياس بانتظام.
أخطاء شائعة عند اختيار حمالة الصدر:
- ارتداء حمالة صدر ضيقة جدًا: يؤدي ذلك إلى عدم الراحة والضغط على الجسم.
- ارتداء حمالة صدر واسعة جدًا: يؤدي ذلك إلى عدم توفير الدعم الكافي للثديين.
- الاعتماد على المقاس القديم: يجب إعادة قياس المقاس بانتظام لتجنب ارتداء حمالة صدر غير مناسبة.
- عدم تجربة الحمالة قبل الشراء: يجب تجربة الحمالة للتأكد من أنها مريحة وتناسبك.
- تجاهل تغيرات الجسم: يجب الانتباه إلى تغيرات الجسم وأخذها في الاعتبار عند اختيار حمالة الصدر.
أسئلة شائعة حول قياس مقاس حمالة الصدر:
س: هل يمكنني قياس مقاس حمالة الصدر وأنا أرتدي حمالة صدر مبطنة؟
ج: لا، يفضل قياس مقاس حمالة الصدر وأنتِ ترتدين حمالة صدر غير مبطنة أو بدون حمالة صدر للحصول على قياس دقيق.
س: هل يختلف مقاس حمالة الصدر بين العلامات التجارية المختلفة؟
ج: نعم، قد يختلف مقاس حمالة الصدر بين العلامات التجارية المختلفة، لذا من الأفضل قياس مقاسك عند شراء حمالة صدر من علامة تجارية جديدة.
س: كم مرة يجب أن أقيس مقاس حمالة الصدر؟
ج: يُنصح بإعادة قياس مقاس حمالة الصدر كل 6 أشهر أو عند حدوث أي تغيير في وزنك أو جسمك.
س: ماذا أفعل إذا كان مقاس حمالة الصدر يقع بين مقاسين؟
ج: إذا كان مقاس حمالة الصدر يقع بين مقاسين، جربي المقاسين واختاري المقاس الذي تشعرين فيه براحة أكبر.
س: هل يؤثر نوع حمالة الصدر على المقاس؟
ج: نعم، قد يؤثر نوع حمالة الصدر على المقاس قليلاً، فبعض أنواع حمالات الصدر قد تكون أضيق أو أوسع من غيرها. لذا من الأفضل تجربة عدة أنواع للعثور على النوع الأنسب لكِ.
الخلاصة
إن معرفة مقاس حمالة الصدر المثالي هي خطوة أساسية للحفاظ على صحة وراحة الثديين. من خلال اتباع الخطوات والإرشادات المذكورة في هذا المقال، يمكنكِ قياس مقاس حمالة الصدر بنفسك بدقة وسهولة، والاستمتاع بالراحة والدعم الذي تستحقينه. تذكري أن الأمر قد يتطلب بعض التجربة للعثور على المقاس والنوع المناسبين لكِ، ولكن النتائج تستحق العناء. لا تترددي في طلب المساعدة من الخبراء إذا كنتِ بحاجة إليها، واهتمي بصحة وجمال جسمك.
نتمنى أن يكون هذا الدليل الشامل قد ساعدكِ في معرفة مقاس حمالة الصدر المثالي لكِ. شاركينا تجاربكِ وأسئلتكِ في التعليقات أدناه.
